“Ζω καλύτερα – Ευ ζην”

Διατροφή

“Τρέφομαι υγιεινά για να μεγαλώσω σωστά”

3ο εργαστήριο:   “Πόσο συχνά και τι πρέπει να τρώω για να είμαι υγιής;”

1η δραστηριότητα:

Παρακολουθούμε ένα  επεισόδιο παιδικής μεταγλωττισμένης σειράς, μέσω https://video.link/ 

Τσάρλι και Λόλα – Δεν θα φάω ποτέ, μα ποτέ ντομάτα ΜΕΤΤΑΓΛΩΤΤΙΣΗ DVD 2

Σχολιάζουμε το βίντεο που είδαμε και λέμε τις απόψεις μας για το ποια φαγητά είναι καλό να τρώμε.  Καταγράφουμε τις απόψεις μας.

Άραγε πρέπει να τα τρώμε καθημερινά;

2η δραστηριότητα:

Παρακολουθούμε την παρακάτω παρουσίαση, μέσω slide share, (δημοτικό σχολείο Πολυχνίτου – Κέντρο Υγείας Πολυχνίτου- Σύλλογος γονέων και κηδεμόνων) με τίτλο:

Διατροφή και Υγεία

Μαθαίνουμε χρήσιμες πληροφορίες για τη μεσογειακή διατροφή και την διατροφική πυραμίδα.  Συζητάμε για το πόσο συχνά πρέπει να τρώμε τις τροφές και καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι αυτές που πρέπει να αποφεύγουμε και να τρώμε πιο σπάνια είναι οι πιο ανθυγιεινές τροφές!

Παίζουμε παζλ  με την διατροφική πυραμίδα και κατανοούμε καλύτερα τη συχνότητα των τροφών.

 

3η δραστηριότητα:

Παιχνίδι εμπέδωσης – Ο τροχονόμος των υγιεινών τροφών : Κάποιοι γίνονται τροχονόμοι, κάποιοι οδηγοί και πρέπει να περάσουν ή όχι, από το φανάρι της διατροφής, ανάλογα με το σωστό χρώμα. Ο τροχονόμος , όταν ο οδηγός πλησιάζει το φανάρι, του δείχνει ένα τρόφιμο και ανάλογα με το πόσο συχνά το τρώμε, σύμφωνα με την πυραμίδα της Μεσογειακής διατροφής, πρέπει να του απαντήσει σωστά ποιο χρώμα θα ανάψει και αναλόγως να πράξει.

Κόκκινο : Σπάνια, Κίτρινο: Μερικές φορές/ Εβδομαδιαία, Πράσινο: Καθημερινά.

Στη συνέχεια, όλοι μαζί δημιουργούμε:  Το φανάρι της υγιεινής διατροφής.

Παιχνίδι εμπέδωσης – Το υγιεινό και το ανθυγιεινό εστιατόριο: Ο εστιάτορας δείχνει το πιάτο ημέρας και οι πελάτες πρέπει να καταλάβουν αν το γεύμα που θα φάνε είναι υγιεινό και να καθίσουν ή ανθυγιεινό και να φύγουν.

 

Έπειτα δημιουργούν ομαδικά : Το υγιεινό και ανθυγιεινό γεύμα

Παιχνίδι εμπέδωσης – Τροφομαχίες: Τα παιδιά χωρίζονται σε ομάδες. Κάθε παίκτης, της εκάστοτε ομάδας,  πρέπει να καταφέρει να τοποθετήσει το τρόφιμο, που εμφανίζεται κάθε φορά στην κορυφή μιας στοίβας από τρόφιμα, στο σωστό στεφάνι (Υγιεινά – Ανθυγιεινά). Κερδίζει η ομάδα που είναι πιο γρήγορη.

 

Τραγούδια που ακούσαμε μέσω https://video.link/, χορέψαμε και τραγουδήσαμε:

Η ντομάτα καμικάζι  – Γιώργος Χατζηπιερής – Η ντομάτα καμικάζι από το δίσκο ‘Η επιστροφή του τεμπέλη δράκου’