Η Υγιεινή Διατροφή είναι ένα θέμα για το οποίο πρέπει να ενημερώνονται τα παιδιά από μικρή ηλικία, για να υιοθετήσουν σωστές διατροφικές συνήθειες, τις οποίες θα διατηρήσουν και στην ενήλικη ζωή τους. Πραγματικά ενθουσιάζονται όταν μας δείχνουν τα υγιεινά τους γεύματα! Ας τα βοηθήσουμε λοιπόν όλοι μαζί να μάθουν να επιλέγουν σωστές και υγιεινές τροφές!

Ξεκινήσαμε να μιλάμε για την υγιεινή διατροφή, με την ανάγνωση του παραμυθιού “Ο ιππότης των γλειφιτζουριών” της Laure Monloubou από τις εκδόσεις ΖΕΒΡΟΔΕΙΛΟΣ. Είχαμε τη χαρά να υποδεχτούμε στο σχολείο μας άλλη μια μαμά μαθήτριάς μας, που μας διάβασε το παραμύθι και κάναμε την έναρξη για όλες τις δράσεις που θα ακολουθούσαν για την υγιεινή διατροφή, μαθαίνοντας να προφυλάσουμε τον οργανισμό μας και να χτίζουμε σωστά το σώμα μας.

Την επόμενη ημέρα είχαμε άλλη μια όμορφη επίσκεψη. Το σχολείο μας επισκέφτηκαν μαθητές από το 6ο Λύκειο Αχαρνών. Μας μίλησαν για τα υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα. Παίξαμε παιχνίδια διαχωρίζοντας τις τροφές σε υγιεινές και μη, ταΐσαμε τα αρκουδάκια που είχαν φέρει τα παιδιά από το σπίτι τους μόνο με υγιεινές τροφές, τραγουδήσαμε και παίξαμε παιχνίδια για να γυμνάσουμε το σώμα μας που είναι εξίσου σημαντικό και απαραίτητο όσο η σωστή διατροφή.

   

Τα αρκουδάκια μας έδειξαν την προτίμησή τους στις υγιεινές τροφές

Γίναμε μια ωραία παρέα με τους καινούργιους μας φίλους και τραγουδήσαμε τα ΝΑΙ και τα ΟΧΙ της διατροφής

Η ωραία αυτή συνάντηση, έκλεισε με γυμναστική και κινητικά παιχνίδια στην αυλή

Αφού ακούσαμε όλες αυτές τις χρήσιμες πληροφορίες που μας χάρισαν τα παιδιά του Λυκείου, μάθαμε τις ομάδες τροφίμων.

Τα παιδιά χωρίστηκαν σε ομάδες και πήραν έναν πίνακα με τρόφιμα της κάθε ομάδας:

Γαλακτοκομικά, Φρούτα & Λαχανικά, Δημητριακά- Ζυμαρικά, Κρεατικά-Πουλερικά-Όσπρια και τέλος λίπη και γλυκά.

Αφού επεξεργάστηκαν και συζήτησαν για τα τρόφιμα της ομάδας τους, στη συνέχεια τα

παρουσίασαν στην ολομέλεια και εντόπισαν τη θέση τους και κατά συνέπεια την συχνότητα με την οποία πρέπει να καταναλώνονται,

στην Πυραμίδα της διατροφής.

Φυσικά φτιάξαμε φρουτοσαλάτα με φρούτα που έφεραν τα ίδια τα παιδιά από το σπίτι τους:

Τα παιδιά χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες και συνεργάστηκαν σε δραστηριότητες, σύμφωνα με τις επιλογές τους, σχετικές με την Διατροφή:

Η πρώτη ομάδα έπρεπε να ξεχωρίσει τα φρούτα από τα λαχανικά και να τα “τοποθετήσει¨ στη σακούλα τους

Η δεύτερη ομάδα έπρεπε να ακολουθήσει την ίδια διαδικασία αλλά με τα λαχανικά

Η τρίτη ομάδα έπρεπε να χωρίσει τις υγιεινές και τις ανθυγιεινές τροφές και να τις τοποθετήσει στη σωστή τους θέση

Η τέταρτη και τελευταία ομάδα έπρεπε να φτιάξει το “παζλ” της Πυραμίδας της Διατροφής

Τέλος όλες οι ομάδες παρουσίασαν τα αποτελέσματα της δουλειάς τους στην παρεούλα. Πραγματικά συνεργάστηκαν πολύ όμορφα και

κατάφεραν να ολοκληρώσουν όλες τις δραστηριότητες με επιτυχία. Ένα μεγάλο μπράβο σε όλους σας!!!! Όταν συνεργαζόμαστε κάνουμε θαύματα!