Στα πλαίσια των μαθημάτων της οικιακής οικονομίας και της γλώσσας της Α’ Γυμνασίου οργανώθηκε από τις εκπαιδευτικούς Βασιλειάδου Ελένη, Τζανιδάκη Άννα και Συροκάκη Ηλιάνα συνδιδασκαλία με θέμα την υγιεινή διατροφή. Με τη βοήθεια του κοινωνικού λειτουργού του σχολείου μας κ. Μεραμβελιωτάκη Ηλία προσκλήθηκε η διατροφολόγος κ. Χαλκιαδάκη Ελευθερία σε μια διαδικτυακή ενημέρωση την οποία παρακολούθησαν οι μαθητές της Α’ Γυμνασίου. Οι μαθητές πληροφορήθηκαν για το επάγγελμα του διατροφολόγου και έπειτα έθεσαν ερωτήματα σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες των εφήβων, την επιλογή του κολατσιού στο σχολείο, τη ζάχαρη και τις επεξεργασμένες τροφές στη διατροφή μας, την παχυσαρκία και την απώλεια βάρους στην εφηβεία αλλά και τις επιπτώσεις από την κατανάλωση ενεργειακών ποτών και αλκοόλ σ’ αυτές τις ηλικίες. Η κ. Χαλκιαδάκη απάντησε με απλό και κατανοητό τρόπο στα ερωτήματά τους δίνοντας πολύ χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή στην εφηβεία. Στη συνέχεια οι μαθητές-δημοσιογράφοι μας, ανέλαβαν να συντάξουν το δικό τους άρθρο με βάση τις πληροφορίες που έλαβαν στη συνέντευξη!

Τα λόγια είναι περιττά…απολαύστε το αποτέλεσμα!

Η σωστή διατροφή

Σήμερα στο σχολείο μας είχαμε μια διαδικτυακή συνάντηση με τη διατροφολόγο κα. Χαλκιαδάκη Ελευθερία, που μας εξήγησε τα αποτελέσματα που έχει μια σωστή διατροφή στους εφήβους αλλά και στους ενηλίκους.

Ποια είναι λοιπόν η σωστή διατροφή;

Αρχικά οι διατροφολόγοι βοηθούν ώστε να μη κάνουμε λάθη όταν ξεκινήσουμε διατροφή στην εφηβεία. Επίσης μας προτείνουν σωστές μεθόδους διατροφής χωρίς να προκαλέσουμε κακό στον οργανισμό μας και στην υγεία μας. Οι διατροφολόγοι κάνουν διάφορες μετρήσεις στο σώμα μας και προτείνουν τη σωστή διατροφή για το κάθε άτομο.

Στην εφηβεία είναι καλό να τρώμε λίγο απ’ όλα, γιατί βρισκόμαστε στην ανάπτυξη. Μπορούμε να προσέχουμε τη διατροφή και να κάνουμε έντονη άσκηση περίπου 60 λεπτά τη μέρα. Αν είναι κάποιο παιδί παχύσαρκο μπορεί να πάει σε έναν ειδικό (διατροφολόγο) για να τον συμβουλέψει, για να μην προκαλέσει κακό στο σώμα του και στην ανάπτυξή του.

Όπως μας είπε η διατροφολόγος κα. Χαλκιαδάκη, η ημερήσια κατανάλωση ζάχαρης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα δυο κουταλάκια την ημέρα. Φαγητά που έχουν μέσα ζάχαρη είναι τα γλυκά, τα αναψυκτικά, τα επιδόρπια γιαουρτιού, οι μπάρες δημητριακών, οι  έτοιμοι χυμοί, τα pancakes. Αν θέλετε να φάτε κάποια από αυτά, μην τα τρώτε όλα μαζί αλλά λίγο κάθε μέρα.

Σύμφωνα με τη διατροφολόγο, πρέπει να πίνουμε άφθονο νερό, περίπου 2 λίτρα την ημέρα. Όσο για τα ενεργειακά ποτά π.χ. Hell, Red Bull, Monster καλό είναι να τα αποφεύγουμε γιατί μας δίνουν πάρα πολλές θερμίδες που δε χρειαζόμαστε και καφεΐνη και ταυρίνη που προκαλούν υπερκινητικότητα, οξυθυμία, ταχυκαρδία, διαστολή αγγείων και αύξηση της πίεσης.

