Γιατί είναι πιο ευχάριστο να κάθεσαι σε μια καρέκλα παρά σε ένα σκαμπό με επίπεδη επιφάνεια, αν και και τα δύο είναι ξύλινα; Γιατί είναι ευχάριστο να ξαπλώνεις σε μια αιώρα, αν και τα κομμάτια σχοινιού που το φτιάχνουν δεν είναι καθόλου μαλακά;
Υποθέτω ότι έχετε ήδη μαντέψει γιατί. Η επιφάνεια του σκαμπό είναι επίπεδη. Όταν κάθεσαι σε αυτήν, πιέζεις με όλο σου το βάρος σε μια μικρή επιφάνεια. Οι καρέκλες, από την άλλη πλευρά, συνήθως έχουν κοίλο κάθισμα. Σε αυτήν την περίπτωση πιέζεις σε μια πολύ μεγαλύτερη επιφάνεια, στην οποία κατανέμεται το βάρος σου. Σε κάθε μονάδα επιφάνειας έχεις μικρότερο βάρος – μικρότερη πίεση.
Το κόλπο, όπως βλέπετε, είναι να κατανέμεις την πίεση πιο ομοιόμορφα. Ένα μαλακό κρεβάτι σχηματίζει – δημιουργεί κοιλότητες που προσαρμόζονται στο ανώμαλο σχήμα του σώματός μας. Η πίεση κατανέμεται μάλλον ομοιόμορφα, με βάρος μόνο λίγων γραμμαρίων ανά τετραγωνικό εκατοστό. Δεν είναι περίεργο που το βρίσκουμε τόσο ευχάριστο.
Ο ακόλουθος υπολογισμός δείχνει καλά τη διαφορά. Έστω ένας ενήλικας ο οποίος έχει επιφάνεια σώματος περίπου 2m2, ή 20.000 cm2 . Στο κρεβάτι, περίπου το ένα τέταρτο αυτής της επιφάνειας, – 0,5 m2 , ή 5000 cm2 κάνει επαφή και τον στηρίζει. Υποθέτοντας ότι ζυγίζει περίπου 60 κιλά, ή 60.000 γραμμάρια, αυτό θα σήμαινε ότι έχουμε πίεση με βάρος μόνο 12 γραμμαρίων σωματικής μάζας/cm2. Σε γυμνό δάπεδο θα είχε μια επιφάνεια στήριξης μόνο περίπου 100 cm2 Υπάρχουν συνεπώς λιγότερα σημεία επαφής. Αυτό σημαίνει πίεση ανά τετραγωνικό εκατοστό μισού κιλού βάρους αντί για δώδεκα γραμμάρια: (Το βάρος 500 γραμμαρίων ισούται με [0,5 x 9,81 Ν άρα η πίεση ανά cm2 είναι: [0,5 x 9,81/(1×10-4 m2) = 49050 Ν.
Μια αρκετά αισθητή διαφορά, έτσι δεν είναι; Και την αισθάνεται κανείς αμέσως. Αλλά ακόμη και τα πιο σκληρά κρεβάτια θα ήταν τόσο μαλακά όσο το πούπουλο, αρκεί το βάρος του σώματός σας να κατανεμηθεί σε όλο το στρώμα. Ας υποθέσουμε ότι αφήσατε το αποτύπωμα του σώματός σας σε βρεγμένο πηλό. Όταν σκληραίνει – ο πηλός που στεγνώνει συρρικνώνεται κατά περίπου πέντε έως δέκα τοις εκατό, αλλά θα το παραβλέψουμε αυτό – θα μπορούσατε να ξαπλώσετε ξανά σε αυτόν και να φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα φτερωτό κρεβάτι. Παρόλο που θα ξαπλώνατε σε κάτι που είναι πρακτικά βράχος, θα το νιώθατε μαλακό, επειδή το βάρος σας θα κατανέμεται σε μια πολύ μεγαλύτερη περιοχή στήριξης.
