5ο Εργαστήριο

Οι Βιταμίνες – ανθρωπάκια ήρθαν στο νηπιαγωγείο μας να μας τραγουδήσουν, να παίξουμε με αινίγματα, να κάνουμε σειροθετήσεις ,αντιστοιχίες

και στο τέλος να φτιάξουμε το φρουτοανθρωπάκι μας.

6ο Εργαστήριο

Το πρωί μας επισκέφτηκαν στο νηπιαγωγείο

ο Φρουτορούλης και η φίλη του η Λαχανικορούλα.

Είχαν στα καλάθια τους φρούτα και λαχανικά όλων των εποχών. Αφού τ’ αναγνωρίσαμε, παρακολουθήσαμε βίντεο από το διαδίκτυο με την κάθε εποχή και τα φρούτα και τα λαχανικά της.

Στη συνέχεια αποφασίσαμε να βοηθήσουμε  τους δύο φίλους να γεμίσουν τα 4 καλάθια της κάθε εποχής με τα φρούτα και τα λαχανικά που μας δίνουν.

Τα παιδάκια, πάνω σε χαρτί του μέτρου δημιούργησαν  4 δέντρα, ένα για κάθε εποχή και 4 καλαθάκια.

Αντιστοίχησαν φρούτα και λαχανικά και μετά από συζήτηση στην παρεούλα υποσχεθήκαμε στους φίλους μας να θυμόμαστε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής στη διατροφή είναι πιο θρεπτικά, οικονομικά και νόστιμα, προσφέροντας περισσότερες βιταμίνες (C, K, Α), μέταλλα (σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο) και φυτικές ίνες, που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, βοηθούν στην αποτοξίνωση, την πέψη και την ενέργεια, και πρέπει να καταναλώνονται ποικιλόμορφα.

Παραδείγματα εποχιακών τροφίμων

Χειμώνας (Δεκέμβριος-Φεβρουάριος): Πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ, ρόδια, ακτινίδια, μπανάνες | Λάχανο, σπανάκι, μπρόκολο, κουνουπίδι, πράσο, παντζάρι, ραδίκια.

Άνοιξη (Μάρτιος-Μάιος): Φράουλες, κεράσια, αβοκάντο, βερίκοκα | Σπαράγγια, αρακάς, μαρούλι, ρόκα, σπανάκι.

Καλοκαίρι (Ιούνιος-Αύγουστος): Ροδάκινα, καρπούζι, πεπόνι, σύκα,  | Ντομάτες, αγγούρια, κολοκυθάκια, πιπεριές, μελιτζάνες, μπάμιες.

Φθινόπωρο (Σεπτέμβριος-Νοέμβριος): Σταφύλια, μήλα, αχλάδια, κυδώνια, ρόδια | Κολοκύθες, γλυκοπατάτες, καρότα, παντζάρια.