Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας 2008/09
Θέμα: Διατροφή και διατροφικές συνήθειες
Τμήμα Δ΄2, Υπεύθυνη Εκπαιδευτικός: Ζαρκάδα Ζωή
Η παρατήρηση των τροφών που προτιμούσαν οι μαθητές του σχολείου κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων, μας ώθησε στην εκπόνηση του συγκεκριμένου προγράμματος.
Βασικός στόχος να συνειδητοποιήσουμε τη σημασία των σωστών διατροφικών συνηθειών.
Να γνωρίσουμε τις ομάδες τροφίμων και την υγιεινή διατροφή, να αντιληφθούμε ότι ένας άνθρωπος πρέπει να καταναλώνει συγκεκριμένη ποσότητα από κάθε ομάδα, να γνωρίσουμε τις τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες, να αναπτύξουμε λεξιλόγιο σχετικό με τη διατροφή, να μεταδώσουμε τις γνώσεις μας στο περιβάλλον.
Θα το προσπαθήσουμε μέσα από τη βιωματική προσέγγιση, την πραγματοποίηση έρευνας, τη συνεργασία με διαιτολόγο, τις υπηρεσίες του Δήμου και σχετικά προγράμματα.
Να κοινοποιήσουμε τα αποτελέσματα της έρευνας και τους προβληματισμούς μας στην ευρύτερη σχολική κοινότητα, σε σχετική εκδήλωση που θα ετοιμάσουμε παρουσία διαιτολόγου. Ελπίζουμε να βάλουμε ένα μικρό λιθαράκι στην ευαισθητοποίηση και στην αλλαγή στάσης και συμπεριφοράς της δικής μας και του περιβάλλοντος σε σχέση με τις διατροφικές μας συνήθειες.
Πρωινό στο σχολείο
Το πρωινο στο σχολείο ήταν διασκεδαστικό, ευχάριστο, υγιεινό και ωραίο. Για πρώτη φορά φάγαμε πρωινό μαζί με την κυρία μας. Θέλω πολύ να το ξανακάνουμε.
Χριστοφορίδη Ιφιγένεια
Στο σχολείο πέρασα ωραία όταν φάγαμε στην τάξη. Τότε ήμουν πολύ ευτυχισμένη. Ο κύριος Διευθυντής μας έβγαλε φωτογραφία, αλλά δεν ξέρω αν έβγαλε και μένα. Ήταν η αγαπημένη μου ώρα.
Έντζι Όγκα
Ένοιωσα ωραία που τρώγαμε στο σχολείο και που είχαν φέρει όλα τα παιδιά υγιεινά φαγητά.
Χούλης Ειρηναίος
Μου άρεσε που έφαγα μαζί με την κυρία μου και τους συμμαθητές μου πρωινό στο σχολείο. Μου άρεσε πολύ και θα ήθελα να το επαναλάβουμε.
Τουτουντζάκης Άγγελος
Το πρωινό στο σχολείο ήταν υπέροχο. Μου άρεσε όταν πλέναμε τα μπολ. Όλοι είχαν φέρει το ίδιο γάλα. Όλα τα παιδιά είχαν φέρει ωραία φαγητά.
Μπέτυ Μαλτέζου
Πέρασα πολύ ωραία και θέλω να ξαναφάω πρωινό στο σχολείο. Ελπίζω να το ξανακάνουμε.
Γελαδάκη Μαρία
Εργασίες της Τάξης
Ποιήματα της διατροφής
Το λαχανάκι το μικρό
πώς περπατάει χαρωπό
με θάρρος και με χάρη
μες στη σαλάτα πώς βουτάει
Αυτό το ζελεδάκι
πώς πηδαέι
και τα δόντια μας
χαλάει και η οδοντόβουρτσα
η δυνατή
το δόντι καθαρίζει
χαρωπή!!
(Τουτουντζάκης Άγγελος)
———————————
———————————
Άνθρωπος κουτός
άνθρωπος χοντρός
δεν τρώει υγιεινά
μόνο ανθυγιεινά.
Τα λίπη
είναι καθημερινά
και τα κιλά
έρχονται απανωτά.
(Χρστοφορίδη Ιφιγένεια)
————————————–
————————————–
Τι κακό τι κακό
τα γλυκά δεν κάνουν καλό.
Τα όσπρια και τα λαχανικά
είναι πολύ γευστικά.
Τα φρούτα και τα λαχανικά
ανήκουν στη δεύτερη σειρά.
(Χούλης Ειρηναίος)
————————————-
————————————–
Μου αρέσουν τα γλυκά
και τα ζαχαρωτά
και άμα με η κυρία
θα με βάλει τιμωρία.
Καροτάκι σε αγαπώ
γιατί είσαι χαρωπό
καροτάκι σε αγαπώ
γιατί είσαι υγιεινό.
Μαρουλάκι στρουμπουλό
πολύ σε αγαπώ
γιατί είσαι πολύ υγιεινό.