Ένα άτομο που βρίσκεται σε ένα κρεβάτι βιώνει χαμηλότερη πίεση από ό,τι όταν βρίσκεται στο πάτωμα, επειδή το στρώμα κατανέμει το βάρος του σε μια μεγαλύτερη περιοχή, μειώνοντας τη δύναμη ανά μονάδα επιφάνειας. Αντίθετα, το να βρίσκεται κανείς στο πάτωμα, το οποίο προσφέρει λιγότερη απορρόφηση κραδασμών, αυξάνει τα τοπικά σημεία πίεσης στο σώμα. Αυτή η διαφορά στην κατανομή της πίεσης μπορεί να επηρεάσει την άνεση, με τα κρεβάτια γενικά να παρέχουν μεγαλύτερη στήριξη και το πάτωμα να προκαλεί ενδεχομένως μεγαλύτερη πίεση και δυσφορία.
Το ξάπλωμα σε κρεβάτι από καρφιά!!
Ξάπλωμα σε ένα κρεβάτι
Χαμηλότερη πίεση:
Ένα στρώμα έχει σχεδιαστεί για να προσαρμόζεται στο σχήμα του σώματος, δημιουργώντας μια μεγαλύτερη επιφάνεια επαφής. Αυτή η κατανομή βάρους μειώνει την πίεση σε οποιοδήποτε σημείο επαφής.
Άνεση και στήριξη:
Η απορρόφηση κραδασμών ενός στρώματος μπορεί να προσφέρει μια πιο άνετη εμπειρία και μεγαλύτερη στήριξη, αποτρέποντας την υπερβολική πίεση στις αρθρώσεις και τις οστικές προεξοχές του σώματος.
Οφέλη για την υγεία:
Ένα καλά επιλεγμένο στρώμα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της σωστής ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης και στη μείωση του πόνου στην πλάτη υποστηρίζοντας τις φυσικές καμπύλες του σώματος.
Ξάπλωμα στο πάτωμα
Υψηλότερη πίεση:
Το πάτωμα, που δεν έχει την απορρόφηση κραδασμών ενός στρώματος, έχει ως αποτέλεσμα μια μικρότερη περιοχή επαφής μεταξύ του σώματος και της επιφάνειας.
Πιθανότητα Σημείων Πίεσης:
Χωρίς την κατάλληλη επιφάνεια ενός στρώματος, συγκεκριμένα σημεία όπως οι ώμοι, οι γοφοί και η πλάτη υπόκεινται σε μεγαλύτερη πίεση.
Επιπτώσεις στο Σώμα:
Αυτή η αυξημένη πίεση μπορεί να οδηγήσει σε μυοσκελετικό πόνο, πόνο και μειωμένη ποιότητα ύπνου για ορισμένα άτομα.
Αλλεργίες:
Τα δάπεδα συσσωρεύουν σκόνη, βρωμιά και αλλεργιογόνα, τα οποία μπορούν να επιδεινώσουν αλλεργίες και συμπτώματα όπως κνησμό και δακρύρροια όταν κοιμάστε στο πάτωμα.
Βασικές Διαφορές
Στήριξη και Απόσβεση:
Τα κρεβάτια προσφέρουν απόσβεση, που κατανέμει τη δύναμη σε μια μεγάλη περιοχή, ενώ το δάπεδο παρέχει μια σκληρή, άκαμπτη επιφάνεια.
Κατανομή Πίεσης:
Το στρώμα κατανέμει την πίεση, ενώ το δάπεδο την συγκεντρώνει, οδηγώντας σε υψηλότερη πίεση στις οστέινες περιοχές.
Άνεση και Δυσφορία:
Τα κρεβάτια είναι γενικά πιο άνετα, ενώ η παρατεταμένη παραμονή στο πάτωμα μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία και πόνο λόγω της άνισης πίεσης.
