ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ
Αγαπημένα παιδιά και γονείς , είμαστε πάλι κλεισμένοι στο σπίτι και υπομονετικά περιμένουμε να περάσει αυτή η κατάσταση.
Θα σας ζητηθούν κάποιες εργασίες τις οποίες θα στέλνετε στο mail
19niprodou@gmail.com
διατροφή και υγεία
Στη συζήτηση, τα παιδιά μας είπαν τι τους αρέσει να τρώνε. Ομαδοποιήσαμε τις τροφές σε υγιεινές και μη και εξηγήσαμε γιατί κάποιες είναι υγιεινές και κάποιες άλλες δεν είναι.
Διαχωρίσαμε τα φρούτα απο τα λαχανικά
Μιλήσαμε για τα 5 σημαντικά γεύματα της ημέρας.
Διαβάσαμε παραμύθια, ακούσαμε τραγούδια.
Μιλήσαμε για βιταμίνες και πόσο σπουδαίες είναι!
Τι είναι οι βιταμίνες; Οι βιταμίνες είναι ουσίες που χρειάζεται το σώμα μας για να έχει καλή υγεία. Πρέπει κάθε μέρα να παίρνουμε βιταμίνες από τα τρόφιμα γιατί το σώμα μας δεν μπορεί μόνο του να τις φτιάξει.
Ας γνωρίσουμε κάποιες
- Βιταμίνη Α (ρετινόλη): Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία της όρασης. Βοηθάει στην ανάπτυξη των οστών και των δοντιών. Έλλειψή της στα βρέφη και στα μικρά παιδιά, μπορεί να προκαλέσει ξηροφθαλμία. Μπορεί ακόμη να οδηγήσει σε κακό σχηματισμό και μειωμένη ανάπτυξη των οστών. Καλή πηγή της βιταμίνης Α είναι το β- καροτένιο, που βρίσκεται άφθονο στα καρότα. Άλλες πλούσιες πηγές βιταμίνης Α είναι το συκώτι, το γάλα, η ντομάτα, τα σκούρα πράσινα λαχανικά και τα κίτρινα φρούτα.
- Βιταμίνη C:. Είναι απαραίτητη για την καλή υγεία του δέρματος , και μας προστατεύει από το κρυολόγημα και τη γρίπη.Τη βρίσκουμε στα πορτοκάλια, μανταρίνια λεμόνια, οι ντομάτες, το κουνουπίδι, το μπρόκολο, οι πιπεριές, τα ακτινίδια και οι φράουλες.
- Βιταμίνη Β: Έχει πολλά αδερφάκια, τους αριθμούς (1,2,5,6,12). Κάνουν καλό στο δέρμα , τα νεύρα, τη καρδιά. Τη βρίσκουμε στα πράσινα λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, ψάρια.
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πολύ σπουδαία πηγή βιταμινών.
Τρώμε λοιπόν κάθε μέρα φρούτα και λαχανικά.
Γνωρίζοντας λοιπόν αυτά για τις βιταμίνες ας φτιάξουμε ένα ποίημα.
Εργασίες για παιδιά με τη βοήθεια της μαμάς και του μπαμπά!!
- Σκεφτείτε ένα ποιηματάκι για τις βιταμίνες ή τα φρούτα και λαχανικά
και γενικά να έχει σχέση με την υγιεινή διατροφή, θα το γράψει η μαμά και θα μας το στείλει.
- Φτιάξτε μια φρουτοσαλάτα φωτογραφήστε την και στείλτε τη φωτογραφία.
Τα έργα σας θα τα δείτε δημοσιευμένα εδώ στο blog μας.
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!
ΜΠΡΑΒΟ ΠΑΙΔΙΑ ! ΤΙ ΟΜΟΡΦΕΣ ΦΡΟΥΤΟΣΑΛΑΤΕΣ
ΜΠΡΑΒΟ ΓΙΩΡΓΟ
ΜΠΡΑΒΟ ΑΝΝΕΤΑ
ΜΠΡΑΒΟ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΕ
ΜΠΡΑΒΟ ΜΑΝΩΛΗ
ΜΠΡΑΒΟ ΒΑΣΙΛΕΙΑ
ΜΠΡΑΒΟ ΝΕΦΕΛΗ
ΜΠΡΑΒΟ ΒΑΣΙΛΗ Κ ΛΕΥΤΕΡΗ
ΜΠΡΑΒΟ ΜΑΡΙΑ-ΛΥΔΙΑ
ΜΠΡΑΒΟ ΝΙΚΟ
ΜΠΡΑΒΟ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΑ
ΓΡΑΨΑΤΕ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΗ ΜΑΜΑ ΟΜΟΡΦΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ
ΝΕΦΕΛΗ
Το σταφύλι που μ αρέσει
Τη φρουτιερα μας στολίζει
Ρογα ρογα μες στο στόμα
Βιταμίνες με γεμίζει.
Σταφύλι μου γλυκό
Κόκκινο ροζέ μ αρέσεις
Μα και πράσινο ακουνο
Και στην κούκλα μου αρέσει
.
ΑΝΕΤΤΑ
Βιταμίνες και φρουτάκια πρέπει να τρώμε όλα τα παιδάκια.Ειναι νόστιμα και θρεπτικά ακόμα και τα λαχανικά.Το πιάτο μας πολύχρωμα στολίζουμε,με ενέργεια το σώμα μας γεμίζουν
ΒΑΣΙΛΕΙΑ
Είμαι η βιταμίνη C,
βοηθάω τα παιδιά να μην αρρωσταίνουν συχνά.
Πορτοκάλια, μανταρίνια, πιπεριές και ακτινίδια,
εκεί μέσα θα με βρεις, αν θες να είσαι υγιής.
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ
Μου αρέσει να τρώω φρουτάκια
γιατί είναι νόστιμα και υγιεινά,
αχλάδια, μπανάνες, μηλαράκια,
σταφύλια, πορτοκάλια και ανανά.
Τα αγοράζει η μαμά μου
και φτιάχνει σαλάτα χρωματιστή,
τα αγαπημένα χρώματα μου
πράσινο, κίτρινο και πορτοκαλί.
Τα τρώω και αδειάζω το μπολάκι
και γεμίζω το άδειο μου το στομαχάκι,
τα λατρεύω πέρα ως πέρα
και τα τρώω κάθε μέρα.
Γιάννης
Οι βιταμίνες είναι καλές
και μας κάνουν δυνατό
και μας δίνουν μπράτσα δυνατά !