5ο ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ

Αγαπητοί γονείς-κηδεμόνες, καλά μας παιδιά,
μας έχετε λείψει πολύ!
Στην σημερινή μας σύγχρονη εξ ‘ αποστάσεως εκπαίδευση ασχοληθήκαμε με την θεματική ενότητα Διατροφή από το Εργαστήρι Δεξιοτήτων του Ινστιτούτου Εκπαιδευτικής Πολιτικής πού έχει στόχο μέσα από την ανακαλυπτική και διερευνητική μάθηση, με παιγνιώδη τρόπο οι μαθητές να υιοθετήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Λόγω της εξ ΄αποστάσεως εκπαίδευσης οι δραστηριότητες γίνονται στην ψηφιακή μας τάξη και ενισχύονται μέσα από ψηφιακό υλικό. Η συμμετοχή των παιδιών είναι άμεση τόσο στην λήψη αποφάσεων, πρωτοβουλιών , δράσεων και συμπερασμάτων, όσο και στην παραγωγή έντυπων και βιωματικών δραστηριοτήτων και τέλος στην μεταφορά βιωματικών τους εμπειριών από την καθημερινότητα τους. Οι εκπαιδευτικές δραστηριότητες είναι δομημένες με σκοπό οι μαθητές μας να έρχονται σε επαφή με τον πρώιμο εγγραμματισμό, λογικομαθηματικές έννοιες, κοινωνικές δεξιότητες , φυσική αγωγή, μουσική, συνδυαστικές δεξιότητες ψηφιακής τεχνολογίας, επικοινωνίας και συνεργασίας, προάγοντας την κριτική τους σκέψη, την δημιουργικότητα, την ελευθερία έκφρασης μέσα από την συλλογική μάθηση.

Ξεκινήσαμε λοιπόν, έχοντας ως βάση την πυραμίδα της διατροφής και αναφερθήκαμε στις ομάδες που κατηγοριοποιούμε τις τροφές και την συχνότητα που προτείνεται να τις καταναλώνουμε.

Θέλετε να θυμηθούμε όσα μάθαμε αυτές τις μέρες παίζοντας
ένα παιχνίδι με τις κατηγορίες των τροφών όπως ταξινομούνται στην πυραμίδα της διατροφής!
Βλέπω ξανά την πυραμίδα διατροφής ( προηγούμενη ανάρτηση στο ιστολόγιο) και απαντώ στις ερωτήσεις!!

Στην δεύτερη κατηγορία τροφίμων που προτείνεται να καταναλώνουμε καθημερινά ανήκουν τα νόστιμα και γεμάτα θρεπτικά συστατικά.. τα φρούτα!!
Είστε έτοιμοι να ακούσετε μια ιστορία με πρωταγωνιστές τα φρούτα;
Καθίστε αναπαυτικά και καλή ακρόαση!

Σας άρεσε η ιστορία;
Αλήθεια, εσύ έχεις αγαπημένο φρούτο;
Θέλεις να μας το ζωγραφίσεις και να μας το παρουσίασες; Πως σου αρέσει να το τρως ; Σε φρουτοσαλάτα; Σε χυμό; Σε smoothie;

Αγαπημένα μας παιδία, όπως έχουμε πει και στην σύγχρονη εξ’ αποστάσεως εκπαίδευση μας, όσο σημαντική είναι η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφη , άλλα τόσο σπουδαία είναι και η κίνηση και η άθληση στην καθημερινότητα μας. Μπορεί οι παρούσες υγειονομικές και κοινωνικές συνθήκες να μας περιορίζουν…άλλα υπάρχουν παντού ευκαιρίες για κίνηση!
Είστε έτοιμοι για μουσική, χορό και στριφογυρίσματα;
Σηκώνομαι από την καρέκλα μου καιιιι… ξεκινώ με  μουσική δυνατή για χορό ξεσηκωτικό!

Και αφού ιδρώσαμε, μήπως ήρθε η ώρα για το πολύτιμο νεράκι; Ή έναν φρεσκοστυμμένο χυμό από φρούτα για να πάρουμε δυνάμεις να συνεχίσουμε;

Νους υγιής εν σώματι υγιεί!
Τόσο το σώμα μας όσο και ο νους μας χρειάζονται θρεπτικά συστατικά, ξεκούραση, άθληση και νερό για να έχουν υγεία.
Αφού γυμνάσαμε το σώμα μας, ήρθε η ώρα να παίξουμε ένα παιχνίδι μνήμης που θα γυμνάσει και το μυαλό μας !

