Κατηγορία: ΦΥΣΙΚΑ Ε΄

Το βούρτσισμα των παιδικών δοντιών πρέπει να αρχίζει από νωρίς και να καθιερωθεί ως μια ευχάριστη διαδικασία. Οι ειδικοί εξηγούν πώς η τεχνική για το σωστό βούρτσισμα διαφέρει ανάμεσα στα παιδιά και τους ενήλικες. Τα παιδιά πρέπει να βουρτσίζουν τα δόντια τους με μικρές κυκλικές κινήσεις, φτάνοντας μέχρι τα ούλα. Ο παιδοδοντίατρος είναι ο μόνος ειδικός να δώσει οδηγίες για το σωστό πλύσιμο των δοντιών. Μέχρι την ηλικία, των 7-8 ετών, καλό είναι οι γονείς να βοηθούν τα παιδιά στο βούρτσισμα κυρίως για τα πίσω δυσπρόσιτα δόντια, αλλά και για να είναι σίγουροι ότι θα «εκπαιδευτούν» σωστά στο να βουρτσίζουν τα δόντια τους όπως πρέπει. Η οδοντόβουρτσα των παιδιών πρέπει πάντα να έχει μαλακές τρίχες και όλες στο ίδιο ύψος.

ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ , ένα βίντεο για τη σωστή περιποίηση των δοντιών και την τερηδόνα ! και μετά διαβάστε  τις « Περιπέτειες στη Δοντούπολη», ταξιδέψτε  δίπλα σε νεράιδες και πειρατές  για να μάθετε για τη σημασία της καθημερινής στοματικής φροντίδας και πρόληψης της τερηδόνας.

Τα δόντια είναι τα όργανα του πεπτικού συστήματος με τα οποία κόβουμε και μασάμε τις τροφές. Τα δόντια βρίσκονται στην πάνω και στην κάτω σιαγόνα της στοματικής κοιλότητας. Η οδοντοστοιχία μας αποτελείται από κοπτήρες, κυνόδοντες, προγόμφιους και γομφίους. Στον άνθρωπο αναπτύσσονται δύο γενιές δοντιών. Τα πρώτα δόντια που έχει ένα παιδί ονομάζονται νεογιλά. Περίπου στην ηλικία των έξι χρόνων τα νεογιλά δόντια αρχίζουν να πέφτουν. Στη θέση τους βγαίνουν τα μόνιμα δόντια.
Τα δόντια μας είναι από τα πιο ανθεκτικά και σκληρά μέρη του σώματός μας. Η σωστή φροντίδα των δοντιών ξεκινά από τη διατροφή μας. Καλό είναι να καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, όπως γαλακτοκομικά προϊόντα και να αποφεύγουμε τα πολλά γλυκά. Αν φάμε κάποιο γλυκό, είναι σημαντικό μετά να βουρτσίσουμε καλά τα δόντια μας. Όσο ανθεκτικά κι αν είναι τα δόντια μας, υπάρχει κίνδυνος να σπάσουν. Στην περίπτωση αυτή θα πρέπει ο οδοντίατρος να συμπληρώσει με συνθετικό υλικό το μέρος του δοντιού που έσπασε, καθώς τα μόνιμα δόντια δεν αναπτύσσονται πλέον. Για να αποφεύγουμε τέτοιες δυσάρεστες καταστάσεις, δε σπάμε με τα δόντια μας σκληρά υλικά και επισκεπτόμαστε προληπτικά τον οδοντίατρο. Πρέπει να θυμόμαστε πάντα ότι ένα πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί ευκολότερα, αν εντοπιστεί έγκαιρα. 

Ο μεγαλύτερος εχθρός  για τα δόντια μας είναι η τερηδόνα .

Πώς δημιουργείται η τερηδόνα;  Η τερηδόνα οφείλεται σε  μικρόβια και υπολείμματα τροφών,  όταν δεν βουρτσίζουμε ικανοποιητικά τα δόντια μας. Τα μικρόβια όταν συναντούν μέσα στο στόμα υδατάνθρακες (ζάχαρη και άμυλο, δηλαδή όχι μόνο γλυκές αλλά και αλμυρές τροφές) πολλαπλασιάζονται. Το προϊόν του μεταβολισμού τους είναι τα οξέα. Τα οξέα μένουν πάνω στα δόντια και διαλύουν το ασβέστιο της επιφάνειας τους και έτσι προκαλούν την εμφάνιση της τερηδόνας. Τα παιδικά δοντάκια είναι πιο μικρά και η αδαμαντίνη (σμάλτο) πιο λεπτή. Τα οξέα πολύ πιο γρήγορα διαλύουν το δόντι και το παιδί πονάει.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ ΤΙΣ ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΔΟΝΑΣ ΤΕΡΗΔΟΝΑΣ   ή 

ΔΕΙΤΕ ΣΕ ΨΗΦΙΑΚΗ ΜΟΡΦΗ ΤΟ ΠΑΡΑΜΥΘΙ 

Ποίημα που γράψαμε ομαδικά στην τάξη , για τη διατροφή μας , στο μάθημα των Φυσικών .

 

Βάζω ασπίδα στη ζωή μου

προσέχοντας τη διατροφή μου !

Τρώω ψωμί, δημητριακά,

μακαρόνια και όλα τα ζυμαρικά .

Τρώω φρούτα, νόστιμα κάστανα , αχλάδια,

 ζουμερά μανταρίνια , πορτοκάλια ,

θρεπτικά μήλα και σταφύλια .

Τρώω φρέσκα λαχανικά

μπρόκολα , παντζάρια , κουνουπίδια ,

ντομάτες και κρεμμύδια !

Δεν ξεχνώ τα  όσπρια ,

τα φασόλια , τις  φακές και τα ρεβίθια !

Αποφεύγω τα γλυκά , μπισκοτάκια ,

σοκολατάκια και όλα τα ζελεδάκια !

Λέω ΟΧΙ στο πολύ το  κρέας και στους γύρους ,

τρώω άπαχο κοτοπουλάκι και ψαράκι .

Δεν πίνω αναψυκτικά  και φρουτοποτά ,

προτιμώ το φυσικό χυμό που μου κάνει η μαμά !

Πίνω άφθονο νερό για να έχω το κεφάλι μου γερό !

και δεν ξεχνώ ένα ποτήρι γάλα για πρωινό !

 Είμαι τύπος αθλητικός ,

κάνω γυμναστική  δυναμώνω σώμα και ψυχή !

Τρέχω, παίζω και ιδρώνω,

την καρδιά μου δυναμώνω !

Έχω φίλους, φίλες, παίζουμε όλοι παρέα !

Χτίζω σώμα δυνατό και

έχω έξυπνο μυαλό !!!

Έχω ασπίδα στη ζωή μου ,

την υγιεινή διατροφή μου !

• ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ 
• ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ

• ΚΡΕΑΤΑ -ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ 

• ΝΕΡΟ

• ΟΣΠΡΙΑ 

• ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ 
• ΛΙΠΗ -ΒΟΥΤΥΡΑ