Αρχεία για 'Κινητά τηλέφωνα' Κατηγορία

Νοέ 21 2022

Στο κλουβί των social media: Έφηβοι «κολλημένοι» στις πλατφόρμες

Η εξάρτηση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης «καταπίνει» την αθωότητα και τις δεξιότητες των μικρών παιδιών

Στο κλουβί των social media: Έφηβοι «κολλημένοι» στις πλατφόρμες

Σε έρευνα που είχε πραγματοποιήσει η Μονάδα Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) ΕΚΠΑ προ πανδημίας είχαν εντοπιστεί πολύ υψηλά ποσοστά εθισμού των νέων στο Ιντερνετ (30%-40% του εφηβικού πληθυσμού), με τη σοβαρή συμπεριφορά εξάρτησης να αγγίζει το 8%. Εν μέσω πανδημίας, τα αντίστοιχα ποσοστά έφτασαν το 50%-60%, με τη σοβαρή συμπεριφορά εξάρτησης να φτάνει το 15%. «Πάνω από το 40% των κλήσεων αφορά συμπεριφορές εξάρτησης από το Διαδίκτυο, ένα από τα μεγαλύτερα ποσοστά στην Ευρώπη», λέει στην «Κ» ο Γιώργος Κορμάς, γιατρός και υπεύθυνος της γραμμής βοήθειας του Ελληνικού Κέντρου Ασφαλούς Διαδικτύου (210-60.07.686, help-line.gr). Οπως λέει, σε ό,τι αφορά τον εθισμό στα κοινωνικά δίκτυα, το μεγαλύτερο πρόβλημα εστιάζεται στο Instagram και στο Tik Tok. «Το Tik Tok είναι ένας συνδυασμός του Musical.ly (σ.σ. παλιότερη πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης, στην οποία οι χρήστες μοιράζονταν σύντομα βίντεο με συγχρονισμό των χειλιών) με το Chatroueltte (ιστότοπος που συνδυάζει τυχαίους χρήστες για συνομιλία με βίντεο). Εχει δηλαδή το στοιχείο της εναλλαγής και της αναμονής, που κρατάει τα παιδιά σε διέγερση, με αποτέλεσμα να λειτουργεί εθιστικά. Τα παιδιά δεν μπορούν να βάλουν όριο στο πόσο θα παρακολουθήσουν, με αποτέλεσμα τα περισσότερα περιστατικά εξάρτησης να τα παρατηρούμε εδώ».

 

Στο κλουβί των social media: Έφηβοι «κολλημένοι» στις πλατφόρμες-1
Σε ό,τι αφορά τον εθισμό στα κοινωνικά δίκτυα, το μεγαλύτερο πρόβλημα εστιάζεται στο Instagram και στο Tik Tok, σύμφωνα με στοιχεία του Ελληνικού Κέντρου Ασφαλούς Διαδικτύου. Τη «δουλειά» για τη σχέση παιδιών – Ιντερνετ πρέπει να την κάνει κυρίως ο γονιός. Δεν είναι τι θα πούμε ως γονείς, αλλά τι κάνουμε οι ίδιοι, λένε οι ψυχολόγοι. [SHUTTERSTOCK]

 

Από τις πλέον ανησυχητικές εξελίξεις που παρατηρούν οι ειδικοί της γραμμής είναι ότι συνεχώς μειώνεται η ηλικία των παιδιών που μπαίνουν στα σόσιαλ μίντια. «Οσο πιο μικρά είναι τα παιδιά, τόσο μεγαλύτερες οι επιπτώσεις. Ο εθισμός σε αποκόβει από το περιβάλλον όπου φυσιολογικά θα αναπτυσσόσουν, από τον αθλητισμό, τη μουσική, τον χορό. Οταν πια ξεκολλήσει, με τι θα ασχοληθεί το παιδί;» τονίζει ο κ. Κορμάς. «Σκεφτείτε, τα παιδιά που είναι όλη μέρα στο Tik Tok ή στο Fortnite (σ.σ. διαδικτυακό παιχνίδι) τι θα θυμούνται από το σχολείο; Δεν θα θυμούνται μια παράσταση ή τις παρέες τους, αλλά ότι εκείνη την εποχή όλη μέρα ήταν κλεισμένα μέσα κι έπαιζαν. Χάνεται η παιδικότητα, η αθωότητα. Παιδιά με δεξιότητες, παιδιά-αστέρια καθηλώνονται εκεί».

Νεαρά άτομα που κατάφεραν να «βγουν» από το πρόβλημα καταλογίζουν στους γονείς τους ότι δεν ήταν εκεί για να τα προστατεύσουν.

Οι περισσότερες κλήσεις γίνονται από τους γονείς, οι οποίοι συχνά αναφέρουν την ύπαρξη μεγάλων εντάσεων στο σπίτι. «Πολύ συχνά ο εθισμός φτάνει τα πράγματα στα άκρα, μπορεί να υπάρξουν βιαιοπραγίες, έχουμε δει και παιδιά να φεύγουν από το σπίτι». Οπως σημειώνει, ιδιαίτερη αξία έχουν και οι μαρτυρίες των ίδιων των παιδιών που κατάφεραν να «βγουν» από το πρόβλημα. «Καταλογίζουν στους γονείς τους ότι δεν ήταν εκεί για να τα προστατεύσουν. Πάντα αυτά τα παιδιά μάς αναφέρουν ότι βλέπουν στο όνειρό τους ότι είναι καλοί μαθητές, ότι κάνουν δραστηριότητες με άλλα παιδιά. Τους έχει μείνει δηλαδή απωθημένο».

Στο κλουβί των social media: Έφηβοι «κολλημένοι» στις πλατφόρμες-2Η συμβουλή του Γιώργου Κορμά στους γονείς μικρών παιδιών είναι να είναι αποτρεπτικοί στη χρήση κοινωνικών δικτύων. «Δεν θα τους προσφέρει τίποτα στην ανάπτυξή τους, το αντίθετο. Πώς θα μάθει, για παράδειγμα, το παιδί τι σημαίνει αναστολή; Μεγαλώνουν σε περιβάλλοντα βίας και μισαλλοδοξίας με κίνδυνο να αναπτύξουν επιθετικότητα. Τα πρότυπα στο Ιντερνετ είναι πολύ πιο ισχυρά από αυτά που του δίνει η οικογένεια ή το σχολείο, δημιουργείται σύγχυση στα παιδιά». Σε ό,τι αφορά τους γονείς μεγαλύτερων παιδιών, να ανοίξουν μαζί τους κουβέντες και να φροντίσουν να έχουν ποιοτικό ύπνο. «Θεωρείται παραμέληση από τον γονιό το παιδί να ξενυχτά συστηματικά».

