1ο Εργαστήριο Δεξιοτήτων: Ζω Καλύτερα-Ευ Ζην  

Υποθεματική:  Ψυχική και Συναισθηματική Υγεία – Πρόληψη

Τίτλος: Εγώ και τα Συναισθήματα…

Η αναγνώριση των συναισθημάτων μας και η συναισθηματική αγωγή  αποτελεί βασικό πυλώνα της καλής ψυχικής υγείας και της ευημερίας των ατόμων. Για να αναπτύξουμε συναισθηματική ευεξία, πρέπει να χτίσουμε συναισθηματικές δεξιότητες όπως η θετικότητα, η ρύθμιση των συναισθημάτων και η επίγνωση. Συχνά, χρειάζεται να χτίσουμε μια ποικιλία από αυτές τις δεξιότητες για να αντιμετωπίσουμε τη μεγάλη ποικιλία καταστάσεων που συναντάμε στη ζωή μας. Όταν έχουμε χτίσει αυτές τις δεξιότητες μπορούμε να αντιμετωπίσουμε καλύτερα το άγχος, να χειριστούμε τα συναισθήματά μας ενόψει των προκλήσεων και να ανακάμψουμε γρήγορα από τις απογοητεύσεις. Ως αποτέλεσμα, μπορούμε να απολαμβάνουμε τη ζωή μας λίγο περισσότερο, να είμαστε πιο ευτυχισμένοι και να επιδιώκουμε τους στόχους μας πιο αποτελεσματικά.

Στο νηπιαγωγείο μας η συναισθηματική αγωγή προσεγγίστηκε με παιγνιώδη και βιωματικό τρόπο. Μέσα από μια πληθώρα δραστηριοτήτων οι μαθητές μας έμαθαν να αναγνωρίζουν και να ονομάζουν, να εκφράζουν τα συναισθήματά τους και να τα διαχειρίζονται με τρόπο αποδεκτό. Γνώρισαν στρατηγικές πρόληψης για την προώθηση θετικής ψυχικής υγείας. Έγινε προσπάθεια να καλλιεργηθούν και να ενισχυθούν οι απαραίτητες ατομικές και κοινωνικές δεξιότητες οι οποίες προάγουν την ευημερία τους. Δημιουργήθηκε μια βάση στήριξης για μετέπειτα κοινωνικό-συναισθηματικές δεξιότητες καθώς επίσης είναι σε θέση να αλληλεπιδρούν με άλλα άτομα και να αισθάνονται συμπόνια για την κατάσταση και τα συναισθήματά τους (ενσυναίσθηση). Καλλιέργησαν στοχευμένες δεξιότητες όπως: Επικοινωνία, ανθεκτικότητα, προσαρμοστικότητα, αυτομέριμνα, ενσυναίσθηση και ευαισθησία, κριτική σκέψη, κοινωνικές δεξιότητες, δημιουργικότητα, αντιληπτική ικανότητα, επίλυση προβλημάτων.