Πάμε να ακονίσουμε το μυαλό μας και να ταξινομήσουμε τις τροφές που είναι πλούσιες σε καλά και σε κακά λιπαρά;

Τι θα λέγατε να εμπλέξουμε και τις τέχνες στην διατρφοή μας;
Ενώνουμε τα έργα τέχνης με την ομάδα τροφίμων που μας παραπέμπει!

Και τώρα αγαπημένα μας παιδιά, ήρθε η ώρα της ξεκούρασης και της αποφόρτισης από τις οθόνες!

Σας περιμένουμε αύριο με χαρά στην ψηφιακή μας παρεούλα!
Au revoir!!

Με εκτίμηση,
Η Προϊσταμένη και οι Εκπαιδευτικοί του 5ου Νηπιαγωγείου Αμαρουσίου

Καλησπέρα σε όλη την παρέα,
ελπίζουμε να είχατε όλοι ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο, να ξεκουραστήκατε και να απολαύσατε θρεπτικές και υγιεινές τροφές.
Αρχή της εβδομάδας σήμερα και ξεκινήσαμε δυναμικά με το πιλοτικό πρόγραμμα από το Εργαστήρι Δεξιοτήτων του Ινστιτούτου Εκπαιδευτικής Πολιτικής την θεματική ενότητα «Διατροφή»!!
Νιώσαμε ιδιαίτερη χαρά με την αλληλεπίδραση σας και την παρουσίαση των δικών σας δημιουργημάτων με διατροφικές πυραμίδες. Πολλά συγχαρητήρια σε όλους σας!

Για να υιοθετήσουμε μια θετική στάση απέναντι στην σωστή διατροφή, μήπως θα βοηθούσε να αξιολογήσουμε τις τωρινές μας διατροφικές συνήθειες;
Πάμε να εμπλακούμε στην παρακάτω εκπαιδευτική δραστηριότητα που έχει στόχο να ανακαλύψουμε με διαδραστικό τρόπο τι επιλογές που ακολουθούμε; Πατάμε στην εικόνα και απαντάμε στις ερωτήσεις και όπου υπάρχει διαθέσιμο παρακολουθούμε το αντίστοιχο βίντεο.
Διατροφικές συνήθειες!

Αφού καταγράψαμε τις δικές μας συνήθειες ας επιστρέψουμε να θυμηθούμε την διατροφική πυραμίδα, που η δημιουργία της έχει στηριχτεί στην μεσογειακή διατροφή. Η μεσογειακή διατροφή , είναι εμπνευσμένη από τις διατροφικές επιλογές χωρών που βρέχονται από την Μεσόγειο Θάλασσα.
Πάμε να γνωρίσουμε διατροφικές επιλογές χωρών της Μεσογείου και να τοποθετήσουμε σε κάθε σπιτάκι τις τροφές ανάλογα με την θρεπτική τους αξία;
Πυραμίδα διατροφής

Θέλετε να φτιάξουμε ένα ψηφιακό παζλ με την πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής;

Μέσα από την διατροφική πυραμίδα, μπορέσαμε να κατηγοριοποιήσουμε τις τροφές μας σε ομάδες!

1^η ομάδα
Ζυμαρικά-δημητριακά-ρύζι-πατάτες
 

2^η ομάδα
Φρούτα και λαχανικά

3^η ομάδα
Γαλακτοκομικά Κρέας- ψάρια –όσπρια –αυγά
   

4^η ομάδα
τροφές πλούσιες σε λιπαρά

Θέλετε να φτιάξουμε και την ψηφιακή μας διατροφική μας πυραμίδα;
Διατροφική πυραμίδα

Και τώρα που συζητήσαμε για τις τροφές που προτείνονται να καταναλώνουμε συχνά και για αυτές που καλό θα ήταν να αποφεύγουμε πάμε να διαβάσουμε ένα ποίημα αφιερωμένο στις υγιεινές και ανθυγιεινές διατροφικές επιλογές!

