Κάποιες φορές τα παιδιά μπορεί να αισθανθούν λυπημένα, θυμωμένα, απογοητευμένα, νευρικα ή ακόμη και κουρασμένα, και να χρειαστεί να κάνουν ένα διάλειμμα ώστε να ξανα αποκτήσουν τον έλεγχο των συναισθημάτων τους.
Γι’ αυτό το λόγο, είναι αναγκαίο να υπάρχει σε κάθε σπίτι ένα μέρος όπου τα παιδιά να μπορούν να επισκεφθούν για να αισθανθούν ασφαλείς, να ηρεμήσουν, ή να βρουν λύση σε κάποιο πρόβλημα που τους απασχολεί. Ένα μέρος άνετο, ήσυχο και πλούσιο σε οπτικά ερεθίσματα. Το μέρος αυτό είναι η γωνιά της ηρεμίας.
Το να μπορείς να ηρεμήσεις από τα συναισθήματα που νιώθεις ή να μπορείς απλά να αυτορυθμιστείς είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται. Όπως μαθαίνουμε σε ένα παιδί να δένει τα κορδόνια του έτσι και με την αυτοδιαχείριση ,μπορεί να μάθει να ρυθμίζει την διάθεση του αλλά και να μπορεί να ηρεμεί από τα αρνητικά συναισθήματα.
Αυτό βέβαια χρειάζεται συγκεκριμένες στρατηγικές και ειδική προσαρμογή ανάλογα τα ενδιαφέροντα αλλά και την ψυχοσύνθεση του παιδιού.
Για παράδειγμα, σκέψου την τελευταία φορά που θύμωσες με κάτι. Πως κατάφερες να ηρεμήσεις; Διάβασες ένα βιβλίο; Άκουσες μουσική; Πήρες βαθιές ανάσες; Ο καθένας έχει διαφορετικούς μηχανισμούς διαχείρισης και το ίδιο ισχύει και με τα παιδιά. Μόνο που τα παιδιά έχουν το πλεονέκτημα απέναντι μας καθώς και προσαρμόζονται εύκολα αλλά έχουν και εμάς τους ενήλικες να τους δίνουμε τις επιλογές που μπορούν να εκμεταλλευτούν για τη διαχειριση των συναισθημάτων τους.
Ο πιο γνωστός αλλά και επιτυχημένος τρόπος να βοηθήσουμε τα παιδιά να ηρεμήσουν αλλά και ταυτόχρονα να διαχειριστούν τα συναισθήματα τους είναι η γωνιά της ηρεμίας. Η γωνιά αυτή είναι ουσιαστικά ένας καθορισμένος χώρος στο σπίτι με μοναδικό σκοπό την συναισθηματική ασφάλεια ενός παιδιού. Όταν τα αρνητικά συναισθήματα έχουν κατακλήσει ένα παιδί, η γωνιά αυτή μπορεί να παίξει τον ρόλο του ρυθμιστή καθώς θα δώσει κάποιες ασφαλείς επιλογές ηρεμίας αλλά και αναγνώρισης του συναισθήματος που νιώθει.
Η γωνιά της ηρεμίας θα πρέπει να δημιουργηθεί στο σπίτι σας με βάση τις παρακάτω συμβουλές:
• Ένα μέρος ήσυχο και όχι πολύ μεγάλο σε χώρο, κατά προτίμηση σε απόμερο σημείο του σπιτιού όπου θα βοηθά πρακτικά την ηρεμία
• Ένα μέρος που θα περιλαμβάνει οικεία πράγματα για τα παιδιά όπως λούτρινα, χαλί, μαξιλάρια, σεντόνια ή άλλα αντικείμενα που θα διαλέξουμε μαζί με τα παιδιά μετά από συζήτηση και χαλαρωτικά χρώματα
• Βασικό εργαλείο είναι το εποπτικό υλικό για την αναγνώριση και τη διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων τα οποία είναι κολλημένα στον τοίχο ή σε ένα κουτί.
• ένα κουτί της ηρεμίας με αισθητηριακά αντικείμενα (π.χ. κάτι για να «ζουλήξουν», αισθητηριακά μπουκάλια, καθρέφτης, βιβλίο, κάρτα με τεχνική αναπνοών, ανεμόμυλος, μπλοκ σημειώσεων)
• αφίσα με τα συναισθήματα, τροχός συναισθημάτων
• αφίσα με τεχνικές επίλυσης προβλημάτων
• αφίσα με τεχνικές αντιμετώπισης έντονων συναισθημάτων
• φωτογραφίες με τις οικογένειες των παιδιών
• κλεψύδρα με άμμο (για να μετρούν το χρόνο όταν περιμένουν τη σειρά τους για να πάρουν κάποιο παιχνίδι από τα αδέρφια τους ή από φίλους)
Αγαπημένοι γονείς περιμένουμε φωτογραφίες από τη γωνιά ηρεμίας που θα δημιουργήσετε και εσείς στο σπίτι σας !
Δείτε μερικές φωτογραφίες από τις γωνιές που έχουμε φτιάξει στις τάξεις μας για να πάρετε ιδέες!!
Γωνιά ηρεμίας – Δράση οικογένειας από Νηπιαγωγείο Κεντριού διατίθεται με άδεια χρήσης Creative Commons -Αναφορά Δημιουργού – Μη Εμπορική Χρήση – Παρόμοια Διανομή4.0.