Τα γονικά πρότυπα

Η Μαρία Μουζάκη, ψυχολόγος και συστημική ψυχοθεραπεύτρια της Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) της Β΄ Παιδιατρικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων «Π. & A. Κυριακού», η οποία δέχεται περιστατικά εθισμού στο Διαδίκτυο, συμφωνεί ότι τη «δουλειά» πρέπει να την κάνει κυρίως ο γονιός. Οπως επισημαίνει στην «Κ», «στην πανδημία το πράγμα ξέφυγε, σπρώξαμε τα παιδιά στους υπολογιστές. Oμως τα παιδιά από πού παίρνουν παράδειγμα; Δεν είναι τι θα πούμε οι γονείς, είναι τι κάνουμε οι ίδιοι. Και οι γονείς στην πανδημία φέραμε τη δουλειά μας στο σπίτι και καθίσαμε μπροστά από τον υπολογιστή. Τα πιο μικρά παιδιά, όμως, δεν μπορούν να διαχωρίσουν ότι αυτό είναι δουλειά, βλέπουν απλώς τη μαμά και τον μπαμπά μπροστά στην οθόνη, σε κοινή θέα. Είμαστε απόντες – παρόντες».

Σύμφωνα με την κ. Μουζάκη, μάλιστα, τα προβλήματα εξάρτησης των παιδιών από το Διαδίκτυο έχουν πολύ συχνά να κάνουν με «το πώς ο γονιός χειρίζεται τα δικά του ζητήματα και με την αδυναμία του να οριοθετήσει και να συμβουλεύσει». Οπως λέει, υπάρχει διέξοδος, αλλά χρειάζεται πολλή δουλειά κυρίως από τους ίδιους τους γονείς. «Να μην είμαστε ζωντανοί νεκροί. Πώς να είναι τα παιδιά μας κοινωνικά και να έχουν παρέες όταν εμείς κλεινόμαστε σε δουλειές και γάμους που δεν μας ευχαριστούν; Ενας έφηβος που βρίσκει παρηγοριά στον υπολογιστή δεν ξέρει πώς να ζήσει, πώς να νοηματοδοτήσει τη ζωή του».

Μία απάντηση μέχρι τώρα

Απρ 09 2020

Οπτικό σύνδρομο υπολογιστών ή Ψηφιακή κόπωση των ματιών

Το Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών ή ψηφιακή κόπωση των ματιών εμφανίζεται σε άτομα όλων των ηλικιών από την επανειλημμένη και παρατεταμένη έκθεση, περισσότερο από 2-3 ώρες καθημερινά, στις οθόνες του υπολογιστή, των τάμπλετ, των κινητών ή και της τηλεόρασης.

Έχει βρεθεί ότι το 50-90% των ατόμων, μεταξύ αυτών έφηβοι και μικρότερα παιδιά, κάνουν τακτική ή καθημερινή χρήση των παραπάνω συσκευών >5 ώρες.

Παράγοντες που ευνοούν την εμφάνιση του Οπτικού συνδρόμου υπολογιστών ή Ψηφιακής κόπωσης των ματιών:

  • μεγάλη διάρκεια έκθεσης, > 2-3 ώρες καθημερινά
  • έκθεση χωρίς διαλείμματα
  • μικρή απόσταση της οθόνη από τα μάτια, < 50 εκατοστά
  • κακή στάση του σώματος
  • κακός φωτισμός του χώρου και αντανακλάσεις στην οθόνη
  • κακή ρύθμιση του φωτισμού και της αντίθεσης στην οθόνη
  • μειωμένος βλεφαριδισμός-ανοιγοκλείσιμο των βλεφάρων- κατά την έκθεση
  • υποκείμενες παθήσεις των ματιών και μη διορθωμένες διαθλαστικές ανωμαλίες
  • παραμονή σε περιβάλλον με κακό αερισμό, χαμηλή υγρασία και καπνό

Τα συχνότερα συμπτώματα του συνδρόμου είναι:

  • ερεθισμένα μάτια, κόκκινα, επώδυνα, με αίσθηση κόπωσης, καύσου, κνησμού ή και πρήξιμο
  • ξηροφθαλμία, σπανιότερα δακρύρροια
  • κόπωση
  • πονοκέφαλοι, ημικρανία
  • θόλωση της όρασης
  • δυσκολία ή αδυναμία εστίασης, διπλή όραση
  • αδυναμία συγκέντρωσης
  • αίσθηση αδυναμίας να διατηρηθούν ανοιχτά τα μάτια
  • πόνος στον αυχένα και στην ωμοπλάτη

Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί;

Οι πρακτικές οδηγίες που δίνονται από την Μayoclinic, εκτός από την οφθαλμολογική εκτίμηση και εξέταση από τον οφθαλμίατρο:

  • Τήρηση του κανόνα 20-20-20: μετά από 20 λεπτά έκθεση να γίνεται, για 20 τουλάχιστον δευτερόλεπτα, εστίαση του βλέμματος σε κάποιο αντικείμενο που βρίσκεται σε απόσταση 20 ποδιών=6 μέτρων.
  • Διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος κατά τη χρήση της οθόνης
  • Διατήρηση της απόστασης 40-75 εκατοστών από την οθόνη
  • Ρύθμιση του φωτισμού στον περιβάλλοντα χώρο, διατηρώντας μέτριας έντασης φωτισμό κατά την χρήση της τηλεόρασης, του υπολογιστή, του κινητού.
  • Διατήρηση της φυσιολογικής υγρασίας και αερισμού στο χώρο διαμονής και αποφυγή του καπνίσματος
  • Μείωση της συνολικής διάρκειας έκθεσης
  • Συχνά διαλείμματα
  • Χρήση ειδικών, προστατευτικών φίλτρων στην οθόνη
  • Χρήση προστατευτικών γυαλιών
  • Οπτομετρικές ασκήσεις σε άτομα με κακή σύγκλιση σε κοντινή απόσταση
  • Χρήση τεχνητών δακρύων

Στοιχεία:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/diagnosis-treatment/drc-20372403

https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/protecting-your-vision/computer-vision-syndrome

Πηγή 

Μία απάντηση μέχρι τώρα

Νοέ 23 2018

Αυτά είναι τα κινητά τηλέφωνα που εκπέμπουν τα υψηλότερα επίπεδα ακτινοβολίας

Στην εποχή μας, τα έξυπνα κινητά αποτελούν για πολλούς από εμάς την προέκταση του χεριού μας και σίγουρα βρίσκονται πάντα σε απόσταση μερικών εκατοστών σε 24ωρη βάση. Στην τσέπη, στην τσάντα, στο γραφείο, στο κομοδίνο κ.ο.κ.