(Γκρασιέλα Κοτσιμπέλι)
Θέλω κι εγώ σαν το παιδί
Να φάω ότι μ΄ αρέσει
Θέλω σοκολατοβροχή
Απάνω μου να πέσει
Χάμπουργκερ θέλω και γλυκά
Γκοφρέτες γαριδάκια
Ποιος νοιάζεται για όμορφα
Και κάτασπρα δοντάκια
Μα τώρα που το σκέφτομαι
Αυτοί που μ΄ αγαπούνε
Μου λένε πως ψηλό, γερό
Θα θέλουν να με δούνε
Να τρώω φρούτα, όσπρια
Λαχανικά και γάλα,
Πως μόνο έτσι γίνονται
Γερά παιδιά μεγάλα
Και ΄γω το υποσχέθηκα
Να τρώω αυτά που πρέπει
Και ένα γλυκάκι πού και πού
Ο μπαμπάς το επιτρέπει
Μαρία Γελαδάκη
——————————————
—————————————–
Το αλφαβητάρι της διατροφής
Αγγούρι, αχλάδι
Βρούβες, βερίκοκα
Γάλα, γιαούρτι
Δαμάσκηνα, δημητριακά
Ελαιόλαδο, ελιές
Ζυμαρικά, ζαρζαβατικά
Ηλιόσποροι
Θαλασσινά
Ιμάμ
Κολοκύθια, καρύδια
Λάδι, λάχανο
Μήλα, μέλι
Νερό, ντολμαδάκια
Ξηροί καρποί
Όσπρια, ομελέτα
Πιπεριές, πουλερικά
Ραδίκια, ρίγανη
Σαλάτα, σέλινο
Τσιπούρες, τυρί
Υδατάνθρακες
Φακές, φράουλες
Χυμοί
Ψάρι, ψωμί
Ωά
(Οι μαθητές του Δ΄2)
Τραγούδια για τη διατροφή
Στα κεράσια λέμε ΝΑΙ
και στ΄ αχλάδια λέμε ΝΑΙ
στα σταφύλια λέμε ΝΑΙ
και στα μήλα λέμε ΝΑΙ
στα καρπούζια λέμε ΝΑΙ
στα πεπόνια λέμε ΝΑΙ
ΟΧΙ λέμε στα λίπη
ΟΧΙ στα γαριδάκια σας
ΟΧΙ λέμε στις τσίχλες
ΟΧΙ στα παγωτά.
Στα φρούτα ΝΑΙ
στο γάλα ΝΑΙ
στα ψάρια ΝΑΙ
σαλάτα ΝΑΙ
στους χυμούς ΝΑΙ
τυράκι ΝΑΙ
στο γιαούρτι μας ΝΑΙ
Στα λεμόνια λέμε ΝΑΙ
και στα πράσα λέμε ΝΑΙ
στο σπανάκι λέμε ΝΑΙ
και στ΄ αρνάκι φρικασέ
στη φασολάδα λέμε ΝΑΙ
και στη φάβα λέμε ΝΑΙ
ΟΧΙ λέμε στη ζάχαρη
ΟΧΙ στα γλυφιτζούρια
ΟΧΙ λέμε στις πίτσες
ΟΧΙ στα χάμπουργκερ
Μουσική: Λουκιανός Κηλαϊδόνης
Στίχοι: Σοφία Καινούριου
ΑΙΝΙΓΜΑΤΑ
Μια βαρκούλα φορτωμένη στο λιμάνι πάει και μπαίνει.
Τι είναι;
Ένα πράγμα πραγματάκι κάθεται στο χωραφάκι, μ΄ ένα μόνο ποδαράκι;
Τι είναι;
Στον κήπο δε φυτεύεται, στο περιβόλι όχι.
Κι ο βασιλιάς το γεύεται κι όλος ο κόσμος το ΄χει.
Τι είναι;
Ο μπάρμπας μου ο Θοδωρής, 17 βρακιά φορεί.
Κόβω τα γενάκια του πέφτουν τα βρακάκια του.
Τι είναι;
Έχω ένα βαρελάκι πού ΄χει δυο λογιών κρασάκι.
Τι είναι;
Μια κοντούλα παχουλή πάντα κόκκινα φορεί.
Έχει πράσινα μαλλιά και σποράκια στην κοιλιά.
Τι είναι;
Τέσσερα αδερφάκια αγκαλιασμένα σ΄ ένα σεντουκάκι είναι κλεισμένα.
Τι είναι;
Να τη δεις να φοβηθείς να τη φας να γλυκαθείς.
Τι είναι;
(Απαντήσεις μπερδεμένες: Αγκινάρα, ντομάτα, αυγό, κρεμμύδι, αλάτι, μανιτάρι, το κουτάλι με τα φαγητό, Καρύδι)
ΠΑΡΟΙΜΙΕΣ
Ένα μήλο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα.
Αγάλι αγάλι γίνεται η αγουρίδα μέλι.
Ποιος έχει το δάχτυλό του στο μέλι και δεν το γλείφει;
Το λάδι και η αλήθεια βγαίνουν πάντα στην επιφάνεια.
Όποιος έχει καεί στο κουρκούτι, φυσάει και το γιαούρτι.
Από πίτα που δεν τρως, τι σε μέλει κι αν καείς.
Ψωμί δεν είχαμε τυρί μας ήρθε.
Θεατρικό
Στο τέλος της σχολικής χρονιάς παρουσιάσαμε την όλη προσπάθειά μας με το θεατρικό “Διατροφικές συνήθειες”. Το θεατρικό το παρουσιάσαμε στην αίθουσα εκδηλώσεων στα πλαίσια της “Γιορτής Λήξης” του σχολείου μας.
Αφήστε μια απάντηση