Σαν το ποίημα που διαβάσαμε έχουν μελοποιηθεί τραγούδια! Θέλετε να τα τραγουδήσουμε δυνατά;

Τόσα πολλά που είπαμε, διαβάσαμε, είδαμε, ακούσαμε, τραγουδήσαμε για τα τρόφιμα, μήπως σας άνοιξε η όρεξη;
Τι θα λέγατε να φτιάξουμε ένα υγιεινό ρόφημα για να πάρουμε δύναμη και ενέργεια;
Πλένουμε τα χεράκια μας, σηκώνουμε τα μανίκια και πάμε να δημιουργήσουμε!
Για να φτιάξουμε το θρεπτικό μας ρόφημα, θα ακολουθήσουμε την παρακάτω συνταγή!
Η συνταγή είναι οδηγίες γραμμένες για τα υλικά και την ποσότητα αυτών που θα χρειαστούμε στην μαγειρική μας!

Κλασσικός Χυλός Βρώμης

Υλικά:

1/3 φλ. (στραγγιστό) γιαούρτι της επιλογής μου

½ φλ. γεμάτο νιφάδες βρώμης

2/3 φλ. γάλα της αρεσκείας μου

1 κσ σπόρους τσία ή σπασμένους λιναρόσπορους

½ κγλ εκχύλισμα βανίλιας

1 πρέζα αλάτι

1 κσ μέλι ή σιρόπι σφεντάμου ή σιρόπι αγαύης ή χαρουπόμελο (προαιρετικά)

ΟΔΗΓΙΕΣ

1. Αποβραδίς ανακατεύω όλα τα υλικά για τον χυλό βρώμης της επιλογής μου σε βάζο ή μπολ και τον διατηρώ στο ψυγείο μέχρι το επόμενο πρωινό. Όσο στέκεται το μείγμα θα δέσουν οι γεύσεις, θα φουσκώσουν οι νιφάδες βρώμης και θα σχηματιστεί ένα μείγμα που θα θυμίζει χυλό.
2. Τέλος, μερικές συμβουλές για ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα. Είναι σημαντικό να μην παραλείψουμε το αλάτι που προσφέρει ένταση στην γεύση, να ακολουθήσουμε τις αναλογίες για καλύτερη υφή (περισσότερο γιαούρτι δίνει πιο παχύρευστο αποτέλεσμα) και να προσθέσουμε τα τραγανά υλικά (ξηρούς καρπούς, δημητριακά κ.α.) στο τέλος προκειμένου να μην υγρανθούν. Καλή επιτυχία.

Μάγειρες…. Προσοχή στις δοσολογίες.. μετράω προσεκτικά!!!

Αφού από μαθητές μεταμορφωθήκαμε σε μάγειρες δεν θα μπορούσε να απουσιάζει το αντίστοιχο τραγούδι!

Μήπως υπάρχει κάποια αγαπημένη συνταγή που θα ήθελες να μοιραστείς μαζί μας;
Γράφω σε ένα χαρτί όπως μπορώ , χρησιμοποιώντας ότι σύμβολα/ ζωγραφιές επιθυμώ για τα υλικά και την ποσότητα τους που χρειάζονται στην δικιά μου αγαπημένη συνταγή για να την παρουσιάσω στους φίλους και τις δασκάλες μου!
Μέσα από την πρώιμη καταγραφή υλικών μιας συνταγής ,προκαλούμε τα παιδιά να σκέφτονται, να κατηγοριοποιούν,να οργανώνουν ,να έρχονται σε επαφή με ποσότητες και να συσχετίζουν σε καθημερινές καταστάσεις, καλλιεργώντας  τον μαθηματικό τρόπο σκέψης ως εργαλείο επίλυσης προβλημάτων στην καθημερινότητα.

Περιμένουμε με χαρά να σας δούμε αύριο στην ψηφιακή μας τάξη!
Την εβδομάδα αυτή αποχαιρετιζόμαστε στα γαλλικά au revoir !

Με εκτίμηση,
Η Προϊσταμένη και οι Εκπαιδευτικοί του 5^ου Νηπιαγωγείου Αμαρουσίου

 

 

Αγαπητοί μας γονείς-κηδεμόνες, γλυκά μας παιδιά,

Φτάσαμε αισίως στην πρώτη Παρασκευή του Δεκέμβρη, του πιο γιορτινού μήνα του χρόνου και η διάθεση όλων (μικρών , μεγάλων) έχει μια έντονη επιθυμία για χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα που λόγω των επικείμενων κοινωνικών και υγειονομικών συνθηκών, το χρειαζόμαστε πιο πολύ από κάθε άλλη χρονιά.

