Αρχείο ημέρας 10 Οκτωβρίου 2024

Στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας –10 Οκτωβρίου, οι μαθητές της Γ’2 Δημοτικού είχαν την ευκαιρία να συμμετάσχουν σε μια δράση που τους βοήθησε να κατανοήσουν και να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους. Αρχικά, συζητήσαμε το “Θερμόμετρο του Θυμού” και τα παιδιά ζωγράφισαν το δικό τους, καταγράφοντας τα επίπεδα του θυμού και τις αντιδράσεις που τον συνοδεύουν.

Στη συνέχεια, μιλήσαμε για διάφορες τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιές ανάσες, μέτρημα ως το 10, ζωγραφική και ακρόαση χαλαρωτικής μουσικής. Τα παιδιά έμαθαν πώς να χρησιμοποιούν αυτές τις τεχνικές, όταν νιώθουν άγχος ή θυμό. Στο τέλος της δράσης, δημιούργησαν τα προσωπικά τους “Ημερολόγια Συναισθημάτων”, στα οποία αποτύπωσαν τα συναισθήματά τους και πώς μπορούν να τα διαχειριστούν στην καθημερινή τους ζωή,  χτίζοντας τη βάση για την ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης και της αυτογνωσίας.