ΤΙΝΑ ΚΟΥΤΣΙΑΝΟΥΔΗ

Σήμερα η τάξη μας ξεκίνησε τη μέρα της με τον πιο νόστιμο και υγιεινό τρόπο. Αντί για το συνηθισμένο μας μάθημα, κατεβήκαμε στην τραπεζαρία και την γεμίσαμε με χαμόγελα, ζωντάνια και υπέροχες μυρωδιές! Τα παιδιά έφεραν το πρωινό που είχαν ετοιμάσει στο σπίτι με τη βοήθεια των γονιών τους. Υπήρχαν φρέσκα φρούτα, δημητριακά με γάλα, γιαούρτια με μέλι, smoothies, ξηροί καρποί, φρυγανιές με ταχίνι και φυστικοβούτυρο, σαντουϊτσάκια, κουλούρια, μπισκότα δημητριακών και μπάρες, βαφλάκια κ.α. Την ώρα που τρώγαμε συζητούσαμε για το τι τρώμε συνήθως το πρωί και για το τι είναι υγιεινό και τι όχι! Στο τέλος του πρωινού ήμσταν πλέον έτοιμοι και γεμάτοι ενέργεια να συνεχίσουμε τη μέρα μας στο σχολείο!

Στο πλαίσιο των δράσεων ενεργού πολίτη που πραγματοποίησε φέτος η τάξη μας, δημιουργήσαμε ένα ψηφιακό βιβλίο με συνταγές μαγειρικής αλλά και κάποιες συμβουλές για να έχουμε όλοι μας καλή σωματική και ψυχική υγεία! Ευχαριστούμε για τη συνεργασία τη δασκάλα φυσικής αγωγής του σχολείου μας κ. Τζέλα Γεροντέλη και την ψυχολόγο του σχολείου μας κ. Δέσποινα Μανδαλοπούλου. Ο τίτλος της δράσης μας είναι: “Η ψυχική και σωματική μας υγεία είναι η δύναμή μας”. Πατήστε πάνω στην εικόνα για να το δείτε!

Την Παρασκευή 23 Μαΐου οι μαθητές της τάξης μας, την ώρα της φυσικής αγωγής αντί να κάνουν το μάθημά τους στον χώρο του σχολείου, είχαν την ευκαιρία να απολαύσουν τη γυμναστική τους πάνω στα τείχη του κάστρου της πόλης μας! Υπό την καθοδήγηση της δασκάλας φυσικής αγωγής κυρίας Τζέλας Γεροντέλη, οι μαθητές έμαθαν και εφάρμοσαν τεχνικές βαθιάς αναπνοής, οι οποίες είναι γνωστό ότι συμβάλλουν στη χαλάρωση και τη μείωση του στρες. Η θέα που κόβει την ανάσα, ο καθαρός αέρας και η αίσθηση του παρελθόντος που αποπνέει ο χώρος δημιούργησαν ένα ιδανικό σκηνικό για να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα και να συνδεθούμε με το σώμα μας και το πνεύμα μας! Πέρα από τη σωματική άσκηση, η ευεξία περιλαμβάνει και την ψυχική ισορροπία. Τέτοιες δράσεις προσφέρουν στους μαθητές την ευκαιρία να αναπτύξουν δεξιότητες που θα τους φανούν χρήσιμες σε όλη τους τη ζωή, όπως η διαχείριση του στρες, η συγκέντρωση και η σύνδεση με τη φύση και την ιστορία. Η εμπειρία αυτή στα τείχη του κάστρου θα μας μείνει ανεξίτηλη στις μνήμες μας και ευχαριστούμε πολύ την κ. Τζέλα για αυτό!