Παρά το γεγονός όμως ότι όλοι λίγο πολύ υποκύπτουμε σε αυτόν τον εθισμό, φαίνεται πως έχουμε και συνείδηση των αρνητικών συνεπειών αυτής της εξάρτησης ενώ πολλοί είναι και εκείνοι που ανησυχούν για τις επιπτώσεις αυτής της κατάχρησης στην υγεία τους. Παρ′ ότι μέχρι σήμερα δεν έχει υπάρξει κάποια επιστημονική έρευνα που να παρουσιάζει αδιαμφισβήτητα στοιχεία για τις επιπτώσεις της ακτινοβολίας που εκπέμπουν τα κινητά στον ανθρώπινο οργανισμό, η ανησυχία είναι δεδομένη.

Η αλήθεια βέβαια είναι πως μάλλον ελάχιστοι εξ ημών -όσο και εάν λέμε πως ανησυχούμε- εξετάζουμε αυτή την παράμετρο όταν κάνουμε την έρευνά μας για να αγοράσουμε ένα καινούριο κινητό.

Η Γερμανική Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Ακτινοπροστασίας (Bundesamt für Strahlenschutz) έχει διεξάγει όμως σχετική έρευνα και διαθέτει μια ολοκληρωμένη βάση δεδομένων σχετικά με τα επίπεδα ακτινοβολίας που εκπέμπουν διάφορα μοντέλα smartphones.

Βάσει αυτών των δεδομένων (αλλά και άλλων σχετικών πηγών), το Statista σχεδίασε το infographic που ακολουθεί παρουσιάζοντας τα κινητά τηλέφωνα που εκπέμπουν την μεγαλύτερη ακτινοβολία τη στιγμή που τα ακουμπάμε στο αυτί μας για να μιλήσουμε.

 

 

chartoftheday 12797 the phones emitting the most radiation n

 

Σύμφωνα με τα κριτήρια που έχουν τεθεί για το συγκεκριμένο Infographic (δείτε και τις υποσημειώσεις στο γράφημα) το smartphone με το υψηλότερο επίπεδο ακτινοβολίας είναι το Mi A1 της κινεζικής εταιρεία Xiaomi. Όπως δε παρατηρούμε, τα περισσότερα κινητά στα οποία έχουν καταγραφεί υψηλά επίπεδα εκπομπής ακτινοβολίας κατασκευάζονται από κινεζικές εταιρείες αφού στη λίστα βρίσκουμε 12 μοντέλα των Xiaomi, OnePlus, Huawei και ZTE. Αξίζει όμως να επισημανθεί πως και τα premium τηλέφωνα της Apple όπως το iPhone 7 και το iPhone 8 που κυκλοφόρησε πρόσφατα, βρίσκονται επίσης στη λίστα.

Σημειώνεται πως αν και δεν υπάρχει μια γενική κατευθυντήρια γραμμή για το ποια μπορεί να θεωρούνται ως «ασφαλή» επίπεδα εκπομπής ακτινοβολίας από τα έξυπνα κινητά μας, για να λάβει ένα κινητό πιστοποίηση πως είναι «φιλικό» προς το περιβάλλον («Der Blaue Engel» δηλαδή Μπλε Άγγελος) στην Γερμανία θα πρέπει ο ρυθμός απορρόφησης να είναι μικρότερος των 0,60 watts ανά κιλό. Όλα τα τηλέφωνα που περιλαμβάνονται στο Infographic υπερβαίνουν τουλάχιστον δύο φορές αυτό το όριο.

Μία απάντηση μέχρι τώρα

Μαρ 19 2018

Mικρές συμβουλές ασφάλειας από την Europol για το κινητό και το tablet σας!

Μία απάντηση μέχρι τώρα

Φεβ 18 2018

Πόσο επικίνδυνη είναι η ακτινοβολία των κινητών;

Συνιστά ένα ερώτημα το οποίο υφίσταται από την εποχή που πρωτοήρθε στην καθημερινότητά μας η κινητή τηλεφωνία και δεν είναι άλλο από το πόσο επικίνδυνη είναι για τον ανθρώπινο οργανισμό η ακτινοβολία που εκπέμπουν τα κινητά τηλέφωνα.

Κανονικά θα έπρεπε να είναι μια ερώτηση που απαντάται με ένα «ναι» ή ένα «όχι», ωστόσο η πραγματικότητα είναι παντελώς διαφορετική, καθώς τελικά ο κάθε χρήστης λαμβάνει υπόψη του μόνο αυτό που θέλει ή αυτό που τον συμφέρει.

Γεγονός παραμένει πάντως ότι οι περισσότερες έρευνες που αφορούν το επίμαχο αυτό ζήτημα δεν διαβλέπουν κίνδυνο από την ακτινοβολία με την οποία τα κινητά τηλέφωνα επικοινωνούν με τις κεραίες αναμετάδοσης. Ωστόσο, δεν είναι και λίγες αυτές που διαπιστώνουν διάφορες επιπτώσεις στην υγεία των χρηστών.

Αυτό το διάστημα το αμερικανικό Εθνικό Τοξικολογικό Πρόγραμμα (NTP) βρίσκεται στο τελικό στάδιο σύνταξης μια πολυετούς μελέτης, η οποία εξετάζει τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της ακτινοβολίας των κινητών στον άνθρωπο.

Ωστόσο, όπως τονίζουν, μεταξύ άλλων, οι ειδικοί συντάκτες του περιοδικού «Ars Technica», αυτό που συνάγεται από τα πρώτα -μη ολοκληρωμένα- στοιχεία της μελέτης του ΝΤΡ που ανακοινώθηκαν πριν από λίγες ημέρες, είναι ότι υφίσταται σχέση μεταξύ ακτινοβολίας κινητών και καρκίνου, αν και προς το παρόν αυτό δεν τεκμηριώνεται πλήρως, λόγω των σχετικά αδύναμων στατιστικών στοιχείων.

Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή: Πριν από μόλις μία εβδομάδα, το ΝΤΡ δημοσιοποίησε μια πληρέστερη έκδοση του προσχεδίου της μελέτης.

Σ’ αυτήν αναφέρεται, μεταξύ άλλων, ότι ομάδες από 105 θηλυκά και ισάριθμα αρσενικά ποντίκια εκτέθηκαν σε διαφορετικά επίπεδα ακτινοβολίας GSM και CDMA επί 9 ώρες καθημερινά από την ώρα που ήταν έμβρυα μέσα στη μήτρα.

Μάλιστα η έκθεσή τους στην ακτινοβολία ήταν υπερβολική ξεκινώντας από το ανώτατο επιτρεπτό επίπεδο ακτινοβολίας στον άνθρωπο (1,5 Watts ανά κιλό) και φτάνοντας τα 6, κάτι που όπως εκτιμούν οι ειδικοί αν είχε επιπτώσεις στην υγεία θα φαινόταν αμέσως.

