Το Νηπιαγωγείο Αραχναίου συμμετείχε φέτος στο Εθνικό Σχολικό Δίκτυο Δράσης «Ταπερίστας» 2023-2024. Οι μαθητές ήρθαν σε επαφή με νέες τροφές και μέσα από το Εργαστήριο Δεξιοτήτων «Οι ντετέκτιβ ανακαλύπτουν το μυστικό για σώμα γερό και μυαλό δυνατό», αναγνωρίζοντας παράλληλα τα οφέλη της υγιεινής διατροφής και άσκησης για το «χτίσιμο» ενός υγιούς σώματος. Έτσι δημιουργήσαμε την πυραμίδα της διατροφής αρχικά σε χαρτί.
Σε αυτό μας βοήθησε και το βιβλίο ” Πέντε σωματοφύλακες κλεισμένοι στο ψυγείο” της Άννας Βερούλη και του Νίκου Μιχαλόπουλου, όπου γνωρίσαμε τις κατηγορίες τροφίμων και μας μύησε στις υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Αυτό μας γέννησε την ιδέα, να αποτυπώσουμε την διατροφική πυραμίδα και κάπου που θα την βλέπουν όλοι. Οι τοίχοι του σχολείου μας γέμισαν με υγιεινές τροφές όπως φρούτα και λαχανικά και μια μεγάλη πυραμίδα διατροφής ζωγραφισμένη όλη στο χέρι. Σε αυτό βοήθησε και η συνεργασία με το συστεγαζόμενο Δημοτικό Σχολείο Αραχναίου όπου από την πρώτη στιγμή υπήρξε θετικά προσκείμενο να συνεργαστεί μαζί μας. Έτσι έγινε πραγματικότητα μια αλλαγή που προήλθε από τους ίδιους τους μαθητές και κοσμεί πλέον τους σχολικούς τοίχους για να μας θυμίζει όσα είναι σωστά για την υγεία μας.
Μπορείτε να θαυμάσετε λοιπόν τα Φρούτα μας…
Τα λαχανικά μας…
Και φυσικά την Πυραμίδα της Διατροφής μας…
Μετά από όλα αυτά μας ήρθε και η ιδέα να δημιουργήσουμε το πιο σούπερ δεκατιανό. Σούπερ γιατί απαρτίζεται από σωρό βιταμινών και ιχνοστοιχείων και φροντίσαμε να είναι εύκολο ώστε ο οποιοσδήποτε να μπορεί να το δημιουργήσει.
ΦΡΟΥΤΟΣΑΛΑΤΑ
Αφού επιλέξαμε τα αγαπημένα φρούτα εποχής, τα πλύναμε καλά…
Τα κόψαμε σε μικρά κομματάκια και προσθέσαμε χυμό από πορτοκάλι και μανταρίνι που πήραμε από το δικό μας χωράφι.
Το αποτέλεσμα μας ξετρέλανε και για να το υιοθετήσουν και οι μαθητές του Δημοτικού Σχολείου Αραχναίου τους δώσαμε να δοκιμάσουν αλλά σημειώσαμε και τη συνταγή για να την φτιάχνουν όσοι επιθυμούν.
Η συνταγή μας είναι η ακόλουθη και τοποθετώντας τη κάθε μέρα στην ώρα του δεκατιανού καταφέραμε να διώξουμε μακριά τις ιώσεις του χειμώνα, δημιουργώντας το πιο ισχυρό ανοσοποιητικό μαθητές και εκπαιδευτικοί.
Επιπλέον σε συνεργασία με τους μαθητές του Δημοτικού Σχολείου Αραχναίου απευθυνθήκαμε στη Κλινική Διαιτολόγο, Διατροφολόγο κα. Δήμητρα Λειβαδίτη αναφέροντάς της όσες απορίες μας είχαν δημιουργηθεί ως προς τη σωστή διατροφή. Αυτή με τη σειρά της φρόντισε με μία πολύ ενδιαφέρουσα παρουσίαση να μας τις λύσει όλες και θα θέλαμε να την ευχαριστήσουμε για αυτό.
Τέλος στα πλαίσια της Δράσης συμμετείχαμε και στο εγκεκριμένο πρόγραμμα από το ΥΠΑΙΘΑ και τη ΔΠΕ Αργολίδας δράσης και παρέμβασης, ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης, στο πλαίσιο αγωγής υγείας με θέμα: “Αγωγή Στοματικής Υγείας”, το οποίο πραγματοποιείται από την ΤΟΜΥ και το Κέντρο Υγείας Ναυπλίου. Το πρόγραμμα αυτό πραγματοποίησαν οι επισκέπτριες υγείας κ. Βαρδάκα Φωτεινή και κ. Στρούμπου Ευφροσύνη. Γνωρίσαμε από πιο κοντά το μαγικό κόσμο των δοντιών που χρειάζεται να προστατεύουμε για όλη μας τη ζωή. Μάθαμε τις ονομασίες τους και που χρησιμεύει η κάθε ομάδα δοντιών, παρατηρήσαμε και συγκρίναμε τα νεογιλά δόντια με αυτά που έχουμε μετέπειτα ως ενήλικες ως προς τον αριθμό και τις μεταβολές τους, γνωρίσαμε τους κύριους διατροφικούς εχθρούς των δοντιών και μάθαμε τρόπους να τους απωθούμε ώστε να μην μας καταστρέφουν τα μόνιμα δόντια μας, κατανοήσαμε την αναγκαιότητα της επίσκεψης στον οδοντίατρο 2 φορές τον χρόνο κ.α.
Τα τάπερ μας πλέον είναι γεμάτα με υγιεινές τροφές σύμφωνες με την εποχή που στόχο έχουν να μας κρατούν γερούς και δυνατούς καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Δώσαμε ένα τέλος μετά από αυτό στις συσκευασίες μιας χρήσης και φυσικά αντικαταστήσαμε με πολλά φρούτα και φρουτοσαλάτες την ώρα του δεκατιανού μας.