Το αλκοόλ στην εφηβεία απαγορεύεται γιατί προκαλεί προβλήματα στον εγκέφαλο και επηρεάζει το νευρικό σύστημα. Επηρεάζει τη σωματική ανάπτυξη και προκαλεί μειωμένη σχολική απόδοση. Τέλος προκαλεί βία και αστάθεια. Το αλκοόλ μόνο άνω των 18 ετών επιτρέπεται. Ένα ποτηράκι του κρασιού μαζί με το φαγητό για τις γυναίκες και 2 ποτηράκια για τους άνδρες εξαιτίας της διαφορετικής σωματικής διάπλασης.

Η σωστή διατροφή χρειάζεται ποιότητα, ποσότητα και ποικιλία στην καθημερινή μας επιλογή γευμάτων.

Η συντακτική ομάδα

Ζαχαριουδάκη Α.

Μουρτζανός Μ.

Στυλιανάκη Χ.

Τρουλλινός Γ.

Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε τον Δήμο Αμαρίου και ιδιαίτερα τον Αντιδήμαρχο Παιδείας κ. Ψαρουδάκη Μανώλη οι οποίοι συνέβαλαν στον εμπλουτισμό του Εργαστηρίου Φυσικών Επιστημών του Γυμνασίου – Λυκείου Φουρφουρά προσφέροντας ένα μαθητικό στερεοσκοπικό διόφθαλμο τηλεσκόπιο. Εμείς από την μεριά μας υποσχόμαστε να το αξιοποιήσουμε με τον καλύτερο τρόπο για τη διδασκαλία των φυσικών επιστημών.

Την Παρασκευή 17-05-2024 το Γυμνάσιο Φουρφουρά πραγματοποίησε ημερήσια εκπαιδευτική επίσκεψη στο Ηράκλειο. Η εκδρομή άρχισε από το Πλανητάριο Κρήτης, στις Γούβες Γουρνών, όπου οι μαθητές και οι μαθήτριες του σχολείου μας  ταξίδεψαν στο διάστημα μέσα από ταινία που προβλήθηκε στην πανοραμική, θολωτή οθόνη του Πλανηταρίου. Στη συνέχεια, τα παιδιά μέσω των διαδραστικών εκθεμάτων  ήρθαν σε επαφή με τον ηλεκτρομαγνητισμό, κατανόησαν τη μηχανική των υγρών, έμαθαν για την εφαρμογή της πράσινης ενέργειας και αντιλήφθηκαν καλύτερα τα φαινόμενα της οπτικής.

Στη συνέχεια οι μαθητές και οι μαθήτριες περιηγήθηκαν στο Ιστορικό κέντρο του Ηρακλείου, όπου είδαν διάφορα αξιοθέατα της πόλης, όπως την κρήνη Morozini (λιονταράκια), τη Λότζια και τον Άγιο Τίτο.

Τέλος, οι μαθητές επισκέφθηκαν τον αρχαιολογικό χώρο της Κνωσού. Εκεί, είχαν την ευκαιρία να περιηγηθούν στο ανάκτορο, να ταξιδέψουν πίσω στο χρόνο και να φανταστούν πώς ήταν η ζωή των προγόνων μας στο βασιλικό παλάτι πριν από χιλιάδες χρόνια.

Με την ευκαιρία ολοκλήρωσης του έργου, θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε από καρδιάς την Διευθύντρια του Λυκείου Φουρφουρά, κα. Κουμπέτσου Νάγια και την εκπαιδευτικό κα. Γεωργαλή Αιμιλία, ΠΕ03, οι οποίες αφιέρωσαν πολύτιμο κόπο και χρόνο ομορφαίνοντας τον τοίχο του σχολείου μας με την καλλιτεχνική τους δημιουργία.

Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε θερμά την Κα. Χριστοφοράτου – Αρχοντάκη Ελένη η οποία συνέβαλε στον εμπλουτισμό της βιβλιοθήκης του σχολείου μας προσφέροντας το βιβλίο: «ΝΟΗΜΑΤΑ. Προσωποποιήσεις και Αλληγορίες από την Αρχαιότητα έως Σήμερα» των εκδόσεων του ΜΟΥΣΕΙΟΥ ΑΚΡΟΠΟΛΗΣ. Εμείς από την μεριά μας υποσχόμαστε να αξιοποιήσουμε το βιβλίο με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για την πνευματική καλλιέργεια της σχολικής κοινότητας.

Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε τον Δήμο Αμαρίου και ιδιαίτερα τον Αντιδήμαρχο Παιδείας κ. Ψαρουδάκη Μανώλη οι οποίοι συνέβαλαν προκειμένου να επανδρωθεί η σχολική βιβλιοθήκη μας με πολυμορφικά θρανία και καρέκλες. Υποσχόμαστε ότι θα αξιοποιηθούν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο ώστε να πραγματοποιηθούν διάφορες εκπαιδευτικές δραστηριότητες αλλά και για την μελέτη των βιβλίων των επισκεπτών.

