MΕΡΟΣ 3o
Συμβουλές ασκήσεων πάνω σε αμαξίδιο
Στις παρακάτω εικόνες θα βρείτε ασκήσεις τις οποίες μπορείτε να κάνετε καθημερινά, αρκετές φορές μέσα στην ημέρα. Οι ασκήσεις αυτές αφορούν το πάνω μέρος του σώματος. Επαναλάβετε κάθε άσκηση 20 φορές. Ξεκουραστείτε ανάμεσα σε κάθε άσκηση 1 λεπτό. Μην ξεχνάτε μένουμε στο σπίτι, αλλά δεν ξεχνάμε να κινούμαστε!