Στα πλαίσια του προγράμματος «Γυμνάζομαι για την Υγεία μου» πραγματοποιήσαμε τη σημερινή εκδρομή μας στους Αγίους Αποστόλους. Το τελευταίο σκαλοπάτι στη «Σκάλα της Άσκησης» που είχαμε σήμερα να διανύσουμε, μας ανέβασε στην ΄΄Ευλυγισία΄΄, ένα στοιχείο της φυσικής κατάστασης που σχετίζεται με την υγεία, μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών, τους πόνους σε μύες και αρθρώσεις, βελτιώνει τη σωματική απόδοση, την στάση σώματος καθώς και την ποιότητα κίνησης.

Αρχικά κάναμε ένα πρόγραμμα βελτίωσης της ευλυγισίας των άνω και κάτω άκρων στην παραλία, μιλήσαμε για τα οφέλη της ευλυγισίας και τις παραμέτρους με τις οποίες αυτή βελτιώνεται. Ακολούθησαν σπορ παραλίας στην άμμο, ρακέτες, βόλεϊ, φρίσμπι καθώς και δραστηριότητες με τρέξιμο, ενώ στη συνέχεια πήγαμε στο γήπεδο του ΄΄Beach Volley Chania΄΄ και  δουλέψαμε τεχνικές του beach volley. Τέλος, κάναμε μία μικρή πεζοπορία στο δασάκι των Αγίων Αποστόλων και παίξαμε στην παιδική χαρά.