Ωστόσο, αυτό δεν επιβεβαιώθηκε αφού οι αρουραίοι σε μία από τις ομάδες αρσενικών πέθαιναν με αφύσικα υψηλούς ρυθμούς (επιβίωσε μόλις το 28% έναντι 48% που ήταν μέχρι σήμερα το χαμηλότερο ποσοστό επιβίωσης), κάτι που ανέτρεψε τα μέχρι τώρα δεδομένα των αποτελεσμάτων. Ειδικότερα στις ομάδες πειραματόζωων που εκτέθηκαν σε ακτινοβολία CDMA δεν καταγράφηκαν κρούσματα καρκίνου μετά από δύο χρόνια υπερβολικής έκθεσης. Καταγράφηκαν μεταξύ των θηλυκών τα οποία εκτέθηκαν σε ακτινοβολία GSM, όχι όμως σε τέτοια έκταση που να αποτελεί ένα ακλόνητο στατιστικό δεδομένο.

Στα αρσενικά πειραματόζωα όπου το ποσοστό θνησιμότητας ήταν εξαιρετικά υψηλό, καταγράφηκε μια σειρά προβλημάτων υγείας, αν και πάλι, όπως εκτιμούν οι επιστήμονες, το γεγονός αυτό δεν αποτελεί ένα σταθερό στατιστικό δεδομένο το οποίο να συνδέει τον καρκίνο με την ακτινοβολία.

Αυτό που προκαλεί εντύπωση είναι ότι η προηγούμενη, μη ολοκληρωμένη έρευνα του ΝΤΡ επισήμαινε έναν υψηλότερο από τον κανονικό αριθμό καρκίνων του εγκεφάλου (γλοίωμα), μια νεοπλασία, η οποία ωστόσο στη συνέχεια, δηλαδή στο τελευταίο προσχέδιο της μελέτης, ενέπιπτε στην κατηγορία του στατιστικού σφάλματος και ακριβώς αυτή η αλλαγή στο προσχέδιο της μελέτης εγείρει, όπως επισημαίνουν οι επιστημονικοί συντάκτες του περιοδικού «Ars Technica», σοβαρά ερωτήματα για τη «βιασύνη» της δημοσιοποίησής της, αν και ατελής.

Εκτιμώντας συνολικά τα ευρήματα, αυτό που συνάγεται από το πρόσφατα ενημερωμένο προσχέδιο της μελέτης είναι ότι δεν φαίνεται να υπάρχουν επιπτώσεις από την ακτινοβολία των κινητών στην ανθρώπινη υγεία, αν και αφήνει στους χρήστες την αίσθηση ότι θα πρέπει ακόμη να είναι σχετικά επιφυλακτικοί με την αλόγιστη χρήση τους.

Οπως πάντως υποστήριξε στο περιοδικό ο Τζον Μπούσερ, εκ των επικεφαλής των επιστημόνων του ΝΤΡ που έκαναν την έρευνα, τα επίπεδα ακτινοβολίας που δέχτηκαν τα πειραματόζωα είναι κατά πολύ υψηλότερα απ’ αυτά στα οποία εκτίθενται οι άνθρωποι και υποστήριξε ότι γι’ αυτόν τον λόγο δεν συνιστούν, τουλάχιστον άμεσο, κίνδυνο.

Αντίθετη πάντως με τα αποτελέσματα της μελέτης είναι η θέση της οργάνωσης EWG, η οποία αμφισβητεί συνολικά την έκθεση, υποστηρίζοντας ότι τα επίπεδα της ακτινοβολίας στα οποία εκτέθηκαν τα πειραματόζωα που παρουσίασαν καρκίνο του εγκεφάλου, είναι αντίστοιχα με εκείνα στα οποία εκτίθενται καθημερινά εκατοντάδες εκατομμύρια χρήστες κινητών στον πλανήτη με ό,τι αυτό μπορεί να σημαίνει για την υγεία τους.

Προς το παρόν πάντως άπαντες περιμένουν το τελικό σχέδιο της έκθεσης προκειμένου να εξαγάγουν πιο ολοκληρωμένα συμπεράσματα.

Μία απάντηση μέχρι τώρα

Ιαν 31 2018

Tι είναι το 5G και πότε έρχεται

Η νέα εποχή στον κόσμο του διαδικτύου πλησιάζει. Το 5G βρίσκεται σε προχωρημένο στάδιο ανάπτυξης και διαμηνύει πως με τις απίστευτα υψηλές ταχύτητές του σύντομα θα αλλάξει οριστικά και αμετάκλητα τις ζωές μας προς το καλύτερο.

Το 5G θα αποτελέσει τη κινητήρια δύναμη της παγκόσμιας οικονομίας. Αμάξια χωρίς οδηγό, εικονική πραγματικότητα, «έξυπνες» πόλεις, ρομπότ, όλα θα χρειάζονται το δίκτυο 5G για να λειτουργήσουν. Το νέο δίκτυο υπόσχεται να ανοίξει τον δρόμο για καινούργιες χειρουργικές επεμβάσεις, ασφαλέστερη μετακίνηση και πιο άμεση επικοινωνία.

Δεν προκαλεί καθόλου έκπληξη το γεγονός πως η κυβέρνηση του Τραμπ σκέφτεται σοβαρά να χρηματοδοτήσει τη δημιουργία δημόσιας υπηρεσίας για την παροχή 5G.

Βέβαια, δεν υπάρχει λόγος να πιστέψουμε πως αυτή η σκέψη θα υλοποιηθεί κιόλας. Ένα τέτοιο εγχείρημα θα κόστιζε εκατοντάδες δισεκατομμύρια δολάρια, κάτι που το καθιστά απαγορευτικό για την οικονομία των ΗΠΑ.

Παρόλα αυτά, με ή χωρίς κυβερνητικά κονδύλια, το 5G είναι καθ’ οδόν και αυτό δεν αλλάζει. Οι μεγαλύτερες εταιρείες που ασχολούνται με το διαδίκτυο είναι ήδη σε προχωρημένα στάδια ανάπτυξης και τα πρώτα δίκτυα αναμένεται να τεθούν σε λειτουργία μέσα στα επόμενα χρόνια.

Τι είναι όμως το 5G;

5G ονομάζεται, λοιπόν, η νέας γενιάς τεχνολογία ασύρματου δικτύου, η οποία αναμένεται να αυξήσει την ταχύτητα της  διαδικτυακής σύνδεσής σας κατά δέκα φορές σε σχέση με τον προκάτοχό της, το 4G. Η εν λόγω ταχύτητα θα αρκεί για να βλέπετε ανεμπόδιστα βίντεο σε ποιότητα ανάλυσης 8Κ ή να κατεβάσετε μία ταινία 3D μέσα σε 30 δευτερόλεπτα, όταν με το 4G, θα χρειαζόσασταν περίπου έξι λεπτά.