Ξεκινήσαμε λοιπόν την σημερινή μας μέρα σε γιορτινό κλίμα ακούγοντας τα παραδοσιακά κάλαντα της Πελοποννήσου

Οι εκπαιδευτικοί του σχολείου μας αφηγήθηκαν στους μαθητές μας το παραμύθι για την ιστορία των Χριστουγέννων όπου παρουσιάζεται η γέννηση του Ιησού, με παιδική εικονογράφηση, των εκδόσεων Πατάκη.
Η χριστουγεννιάτικη ιστορία

Διανύουμε την πρώτη εβδομάδα του Χειμώνα και τον μήνα των Χριστουγέννων, την φωνούλα χ την είπαμε και την ακούσαμε πολλές φορές αυτή την εβδομάδα…
Τι θα λέγατε να παίξουμε με την φωνούλα χ;
Ακολουθούν διαδραστικές δραστηριότητες με παιγνιώδη χαρακτήρα που έχουν σκοπό την φωνολογική ενημερότητα, την αναγνώριση, την εμπέδωση και την πρώιμη γραφή της φωνούλας χ. Προτείνεται η ενασχόληση με τις παρακάτω δράσεις να είναι αποσπασματική ανά τακτά χρονικά διαστήματα!

1η Δραστηριότητα:

Σχηματίστε στο πάτωμα το “Χ” και “χ” με υλικά που διαθέτετε στο σπίτι (χαρτοταινία, σχοινί, κορδέλα…) και περπατήστε το. Για άσκηση λεπτής κινητικότητας σχηματίστε το  με υλικά που διαθέτετε στο σπίτι (πλαστελίνη, χάντρες, κουμπιά, φασόλια…). Μπορείτε να παίξετε και το παρακάτω παιχνίδι με θέμα τον τρόπο γραφής του γράμματος. Αφού έχουμε φτιάξει  με χαρτοταινία το γράμμα κάτω στο πάτωμα βάζουμε αριθμούς και τοξάκια πάνω στην χαρτοταινία-γράμμα που δείχνουν τον σωστό τρόπο γραφής του γράμματος. Τα παιδιά με ένα αυτοκινητάκι ή κάνοντας κάποιο ρόλο (πχ αεροπλανάκι ή ποντικάκι κλπ) ακολουθούν τις οδηγίες (αριθμούς και τόξα) που είναι πάνω στην χαρτοταινία-γράμμα. Με αυτή την δραστηριότητα τα παιδιά μαθαίνουν διάφορες μαθηματικές έννοιες (αριστερά-δεξιά, πάνω-κάτω κλπ) έννοιες που βοηθάνε πολύ το παιδί για να γράψει πάνω στο χαρτί.

2η Δραστηριότητα:

Ξαπλώστε στο πάτωμα και σχηματίστε το “Χ” με τα σώματά σας. Μήπως μπορείτε να το κάνετε και με τα χεράκια σας;

3η Δραστηριότητα:

Η φωνούλα  “Χ” φωνάζει ή είναι ησυχούλα; Σχηματίστε τη με τα χείλη σας.

4η Δραστηριότητα:

Διαβάστε στα παιδιά σας το αγαπημένο τους παραμύθι και ζητήστε τους να εντοπίσουν τις λέξεις που άκουσαν που αρχίζουν ή περιέχουν  τη φωνούλα “Χ”.

5^η Δραστηριότητα:

Μήπως η μαμά ή ο μπαμπάς ή η γιαγιά ή ο παππούς αρχίζει από Χ; Ας πούμε όλα τα ονόματα της οικογένειας γνωστών και φίλων για να ανακαλύψουμε τα ονόματα αυτών που ξεκινάνε  από Χ..

6^η Δραστηριότητα:

Ζητήστε τους να σκεφτούν λέξεις που αρχίζουν από “Χ”. Μπορείτε να επεκτείνετε το παιχνίδι σας. Παίξτε το κυνήγι του θησαυρού των λέξεων από «Χ». Πόσες λέξεις που αρχίζουν από τη φωνούλα «Χ» βρίσκονται μέσα στο σπίτι;

7η Δραστηριότητα:

Ζητήστε από τα παιδιά σας να κυκλώσουν ή να κόψουν από εφημερίδες ή περιοδικά με το “Χ” και “χ”.                                                                                                        Παίρνω τις ξυλομπογιές μου ή τους μαρκαδόρους μου και ζωγραφίζω εικόνες από Χ.

