Η ενασχόλησή μας με τα συναισθήματα και τη διαχείρισή τους είναι  μέρος του σχεδίου  δράσης της σχολικής μας μονάδας για τη φετινή χρονιά και αφορά στις σχέσεις μεταξύ των μαθητών μας.

Τίτλος σχεδίου Δράσης   «Μαζί στην Τάξη: Φίλοι και Συνεργάτες» .

Σκοπός του είναι η καλλιέργεια θετικού κλίματος στην τάξη, η ανάπτυξη κοινωνικών και συνεργατικών δεξιοτήτων και η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και σεβασμού της διαφορετικότητας.

Μέσα από βιωματικές δραστηριότητες, παιχνίδια ρόλων και δημιουργικές ομαδικές δράσεις, τα παιδιά μαθαίνουν να αναγνωρίζουν, να εκφράζουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στη διαχείριση συγκρούσεων μέσα από την κατανόηση και τον έλεγχο του θυμού. Επίσης, ανακαλύπτουν τρόπους να εκφράζουν τον θυμό τους με υγιή και δημιουργικό τρόπο, να επικοινωνούν αποτελεσματικά και να επιλύουν τις διαφωνίες τους ειρηνικά.

Σε συνέχεια λοιπόν του εργαστηρίου δεξιοτήτων ασχοληθήκαμε με το συναίσθημα του θυμού, ένα από τα βασικά συναισθήματα που βιώνουν όλα τα παιδιά. Στόχος μας ήταν τα παιδιά να αναγνωρίσουν,να εκφράσουν και να διαχειριστούν τον θυμό τους με υγιή τρόπο.

●Συζήτήσαμε:  Τι είναι ο θυμός; Πότε θυμώνουμε; Πώς νιώθουμε το σώμα μας όταν θυμώνουμε;

●Διαβάσαμε την ιστορία «Ο θυμωμένος δράκος». Τα παιδιά αναγνώρισαν στιγμές θυμού και πρότειναν λύσεις.

Τι κάνουμε όταν θυμώνουμε;

●Γνωρίσαμε το «Θυμόμετρο», ένα διασκεδαστικό και χρήσιμο εργαλείο που μας  βοηθά να αναγνωρίσουμε και να εκφράσουμε τον θυμό μας.Μάθαμε ότι ο θυμός μπορεί να έχει διαφορετικά “επίπεδα” , από τον εκνευρισμό μέχρι τον έντονο θυμό και ότι μπορούμε να βρούμε τρόπους να ηρεμήσουμε  πριν “φτάσει η θερμοκρασία πολύ ψηλά”!

●Τι κάνω όταν…

Συζητήσαμε τρόπους διαχείρισης για κάθε “επίπεδο” θυμού.(π.χ. παίρνω βαθιά ανάσα, φεύγω λίγο μακριά, ζητώ βοήθεια,μετράω ως το 10., κ.α.).

● Ακούσαμε και μάθαμε το τραγούδι ο Φωτεινός Σηματοδότης.  Φτιάξαμε στο δικό μας σηματοδότη.

https://youtube.com/playlist?list=RDqBzy7KSSANw&playnext=1&si=gfn6C_uGe76k5Drf

●Το βάζο της ηρεμίας:Δημιουργήσαμε ένα “calm jar” με νερό και γκλίτερ, που θα χρησιμοποιούμε όταν χρειαζόμαστε  χρόνο για να ηρεμήσουμε .

●Δημιουργήσαμε το «Κουτί της Ηρεμίας»

Τι περιέχει το Κουτί της Ηρεμίας:

Ένα μικρό λούτρινο μαξιλάρι

Ένα λούτρινο ζωάκι 2 όψεων

Ένα “βαζάκι ηρεμίας” με νερό και γκλίτερ που κοιτούν μέχρι να ηρεμήσουν.

Παιχνίδια (μπαλάκια, μαλακές μπάλες, αισθητηριακά αντικείμενα)

Κάρτες αναπνοής

●Δημιουργήσαμε έναν ιδιαίτερο και  ασφαλή χώρο για την έκφραση των συναισθημάτων μας.Εκεί θα καταφεύγουμε  όταν νιώθουμε θυμό, λύπη, απογοήτευση ή ένταση. Και θα έχουμε την  ευκαιρία να ηρεμήσουμε, να σκεφτούμε και να ξαναβρούμε τη θετική  διάθεση μέσα από απλές, ευχάριστες δραστηριότητες.

Μάθαμε ότι: Ο θυμός είναι φυσιολογικός, αλλά χρειάζεται να τον εκφράζουμε χωρίς να πληγώνουμε τον εαυτό μας ή τους άλλους.Δεν είναι κακό συναίσθημα, αλλά μια ένδειξη ότι κάτι μας ενοχλεί ή μας στενοχωρεί.