Επιπλέον, η νέα τεχνολογία θα διαθέτει έξτρα χωρητικότητα, κάτι που θα επιτρέπει την ταυτόχρονη σύνδεση περισσότερων συσκευών στο ίδιο δίκτυο.

Αλλά το 5G προορίζεται για μεγαλύτερα πράγματα από έξυπνα τηλέφωνα. Αισθητήρες, θερμοστάτες, αμάξια, ρομπότ και άλλα επιτεύγματα της τεχνολογίας θα συνδέονται στο 5G. Το παλιότερο δίκτυο 4G δεν έχει το απαιτούμενο εύρος ζώνης για να διαχειριστεί τις τεράστιες ποσότητες δεδομένων που μεταδίδουν οι εν λόγω συσκευές.

Επιπρόσθετα, το 5G θα μηδενίσει τη χρονοκαθυστέρηση μεταξύ των συσκευών και του διακομιστή που επικοινωνεί. Για αμάξια που οδηγούνται από τεχνητή νοημοσύνη, αυτό σημαίνει συνεχή επικοινωνία μεταξύ του οχήματος, των άλλων οχημάτων, των κέντρων δεδομένων και των εξωτερικών αισθητήρων.

Για να τα πετύχει όλα αυτά, το 5G θα μεταδίδεται μέσω ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων απίστευτα υψηλής συχνότητας. Μεγαλύτερη συχνότητα ισούται με μεγαλύτερη ταχύτητα και μεγαλύτερο εύρος ζώνης. Το πρόβλημα είναι ότι αυτά τα κύματα δεν μπορούν να περάσουν από τοίχους, παράθυρα ή οροφές και όσο περισσότερο ταξιδεύουν, τόσο περισσότερο αποδυναμώνονται.

Αυτό σημαίνει πως οι εταιρείες παροχής ασύρματου διαδίκτυού, θα πρέπει να εγκαταστήσουν χιλιάδες, αν όχι εκατομμύρια, μικρές κεραίες αναμετάδοσης σε κάθε φανάρι, σε κάθε πλευρά κτηρίου και ίσως ακόμα και σε κάθε δωμάτιο.

Αυτό σημαίνει πως ακόμα και μετά την κυκλοφορία του, το 5G δεν θα αντικαταστήσει τον προκάτοχο του, αλλά θα λειτουργήσει σαν συμπλήρωμά του, τουλάχιστον για τα πρώτα χρόνια κυκλοφορίας του.

Πότε έρχεται;

Η βιομηχανία ασυρμάτου δικτύου περιμένει το 5G το 2020.

Αυτό τον μήνα, το 5G ξεπέρασε ένα σημαντικό εμπόδιο όταν η 3GPP, που αποτελεί διεθνή κοινοπραξία εταιρειών ασύρματου δικτύου, ενέκρινε το τεχνολογικό πρότυπο για τα δίκτυα της επόμενης γενιάς. Το 2019, η Ένωση Διεθνών Τηλεπικοινωνιών των Ηνωμένων Εθνών αναμένεται να αναθεωρήσει το πρότυπο της 3GPP. Αφού γίνει αυτό, οι εταιρείες ασύρματου δικτύου θα μπορούν να ξεκινήσουν να πωλούν και να αγοράζουν εξοπλισμό 5G, ούσες σίγουρες ότι θα λειτουργεί και κάθε εξάρτημα θα είναι συμβατό με τα άλλα.

Εντωμεταξύ, οι μεγάλες εταιρείες διαδικτύου Verizon και AT&T έχουν ήδη κάνει μεγάλα βήματα πρόοδου στη δοκιμή του 5G. Μάλιστα, η δεύτερη ισχυρίζεται πως μέσα στο τρέχον έτος, θα ξεκινήσει να λειτουργεί το δίκτυο της, παρόλο που κανείς δεν θα μπορεί να το χρησιμοποιήσει πραγματικά, ωσότου οι συσκευές κυκλοφορήσουν στα ράφια των μαγαζιών. Και κάτι τέτοιο δεν αναμένεται να συμβεί πριν το 2020.

Πηγή: CNN Επιμέλεια Κειμένου: Χρήστος Κανελλόπουλος

Μία απάντηση μέχρι τώρα

Δεκ 20 2017

Νέες οδηγίες για την ακτινοβολία από τα κινητά – «Προσοχή Κίνδυνος» λέει η πολιτεία της Καλιφόρνια!

ακτινοβολία
Η επιστήμη εξακολουθεί να μην έχει καταλήξει σε σαφή συμπεράσματα για το αν η μακροπρόθεσμη χρήση των κινητών τηλεφώνων (που εκπέμπουν ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία όταν στέλνουν και λαμβάνουν σήματα από πύργους ή συσκευές WiFi) επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία.

Αλλά για όσους θέλουν να μειώσουν την έκθεσή τους στην ακτινοβολία από τα κινητά τηλέφωνα, οι υγειονομικές Αρχές της Καλιφόρνια στις δημοσίευσαν νέες οδηγίες για το πώς ακριβώς μπορούν να το πετύχουν αυτό.

Τι λέει η πολιτεία της Καλιφόρνια για την ακτινοβολία από τα κινητά

Σύμφωνα με τις οδηγίες που δημοσιεύθηκαν την περασμένη εβδομάδα (βλ. τέλος του κειμένου), “ορισμένα εργαστηριακά πειράματα και μελέτες για την ανθρώπινη υγεία έχουν υποδείξει, ότι η μακροχρόνια και υψηλή χρήση των κινητών τηλεφώνων μπορεί να συνδέεται με ορισμένα είδη καρκίνου και με άλλες επιπτώσεις στην υγεία”. Αυτές περιλαμβάνουν:

  • όγκους του ακουστικού νεύρου και των σιελογόνων αδένων
  • χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων
  • πονοκεφάλους
  • επιδράσεις στην ικανότητα μάθησης
  • επιδράσεις στην μνήμη
  • επιδράσεις στην ακοή
  • επιδράσεις στην συμπεριφορά και
  • επιδράσεις στον ύπνο

Διχασμός στην επιστημονική κοινότητα

Ωστόσο, οι επιστήμονες διαφωνούν σχετικά με το πόσο πραγματικοί ή πόσο σοβαροί είναι αυτοί οι κίνδυνοι και οι μελέτες δεν έχουν καθορίσει οριστικούς δεσμούς μεταξύ των προβλημάτων υγείας και της ραδιοσυχνότητας (RF), δηλαδή του είδους της ακτινοβολίας που εκπέμπουν τα κινητά τηλέφωνα. “Αυτό το έγγραφο προορίζεται να παρέχει καθοδήγηση σε άτομα που θέλουν να μειώσουν την έκθεση την δική τους και της οικογένειάς τους στην ακτινοβολία RF από τα κινητά τηλέφωνα, παρά την σχετική αβεβαιότητα”, αναφέρεται χαρακτηριστικά στο έγγραφο που εξέδωσε η πολιτεία της Καλιφόρνια.