8^η Δραστηριότητα:

Διαβάστε στα παιδιά το παρακάτω ποίημα και ζητήστε τους να πουν λέξεις που άκουσαν από τη φωνούλα «Χ».

Για προσπαθήστε να το θυμηθείτε και να το πείτε απ΄ έξω!!!

Συγχαρητήρια παιδιά μου για την προσπάθειά σας!!!

8η Δραστηριότητα:

Ας δούμε τώρα κάποιες ασκήσεις ευαισθητοποίησης για την εύρεση λέξεων με συγκεκριμένο αρχικό φώνημα και τον εντοπισμό και την αναγνώριση του φωνήματος «Χ».

Πατήστε εδώ  και εδώ και εδώ

9η Δραστηριότητα:

Είστε έτοιμοι για  έναν γλωσσοδέτη; Ξέρετε τι είναι γλωσσοδέτης; Είναι ένα παιχνίδι με λεξούλες που κάνουμε για να λυθεί η γλώσσα μας.  Πάμε να τον διαβάσουμε όλοι δυνατά από το Αλφαβητάρι του Ευγένιου Τριβιζά.

Μια χελώνα,

μα ποια χελώνα;

Μια χελώνα που χουζουρεύει

χαμογελαστή σ΄ ένα ιπτάμενο

χρωματιστό χαλί!

Ελάτε να παρατηρήσουμε προσεκτικά την παραπάνω εικόνα και να βρούμε πέντε στοιχεία που αρχίζουν από Χ

 Απάντησε σε όλες τις ερωτήσεις με λέξεις που αρχίζουν από χ.

Τι πίνει η χελώνα;
                  

α. τσάι                      β. χαμομήλι                γ. κακάο

Πότε φτιάχνει χιονάνθρωπο η χελώνα;

                        

α. τον χειμώνα                 β. την άνοιξη             γ. το καλοκαίρι

Ποιος ταξιδεύει μαζί με τη χελώνα;

                              

α. ένας γλάρος               β. ένας κόκορας              γ. μια χήνα

Ποιο είναι το αγαπημένο χρώμα της χελώνας;
                                       

α. το πράσινο                β. το χρυσό                       γ. το πορτοκαλί

 

10η Δραστηριότητα:

Φτιάχνουμε αυτή την φορά το κολάζ  του “Χ”. Σε χαρτί Α4 σχεδιάζουμε το “Χ” και “χ” και το γεμίζουμε με χρώματα και σχέδια. Γύρω γύρω να σκεφτούν και να ζωγραφίσουν πράγματα που αρχίζουν από “Χ” (χαμόγελο, χαλί, χιονάνθρωπος…).

Ώρα για παιχνίδι! Έτοιμοι παιδιά;

Αφού διαβάσαμε το ποίημα, είστε έτοιμοι να απαντήσουμε τους γρίφους;

 

κι άλλα παιχνίδια σε περιμένουν…
Χτύπα τις λέξεις που αρχίζουν από Χ,χ

 

Κρυπτόλεξο
Για να βρούμε τώρα στο κρυπτόλεξο κάποιες λέξεις από Χ

Μην ξεχνιόμαστε…
Η Παρασκευή όπως όλοι πλέον γνωρίζουμε είναι αφιερωμένη σε δράσεις φιλαναγνωσίας ,αφού ακολουθεί και το Σαββατοκύριακο που μπορούμε να το αξιοποιήσουμε.
Η ανάγνωση παιδικών λογοτεχνικών κειμένων εκτός από την εξοικείωση με τη γραπτή γλώσσα, τον εμπλουτισμό του λεξιλογίου του προφορικού λόγου συμβάλλει στην ανάπτυξη της φαντασίας των παιδιών, στην ψυχαγωγία τους και τα μυεί στον όμορφο κόσμο της λογοτεχνίας. Παράλληλα μέσα από τα βιβλία παιδικής λογοτεχνίας εκφράζονται κοινωνικές και ηθικές αξίες καθώς επίσης καλλιεργείται η ενσυναίσθηση στους αναγνώστες μέσα από τις ιστορίες των ηρώων.

