Αυτή λοιπόν παιδιά μου, είναι η πυραμίδα των τροφών. Και όπως κάθε πυραμίδα, έτσι κι αυτή είναι φαρδύτερη στη βάση της, ενώ στενεύει όσο προχωρούμε προς τα πάνω. Αυτό όμως τι σημαίνει για τη διατροφή μας ; Για παρατηρήστε την καλά και κάντε μια υπόθεση!!!

Πολύ σωστά μαντέψατε ….Ότι βρίσκεται στη βάση της, πρέπει να το καταναλώνουμε σε αφθονία, αν θέλουμε να είμαστε γεροί, ενώ θα πρέπει να καταναλώνουμε με μέτρο, τις τροφές που βρίσκονται στην κορυφή της πυραμίδας. Η πυραμίδα βέβαια αυτή, αφορά στη μεσογειακή διατροφή, που όπως είπαμε είναι η καλύτερη για όλους, γι΄ αυτό και περιλαμβάνει και λίγο κρασάκι για τους μεγάλους. Εσείς μπορείτε να πίνεται πολύ νερό, που καθαρίζει τον οργανισμό μας και διώχνει τις τοξίνες που συγκεντρώνονται στο σώμα μας και μας βλάπτουν.

Η φωτογραφία αναρτήθηκε από τον παρακάτω σύνδεσμο στις 03/05/20

http://aesop.iep.edu.gr/node/14205

Για να δούμε τώρα, ποιος θα μπορέσει να συμπληρώσει σωστά τη δική του πυραμίδα !!!

Ώρα για παιχνίδι

http://aesop.iep.edu.gr/node/14205/3620/#question14210

Πυραμίδα υγιεινής διατροφής

Γεια σας παιδιά. Έχετε όρεξη για λίγη διασκέδαση; Αν ναι, δεν έχετε παρά να κάνετε κλικ εδώ, να κατεβάσετε αυτή την παρουσίαση και να την απολαύσετε… Να θυμάστε, να  κάνετε κλικ επάνω σε κάθε φωτογραφία που εμφανίζεται, για να βλέπετε την επόμενη. Καλή διασκέδαση.

_a t_ ___e_ __a_ µ__e__a_ _ta_ de_ ßa___ta_

Και τώρα παιδιά, πάμε στον να δούμε τι πρέπει να προσέχουμε, για να είμαστε πάντοτε υγιείς. Ο Αίσωπος έχει ένα πολύ ωραίο βίντεο για μας.

Συμβουλές και κανόνες για μια σωστή και υγιεινή διατροφή 

http://aesop.iep.edu.gr/node/14205/3621

Ελπίζω παιδιά να τηρείται πάντα αυτούς τους κανόνες και να θυμάστε πως η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη.

Αγαπημένα μας παιδιά γεια σας. Είδαμε τις διάφορες κατηγορίες τροφών και μάθαμε ποιες είναι βλαβερές και ποιες ωφέλιμες για την υγεία μας. Τώρα ήρθε η ώρα να ασκήσουμε λίγο και την παρατηρητικότητα μας. Παρατηρήστε προσεκτικά την παρακάτω εικόνα και προσπαθήστε να βρείτε τις κρυμμένες τροφές. Για να δω ποιος από εσάς θα καταφέρει να ανακαλύψει και τις 15 τροφές !!!

Καταφέρατε να βρείτε που κρύβετε το γάλα, η κόκα κόλα, το γλειφιτζούρι, το κασέρι, το μικρό και το μεγάλο τηγανητό αυγό, η φράουλα, το καρότο,το παγωτό, το μπούτι κότας, το ψωμί, το ψάρι και η ντομάτα; Αν ναι, τότε έχετε νικήσει. Μπορείτε τώρα αν θέλετε να το εκτυπώσετε και να χρωματίσετε τις τροφές στο φυσικό τους χρώμα. Καλή διασκέδαση !!!