Τι λένε οι νέες οδηγίες για την προστασία από την ακτινοβολία των κινητών τηλεφώνων

Οι κατευθυντήριες οδηγίες συνιστούν:

  • Διατήρηση των τηλεφώνων μακριά από το σώμα, όταν δεν χρησιμοποιούνται -σε ένα σακίδιο, για παράδειγμα, αντί για μια τσέπη
  • Ύπνος με τα τηλέφωνα μακριά από το κρεβάτι
  • Χρήση της “ανοιχτής ακρόασης”, ή ακουστικών, όποτε αυτό είναι δυνατό, αντί να μένει το τηλέφωνο κοντά στο κεφάλι
  • Θα πρέπει να αφαιρούνται όμως και τα ακουστικά, όταν δεν χρησιμοποιούνται, καθώς αυτές οι συσκευές εκπέμπουν επίσης μικρές ποσότητες ραδιοσυχνοτήτων

Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να μειώσουν την έκθεσή τους στην ακτινοβολία αυτή περιορίζοντας την χρήση κινητού τηλεφώνου όταν:

  • το σήμα είναι ασθενές
  • όταν ταξιδεύουν σε ένα αυτοκίνητο με υψηλή ταχύτητα
  • όταν είναι σε λεωφορείο, ή τρένο
  • όταν κάνουν stream ενός αρχείου ήχου, ή ενός βίντεο
  • όταν λαμβάνουν (download) ή ανεβάζουν (upload) μεγάλα αρχεία

Όλες αυτές οι συνθήκες αναγκάζουν τα τηλέφωνα να αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας ραδιοσυχνοτήτων πάνω από το συνηθισμένο. Τα τηλέφωνα εκπέμπουν επίσης ενέργεια ραδιοσυχνοτήτων όταν συνδέονται σε συσκευές WiFi, ή Bluetooth, αλλά σε χαμηλότερα επίπεδα.

Οι κατευθυντήριες οδηγίες προειδοποιούν επίσης κατά της χρήσης “ασπίδων ακτινοβολίας” και άλλων συσκευών που διατίθενται στο εμπόριο για να μπλοκάρουν την ακτινοβολία τους. Σύμφωνα με την Ομοσπονδιακή Επιτροπή Εμπορίου των Η.Π.Α., τα προϊόντα αυτά μπορεί να αναγκάσουν ένα τηλέφωνο να εργαστεί σκληρότερα και να εκπέμψει περισσότερη ενέργεια RF για να παραμείνει συνδεδεμένο, γεγονός που θα μπορούσε να αυξήσει την έκθεση του ατόμου σε αυτή, αντί να την μειώσει.

Γιατί οι υγειονομικές Αρχές της Καλιφόρνια εξέδωσαν τις νέες οδηγίες

Οι υπάλληλοι της Καλιφόρνιας εξέδωσαν τη νέα έκθεση σε απάντηση στην αυξανόμενη χρήση smartphone στις Ηνωμένες Πολιτείες, ιδίως μεταξύ των παιδιών. Περίπου το 95% των Αμερικανών κατέχουν κινητό τηλέφωνο, σύμφωνα με δελτίο Τύπου του Υπουργείου Δημόσιας Υγείας της Καλιφόρνιας και η μέση ηλικία για ένα πρώτο κινητό τηλέφωνο είναι τώρα τα 10 έτη! Περίπου το 12% των χρηστών χρησιμοποιούν τα smartphones τους για καθημερινή πρόσβαση στο Διαδίκτυο.

Δεν υπάρχουν πολλές έρευνες σχετικά με τις επιπτώσεις της χρήσης κινητού τηλεφώνου στην υγεία των παιδιών και των εφήβων, σύμφωνα με την έκθεση. Αλλά μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να σχετίζονται με απώλεια ακοής, βουητό στα αυτιά, πονοκεφάλους και μειωμένη ευεξία. Τα παιδιά που χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα θα έχουν επίσης περισσότερα χρόνια έκθεσης σε ενέργεια ραδιοσυχνοτήτων κατά τη διάρκεια της ζωής τους από ό,τι οι άνθρωποι που αρχίζουν να τα χρησιμοποιούν ως ενήλικες, γεγονός που οδηγεί μερικούς γιατρούς να συστήσουν πρόσθετη προσοχή.

Ενδείξεις κατά, αλλά αποδείξεις υπέρ…

Το 2011, ο Διεθνής Οργανισμός για την Έρευνα για τον Καρκίνο του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας δημοσίευσε μια επισκόπηση στην οποία αναφέρεται ότι η ακτινοβολία των κινητών τηλεφώνου είναι “πιθανώς καρκινογόνα”. Και νωρίτερα φέτος, ένα ιταλικό δικαστήριο αποφάνθηκε υπέρ ενός ενάγοντος, ο οποίος υποστήριξε ότι ο όγκος του εγκεφάλου του ήταν αποτέλεσμα υπερβολικής χρήσης κινητού τηλεφώνου για περίοδο εργασίας 15 ετών.

Ωστόσο, η ποσότητα της ακτινοβολίας που εκπέμπεται από τα κινητά τηλέφωνα, ή τις συσκευές WiFi είναι πολύ χαμηλότερη από τα πρότυπα ασφαλείας που ισχύουν για τα καταναλωτικά προϊόντα. Είναι επίσης σημαντικό να εξετάσουμε τα οφέλη των κινητών τηλεφώνων για την υγεία. Όπως επισημαίνει στην ιστοσελίδα του το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC): “Μπορούν να είναι πολύτιμα σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης και μπορούν ακόμη και να σώσουν ζωές”.

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα και περισσότερος χρόνος για την πλήρη κατανόηση των πιθανών επιπτώσεων στην υγεία από τη μακροχρόνια χρήση κινητού τηλεφώνου.

Το άρθρο από τους Times

Μία απάντηση μέχρι τώρα

Μάι 20 2017

Instragram και Snapchat βλάπτουν σοβαρά την ψυχική υγεία

Το Instagram παίρνει τη χειρότερη βαθμολογία ανάμεσα στα ηλεκτρονικά μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ενώ το YouTube την καλύτερη, όσον αφορά την επίπτωση που έχουν στην ψυχική υγεία των νέων. Το Facebook βρίσκεται κάπου στη μέση.

Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας έκθεσης της Βασιλικής Εταιρείας Δημόσιας Υγείας της Βρετανίας, που βασίσθηκε σε μία δειγματοληπτική έρευνα μεταξύ 1.479 νέων ηλικίας 14 έως 24 ετών, σύμφωνα με το BBC.

Η έρευνα ζήτησε από τους νέους να αξιολογήσουν τις συχνότερα χρησιμοποιούμενες πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης για το ποιες έχουν τις πιο αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική κατάστασή τους, προκαλώντας περισσότερο άγχος, κατάθλιψη, μοναξιά, εκφοβισμό, προβλήματα σωματικής εικόνας κ.α.

 Περίπου το 90% των νέων -μεγαλύτερο ποσοστό από κάθε άλλη ηλικιακή ομάδα- είναι χρήστες των social media. Η έκθεση προειδοποιεί ότι «τα κοινωνικά μέσα μπορεί να τροφοδοτούν μια κρίση ψυχικής υγείας», παράλληλα όμως αναγνώρισε ότι μπορούν να λειτουργήσουν και με ωφέλιμο τρόπο.

Αξιολογώντας κάθε μέσο δικτύωσης με βάση 14 κριτήρια, οι νέοι ανέδειξαν το YouTube ως αυτό με τη θετικότερη επίπτωση στην ψυχική υγείας τους. Ακολουθεί δεύτερο το Twitter, τρίτο το Facebook, τέταρτο το Snapchat και τελευταίο το Instagram.

Η επικεφαλής της Βασιλικής Εταιρείας Δημόσιας Υγείας Σίρλεϊ Κράμερ επεσήμανε πως «είναι ενδιαφέρον ότι το Instragram και το Snapchat θεωρούνται τα χειρότερα για την ψυχική υγεία και ευεξία, καθώς και οι δύο πλατφόρμες δίνουν μεγάλη έμφαση στην εικόνα, πράγμα που φαίνεται πως ενισχύει τα αισθήματα ανεπάρκειας και άγχους στους νέους».

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Μία απάντηση μέχρι τώρα

Απρ 03 2017

Προσοχή στη χρήση των κινητών τηλεφώνων λένε οι ειδικοί

Τον κώδωνα του κινδύνου για τα αρνητικά συμπτώματα στην υγεία από την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, κρούουν οι ειδικοί και τονίζουν την ανάγκη λήψης μέτρων προστασίας με ιδιαίτερη προσοχή στα παιδιά, προτείνοντας αλλαγή των εθνικών ορίων έκθεσης. Τη συζήτηση για το θέμα άνοιξε ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, διοργανώνοντας ημερίδα, υπό την αιγίδα της ΚΕΔΕ,  με θέμα  «Μη Ιονίζουσα Ακτινοβολία και οι Πιθανές Επιπτώσεις της στην Υγεία».

Σύμφωνα με τους ομιλητές, τα αποτελέσματα του ερευνητικού προγράμματος NTP (National Toxicology Program) που δημοσιεύτηκαν το 2016, -στo οποίο αναφέρεται αύξηση εγκεφαλικών όγκων και σβαννωμάτων καρδιάς σε πειραματόζωα-, η αυξανόμενη συμπτωματολογία Ηλεκτρικής Υπερευαισθησίας, σε σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού, από την έκθεσή του στην ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, η μεγάλη άνοδος του αυτισμού, καθώς και η πρωτοβουλία αρκετών κρατών να μειώσουν δραστικά τα επιτρεπτά όρια ακτινοβολίας ( Ιταλία, Ελβετία, Ρωσία, Πολωνία, Βουλγαρία, Σλοβενία), επιτάσσουν μια πιο προσεκτική και ενδελεχή εξέταση των επιπτώσεων από την κατάχρηση της ασύρματης επικοινωνίας.

Στο πλαίσιο της ημερίδας, ο Δρ. Θεόδωρος Μέτσης, Μηχανολόγος Ηλεκτρολόγος, Μηχανικός Περιβάλλοντος, ανέφερε ότι ερευνητικά ιδρύματα, ακαδημαϊκοί και αξιόλογοι επιστήμονες προειδοποιούν ότι τα επίπεδα ακτινοβολίας που καταγράφονται σήμερα, μέσα στον αστικό ιστό δεν είναι ασφαλή και πρόσθεσε ότι νέες εφαρμογές, όπως η τεχνολογία του 5G και οι έξυπνοι μετρητές που θα αντικαταστήσουν τους αναλογικούς μετρητές της ΔΕΗ, θα αυξήσουν την ακτινοβολία και θα επηρεάσουν την καθημερινότητα μας.
«Οι επιδράσεις στην υγεία, από τις ακτινοβολίες της ασύρματης τεχνολογίας, περιλαμβάνουν αυξημένο κίνδυνο, για εμφάνιση καρκίνου, κυτταρικού στρες, αύξηση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών, γενετικές βλάβες δομικές και λειτουργικές αλλαγές του αναπαραγωγικού συστήματος ,διαταραχές των λειτουργιών μάθησης και μνήμης. Επίσης άμεσες επιπτώσεις με το μορφή πονοκεφάλων, έλλειψης συγκέντρωσης, αϋπνίες, διαταραχές μνήμης, μείωση ανοσοποιητικού συστήματος αλλεργίες κ.τ.λ. αποτελούν καθημερινά συμπτώματα, στους διαμένοντας πλησίον των κεραιών», ανέφερε Λουκάς Μαργαρίτης, καθηγητής Ραδιοβιολογίας, τμήμα Βιολογίας ΕΚΠΑ.

