Τα μέτρα που λαμβάνετε για να βελτιώσετε την υγεία σας και να παρατείνετε τη ζωή σας δεν πρέπει να είναι τόσο επαχθή και δυσάρεστα ώστε να επηρεάζουν σοβαρά την ποιότητα της ζωής σας και να δυσκολεύουν τη συνέχιση του σχήματος μέρα με τη μέρα, χρόνο με το χρόνο. Η συμμόρφωση είναι πολύ σημαντική. Το σχήμα […]

Πιστεύω ότι μπορείτε, λαμβάνοντας μερικά απλά και οικονομικά μέτρα, να ζήσετε περισσότερο και να παρατείνετε τα χρόνια της ευεξίας σας. Η πιο σημαντική σύστασή μου είναι να λαμβάνετε βιταμίνες κάθε μέρα σε βέλτιστες ποσότητες για να συμπληρώσετε τις βιταμίνες που λαμβάνετε μέσω της τροφής σας. Αυτές οι βέλτιστες ποσότητες είναι πολύ μεγαλύτερες από την ελάχιστη […]