Αυτή την εβδομάδα το παραμύθι μας είναι…
Ο νάνος δεν κοιμάται – Astrid Lindgren

Είναι μια μαγική χειμωνιάτικη νύχτα
Μια τέτοια νύχτα οι άνθρωποι κουρνιάζουν ο ένας δίπλα στον άλλο μες στα μικρά τους σπίτια και φροντίζουν να μη σβήσει η φωτιά στο τζάκι. Αυτή τη σκοτεινή και παγωμένη νύχτα, στην καρδιά του χειμώνα, ο νάνος επιβλέπει το αγρόκτημά του, πηγαίνει στον στάβλο και με ήσυχα βηματάκια αφήνει τα ίχνη του ανάμεσα στα σπίτια.

https://webradio.ert.gr/trito-programma/2ian2019-10-lepta-akoma-o-nanos-den-kimate-tis-astrid-lindgren-me-ikonografisi-kitty-crowther/

Και τώρα………
Συζητήστε με την οικογένεια σας, αυτό που :

• Σας ενθουσίασε από το βιβλίο και που σας έκανε πολύ χαρούμενους.
• Σας στεναχώρησε από το βιβλίο.
• Σας έκανε να γελάσετε από το βιβλίο.
• Σας έκανε να έχετε αγωνία για τη συνέχεια.
• Σας έξαψε την φαντασία

Να έχετε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο!
Ραντεβού online την Δευτέρα με την πυραμίδα της διατροφής!!!

Σας χαιρετούμε ,όπως και στην ψηφιακή μας τάξη , κάθε εβδομάδα σε μια διαφορετική γλώσσα!
Αυτή την εβδομάδα χαιρετιόμασταν στα αγγλικά…
Αγαπημένα μας παιδιά bye,bye!

Με εκτίμηση,
Η Πρόϊσταμένη και οι Εκπαιδευτικοί του 5ου Νηπιαγωγείου Αμαρουσίου

 

Αγαπητοί γονείς- κηδεμόνες, γλυκά μας παιδιά

Ευχόμαστε να κυλάει όμορφα η εβδομάδα σας και να είστε όλοι καλά!
Συνεχίζουμε την θεματική ενότητα Διατροφή από το Εργαστήρι Δεξιοτήτων  του Ινστιτούτου Εκπαιδευτικής Πολιτικής ,κάνοντας  λόγο για την σημασία της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής στην ζωή μας. Στα πλαίσια της σύγχρονης εξ ‘αποστάσεως εκπαίδευσης, διαμέσου της διερευνητικής μάθησης μέσα από ερωτήσεις της εκπαιδευτικού, τα παιδιά είχαν την δυνατότητα να παρουσιάσουν τις διατροφικές τους συνήθειες στην ψηφιακή μας τάξη. Η άμεση αλληλεπίδραση μεταξύ των παιδιών και  των εκπαιδευτικών για τις διατροφικές τους επιλογές , αποτέλεσε έναυσμα για να αναφερθούμε στην αξία της κάθε τροφής στον ανθρώπινο οργανισμό.

Αναφερόμενοι οι μαθητές μας στις τροφές που καταναλώνουν συχνά, προσπαθήσαμε από κοινού να τις κατηγοριοποιήσουμε στις ομάδες που ανήκουν.
Παρουσιάσαμε στην ψηφιακή μας τάξη την πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής.

Η διατροφική πυραμίδα ,πέρα από την ομαδοποίηση των τροφών αποτέλεσε ερέθισμα να συζητήσουμε για την σημασία της συχνότητας κατανάλωσης τροφών, σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή! Η βάση της αναφέρεται σε τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά, ενώ η κορυφή της σε τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται σπάνια, με όλα τα υπόλοιπα τρόφιμα να βρίσκονται στις ενδιάμεσες θέσεις.  Τροφές στην βάση της πυραμίδας είναι το ψωμί,τα ζυμαρικά, το ρύζι, και μπορούν να καταναλώνονται καθημερινά. Σημαντική θέση στο εβδομαδιαίο διατροφικό μας πρόγραμμα κατέχουν τα φρούτα , τα λαχανικά και οι ξηροί καρποί. Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά , είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το ελαιόλαδο , που συνιστάται να καταναλώνουμε τρεις φορές την εβδομάδα. Τα ψάρια και τα πουλερικά , μας προφέρουν σημαντικά στοιχεία που βοηθούν στην ανάπτυξη του οργανισμού μας και στην ευεξία μας, και προτείνεται η κατανάλωση τους δυο φορές εβδομαδιαίως. Επιπλέον , δεν είναι λίγα τα οφέλη από την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, αλλά με μια εγκράτεια , μια φορά την εβδομάδα. Τέλος τα προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη το ιδανικό θα ήταν να περιοριστούν στον βαθμό που μπορούμε, μια φορά στις δέκα μέρες θεωρείται μια ικανοποιητική συχνότητα.

