Πολλές φορές θυμώνω, αλλά κατάλαβα ότι είναι πολύ φυσιολογικό!!
Όλα τα συναισθήματα είναι σημαντικικά και πρέπει να εκφράζονται, έτσι και ο θυμός αρκεί να μάθω τον τρόπο!!!
Μέσα από συζήτηση και παιχνίδια που παίξαμε έμαθα πως, όταν νιώθω πολύ θυμό, πρέπει πρώτα να ηρεμήσω λίγο και μετά να κάνω οτιδήποτε!!!
Γιατί όταν θυμώνω πολύ!!! μοιάζω:
….με ηφαίστειο…
….με τρικυμία!!!
..με μαριονέτα…που τα σχοινιά κουνάει ο θυμός!!!! 

…με ανεμοστρόβιλο…
…..με μπαλόνι έτοιμο να εκραγεί….κλπ

Τώρα όμως ξέρω!!! δεν κάνω τίποτα μέχρι να χαλαρώσω λιγάκι….
Τεχνικές χαλάρωσης…που σκεφτήκαμε




- Φεύγω λίγο μακριά
- Παίρνω βαθειές ανάσες
- Mετράω μέχρι το 10
- Διαβάζω ένα αγαπημένο παραμύθι
- Αγκαλιάζω-χτυπάω ένα μαξιλάρι
- Ακούω μουσική-χορεύω
7 . Κλείνομα στο “καβούκι” μου
.8 Δαγκώνω ένα καρότο κλπ
Τώρα που είμαι σε ηρεμία!!! μπορώ να συζητήσω με τους άλλους τι με ενοχλεί,να ζητήσω βοήθεια αν χρειάζεται και να βρω λύσεις σ αυτά που με απασχολούν!!!
….σ΄αυτό θα με βοηθήσει και το ξωτικό της ηρεμίας !!!