Οι μαθητές και οι μαθήτριες της Α΄ Γυμνασίου Φουρφουρά συμμετείχαν στο μαθητικό Φεστιβάλ Ψηφιακής Δημιουργίας και παρακολούθησαν το Διαδικτυακό σεμινάριο με τίτλο «Τεχνητή Νοημοσύνη: το αύριο ήρθε!». Εισηγητής του σεμιναρίου ήταν ο εκπαιδευτικός Πληροφορικής κ. Γιάννης Φαρσάρης, στο οποίο τα παιδιά ήρθαν σε μια πρώτη γνωριμία με τον επερχόμενο κόσμο της τεχνητής νοημοσύνης, της μηχανικής μάθησης και της ρομποτικής. Το εργαστήριο έγινε στα πλαίσια του 13ου Μαθητικού Φεστιβάλ Ψηφιακής Δημιουργίας.

Ευχαριστούμε θερμά τον κ. Φαρσάρη για την υπέροχη παρουσίαση!

Την Παρασκευή 26 Απριλίου οι μαθητές και οι μαθήτριες του Σχολικού Συγκροτήματος Φουρφουρά αποχαιρέτησαν το σχολείο για τις διακοπές του Πάσχα με πολύ ενθουσιασμό. Η μέρα ξεκίνησε με τον καθιερωμένο εκκλησιασμό στην εκκλησία του Αγίου Νεκταρίου Φουρφουρά. Μετά τη λήξη των μαθημάτων, παίξαμε το παιχνίδι «Αναζητώντας τα Πασχαλινά Αβγά» όπου οι εκπαιδευτικοί του Γυμνασίου και του Λυκείου Φουρφουρά έκρυψαν αβγά στο προαύλιο και τα παιδιά ανά τάξη έψαξαν να τα βρουν. Νικητήρια ομάδα για το Γυμνάσιο αναδείχθηκε η Γ΄ Γυμνασίου όπου κατάφερε να μαζέψει τα περισσότερα αβγά. Η μέρα έκλεισε με Πασχαλινά δωράκια σε όλη την εκπαιδευτική και μαθητική κοινότητα.

Συγχαρητήρια σε όλες τις ομάδες για το κέφι και τη ζωντάνια!

Ευχαριστίες από καρδιάς στη Διευθύντρια του ΓΕΛ Φουρφουρά, κ. Κουμπέτσου Νάγια, για τα δώρα που φιλοτέχνησε η ίδια.

Και του χρόνου με υγεία!

Καλό Πάσχα και Καλή Ανάσταση!

Την Πέμπτη 25 Απριλίου 2024 πραγματοποιήθηκε στο σχολείο μας ενημέρωση σχετικά με την οδική ασφάλεια στα πλαίσια του μαθήματος της Κοινωνικής και Πολιτικής Αγωγής της Γ΄ Γυμνασίου, αλλά και του Εργαστηρίου Δεξιοτήτων των τριών τάξεων.  Η ενημέρωση πραγματοποιήθηκε από τον Υποδιοικητή του Τμήματος Τροχαίας Ρεθύμνου, κ. Κατσούγκρη Μανόλη και τον Υπαστηνόμο Α΄ του Αστυνομικού Τμήματος Αμαρίου, κ. Περάκη Παντελή και εστίαζε στα αίτια και τους τρόπους αντιμετώπισης των τροχαίων ατυχημάτων. Οι μαθήτριες και οι μαθητές πληροφορήθηκαν για την σωστή συμπεριφορά στον δρόμο, για τους κινδύνους και τα απαραίτητα μέτρα προστασίας. Η ενημέρωση περιλάμβανε παραδείγματα, οπτικοακουστικό υλικό και στατιστικές μελέτες, ενώ οι μαθητές είχαν την ευκαιρία να λύσουν τις απορίες τους στη συζήτηση που ακολούθησε.

Θερμές ευχαριστίες στον κ. Κατσούγκρη Μανόλη και τον κ. Περάκη Παντελή για την εξαιρετική παρουσίαση και τον ουσιαστικό και κατανοητό τρόπο που απάντησαν σε όλες τις ερωτήσεις των παιδιών.

Τέλος ευχαριστούμε θερμά την κ. Βασιλειάδου Ελένη, εκπαιδευτικό Οικονομίας του σχολείου μας, και τον κ. Μανδρώνη Στυλιανό, εκπαιδευτικό Φυσικής Αγωγής του σχολείου μας, για την πρωτοβουλία της δράσης.