Το βίντεο που ακολουθεί παρουσιάζει την διατροφική πυραμίδα διαδραστικά.

Η Πυραμίδα των τροφών

Έτοιμοι να πάμε να φτιάξουμε την δική μας διατροφική πυραμίδα;
Σ’ ένα φύλλο χαρτί , ζωγραφίζω τρόφιμα στην βαθμίδα της πυραμίδας όπου ανήκουν, ανάλογα με την συχνότητα κατανάλωσης που προτείνεται.
Αν υπάρχει διαθεσιμότητα έντυπης μορφής τροφών την αξιοποιώ και κάνω κολλά μαζί με ζωγραφική για την κατασκευή της τροφικής πυραμίδας!

Συλλογιζόμενοι τις δικές μας διατροφικές συνήθειες ,αναρωτηθήκαμε αν υπάρχουν διατροφικές συνήθειες που θα μπορούσαμε να αλλάξουμε με σκοπό να υιοθετήσουμε  πιο υγιεινές!
Τι λέτε, υπάρχουν;

Πάμε να παίξουμε ένα παιχνίδι με τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά;

Σας περιμένουμε με χαρά αύριο να ολοκληρώσουμε την πρώτη εβδομάδα του Δεκέμβρη!
Καλό απόγευμα!

Με εκτίμηση ,
Η Προϊσταμένη και οι Εκπαιδευτικοί του 5^ου Νηπιαγωγείου Αμαρουσίου

Καλησπέρα παιδιά μας, γονείς-κηδεμόνες!
Σήμερα ξεκινήσαμε τον δεύτερο θεματικό κύκλο «Ζω καλύτερα-Ευ ζην» από το Εργαστήριο Δεξιοτήτων του Ινστιτούτου Εκπαιδευτικής Πολιτικής ,όπου θα ασχοληθούμε με τη διατροφή. Το παρόν πρόγραμμα στοχεύει στην εκπαίδευση των παιδιών μας σχετικά με την υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή μέσα από την διερεύνηση των διατροφικών προϊόντων που καταναλώνουμε , τη διατροφική τους αξία, τον αντίκτυπο που έχει η κατανάλωση τους στο περιβάλλον, καθώς και προτάσεις για να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες. Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα διαμέσου των εργαστηρίων που προτείνονται ,προάγει την βιωματική , ανακαλυπτική και συλλογική μάθηση , όπου κάθε μαθητής νιώθει ασφαλής ώστε να εκφράζεται ελεύθερα.
Στοχεύοντας, να ενταχθούμε ομαλά στην νέα θεματική , ζητήσαμε από τα παιδιά να μας παρουσιάσουν το πρωινό τους , με σκοπό να γνωρίσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και των συμμαθητών μας. Γίναμε «διαδικτυακά» ζευγάρια με βάση την κοινή τροφή που επιλέγουμε στο πρωινό. Το γεύμα μας γίνεται αφορμή για συζήτηση -ανταλλαγή απόψεων για την διατροφή.

Αφού μιλήσαμε για το πρώτο γεύμα της ημέρας, σειρά έχει το μεσημεριανό μας!

Πάμε να ζωγραφίσουμε το αγαπημένος φαγητό για μεσημέρι!

Ελατέ να στρώσουμε ψηφιακά το μεσημεριανό μας τραπέζι!

Μεσημεριανό τραπέζι -Φωτόδεντρο

Ώρα για φρουτάκι!
Ποιο είναι το αγαπημένο σου φρούτο; Θα ήθελες να το ζωγραφίσεις ή να το φωτογραφίσεις;

Ελάτε να παίξουμε ψηφιακά με φρούτα λαχταριστά!

Σας περιμένουμε αύριο για να συνεχίσουμε το πρόγραμμα της διατροφής!

Καλό απόγευμα,

Η Προϊσταμένη και οι Εκπαιδευτικοί του 5ου Νηπιαγωγείου Αμαρουσίου