« Η πολιτεία οφείλει να λάβει τα απαραίτητα μέτρα, για να προστατέψει τους πολίτες ακολουθώντας το παράδειγμα άλλων χωρών, όπου το πλαίσιο έχει γίνει πιο αυστηρό”, σχολίασε ο πρόεδρος του ΙΣΑ Γιώργος Πατούλης, προσθέτοντας παράλληλα ότι “και ο κάθε χρήστης αυτών των συσκευών πρέπει  να σέβεται τους κανόνες προστασίας και να μην κάνει κατάχρηση”

 

Κανόνες ασφαλούς χρήσης, της ασύρματης επικοινωνίας 

Χρησιμοποίησε το κινητό τηλέφωνο λογικά και για σύντομα τηλεφωνήματα.
Παιδιά κάτω των 12 ετών καλό είναι να μην χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα. 
Μην βάζεις το κινητό σε επαφή με το κεφάλι σου.
Μην κάνεις χρήση κινητού στο αυτοκίνητο, τρένο, αεροπλάνο ή ανελκυστήρα.
Μην κάνεις χρήση κινητού όταν υπάρχουν μικρά παιδιά, ή έγκυες γυναίκες γύρω σου.
Κράτησε το κινητό μακριά από το σώμα σου.
Όταν κάνεις χρήση κινητού, κράτα απόσταση από άλλους.
Μην τοποθετείς το κινητό στην τσέπη σου. 
Την νύχτα κλείνε πάντα το κινητό σου και απενεργοποίησε το Wi Fi.
Μην παίζεις παιχνίδια στο κινητό τηλέφωνο on-line, βάλτο σε airplane mode 
Ασύρματα LAN (Wi FI) μπορούν να σε εκθέσουν σε ακτινοβολία μικροκυμάτων.
Περιόρισε το Wi Fi και κάνε χρήση σταθερής – ενσύρματης σύνδεσης.
Όταν το σήμα που δέχεσαι είναι κακό μην τηλεφωνείς.
Αν έχεις πρόσβαση σε σταθερή γραμμή, κάνε χρήση αυτής κατά προτεραιότητα
Απενεργοποίησε επιλογές Wi Fi, Bluetooth, και Data, όταν δεν χρησιμοποιούνται

Σύμφωνα με τους ομιλητές πολλές επιστημονικές μελέτες και πορίσματα Ιδρυμάτων συστήνουν πιο προσεκτική και ελεγχόμενη έκθεση στην ακτινοβολία και προτείνουν μεταξύ άλλων τα εξής: Να αναθεωρηθεί η νομοθεσία και να τροποποιηθούν τα όρια έκθεσης, με βάση τα νέα βιολογικά δεδομένα, κατά το πρότυπο άλλων χωρών. Να ληφθούν μέτρα, για τη μείωση της έκθεσης των παιδιών. Να γίνεται χρήση ενσύρματου δικτύου, στα νηπιαγωγεία, σχολεία κ.α.. Η χορήγηση αδειών να μην περιλαμβάνει τοποθέτηση κεραιών, κοντά σε σχολεία, ημερήσια κέντρα φροντίδας, γηροκομεία, νοσοκομεία ή άλλα κτίρια όπου ευαίσθητες ομάδες ανθρώπων μένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πηγή: praktoreio-ygeias.gr

Μία απάντηση μέχρι τώρα

Φεβ 27 2015

Τι μπορεί να πάθετε εάν κοιμάστε με το κινητό δίπλα σας;

Είναι γεγονός και σύμφωνα με έρευνα που έκανε η ανεξάρτητη Βρετανική αρχή Ofcom, 8 στους 10 ανθρώπους που πέφτουν για ύπνο δεν αποχωρίζονται το κινητό τους τηλέφωνο και το έχουν ακόμη και στον ύπνο τους, δίπλα τους. Η ίδια έρευνα αποκάλυψε ότι το 50% από όσους έχουν το κινητό δίπλα τους, το χρησιμοποιούν και σαν ξυπνητήρι.

Τι μπορεί όμως να συμβεί σε όσους κοιμούνται με το κινητό «αγκαλιά»; Ο καθηγητής Guy Meadows, από την κλιν ική ύπνου του Λονδίνου (The Sleep School of London), είναι κατηγορηματικός: «Κοιμόμαστε καλύτερα όταν το κινητό μας βρίσκεται έξω από το δωμάτιο και όχι δίπλα στο κρεβάτι.» O δρ Meadow τονίζει επίσης ότι η πλειονότητα όσων κοιμούνται με το κινητό κοντά ή δίπλα από το κρεβάτι τους, παρουσιάζουν διαταραχές ύπνου, αϋπνίες, δεν ξεκουράζονται καλά και συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας υποφέρουν από πονοκεφάλους και ζαλάδες.

Πολλοί ίσως να πιστεύουν ότι το πρόβλημα με το κινητό εντοπίζεται στην ακτινοβολία. Οι επιστήμονες όμως διαπίστωσαν ότι το πρόβλημα με τα κινητά όταν κοιμόμαστε είναι το φως από τις οθόνες τους. Ο καθηγητής του Χάρβαρντ Charles Czeisler, εξηγεί τι ακριβώς συμβαίνει: «Το φως αυτό ξεγελά τον οργανισμό και τον κάνει να πιστεύει ότι είναι ημέρα. Το φως ενεργοποιεί τα κύτταρα στον αμφιβληστροειδή, την περιοχή του ματιού που μεταφέρει τα μηνύματα στον εγκέφαλο. Τα φωτοευαίσθητα κύτταρα ενημερώνουν το σώμα μας για το τι ώρα είναι. Αυτά ευθύνονται για την απελευθέρωση της ορμόνης μελατονίνης –η οποία μας προκαλεί νύστα- και της κορτιζόλης, η οποία μας ‘ξυπνά»

Και συνεχίζει: «Το φως που εκπέμπεται από τις σύγχρονες ηλεκτρονικές συσκευές περιέχει μεγάλες ποσότητες του μήκους κύματος φωτός που βγάζει το μπλε χρώμα, το οποίο έχει μεγαλύτερη διεγερτική δράση στο μάτι. Τα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς είναι πιο ευαίσθητα στο μπλε φως, εξαιτίας μιας χρωστικής που καλείται μελανοψίνη»

Πάντως η έρευνα της Ofcom συνεχίζει και λέει ότι τέσσερις στους δέκα χρήστες κινητών παραδέχονται ότι ελέγχουν το τηλέφωνό τους αν ξυπνήσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ο ειδικός σε θέματα ύπνου καθηγητής Neil Stanley τονίζει: «Προκειμένου να μπορέσει κανείς να απολαύσει έναν καλό και ξεκούραστο ύπνο, πρέπει να νιώθει ασφάλεια και να μην έχει ανησυχία για τίποτα. Το να έχει το τηλέφωνο δίπλα από το κεφάλι του, είναι σαν να λέει υποσυνείδητα στον εαυτό του, ότι πρέπει να βρίσκεται σε εγρήγορση.»

Μια άλλη έρευνα που έγινε πριν από έξι χρόνια, όσοι έχουν το κινητό δίπλα στο κρεβάτι τους, κάνουν κατά μέσο όρο 7 λεπτά περισσότερο να κοιμηθούν και για να φτάσουν στον βαθύ ύπνο. Στη φάση αυτή επίσης δεν μένουν όσο χρόνο χρειάζεται ο οργανισμός για να ξεκουραστεί και «βγαίνουν» από την κατάσταση αυτή 10 λεπτά γρηγορότερα.

Μία απάντηση μέχρι τώρα

Επόμενα »