ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ: 4ος θεματικός κύκλος: Δημιουργώ και Καινοτομώ – Δημιουργική σκέψη και καινοτομία, Τίτλος: «Mission X: Train like an Astronaut»: πρόγραμμα ESA: Ευρωπαϊκού Οργανισμού Διαστήματος, σε συνεργασία με το Γραφείο ESERO, Greece.

Mission X Team: Το Mission X υποστηρίζεται από ένα σύνολο σωματικών και εκπαιδευτικών πρακτικών δραστηριοτήτων στην τάξη, που αναπτύχθηκαν από επιστήμονες του διαστήματος και επαγγελματίες φυσικής κατάστασης που εργάζονται με πραγματικούς αστροναύτες!

BΟΗΘΗΣΤΕ ΤΗΝ LUNA KΑΙ ΤΟΝ LIO ΝΑ ΦΤΑΣΟΥΝ ΣΤΟ ΦΕΓΓΑΡΙ

Η ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΑΣ: Planet you go, Gravity you find: Ο ΠΛΑΝΗΤΗΣ ΟΠΟΥ ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ, Η ΒΑΡΥΤΗΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ

Σκοπός της αποστολής: Συμμετοχή σε σωματικές δραστηριότητες στις οποίες χρησιμοποιούμε μπάλες για να βελτιώσουμε το συντονισμό, τους μύες του κορμού και των βραχιόνων.

Α. Αναπηδήσεις  με μπάλες 

Β. Μπάλες σε κύκλο  

Πρόκειται για διαστημικό γεγονός: Οι αστροναύτες πρέπει να εκπαιδευτούν προκειμένου να εξοικειωθούν με τις διαβαθμίσεις βαρύτητας και το κάνουν χρησιμοποιώντας μπάλες για να ενδυναμώσουν τους μύες τους. Εάν εκτελέσετε την ίδια άσκηση με μπάλες διαφορετικών βαρών, θα είναι σαν να βρίσκεστε σε διαφορετικούς πλανήτες με διαφορετική βαρύτητα, στη Σελήνη, στον Άρη, ή στον Δία.

ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ: 4ος θεματικός κύκλος: Δημιουργώ και Καινοτομώ – Δημιουργική σκέψη και καινοτομία, Τίτλος:«Mission X: Train like an Astronaut»: πρόγραμμα ESA: Ευρωπαϊκού Οργανισμού Διαστήματος, σε συνεργασία με το Γραφείο ESERO, Greece.

Mission X Team: Το Mission X υποστηρίζεται από ένα σύνολο σωματικών και εκπαιδευτικών πρακτικών δραστηριοτήτων στην τάξη, που αναπτύχθηκαν από επιστήμονες του διαστήματος και επαγγελματίες φυσικής κατάστασης που εργάζονται με πραγματικούς αστροναύτες!

BΟΗΘΗΣΤΕ ΤΗΝ LUNA KΑΙ ΤΟΝ LIO ΝΑ ΦΤΑΣΟΥΝ ΣΤΟ ΦΕΓΓΑΡΙ

Η ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΑΣ: Building Astronaut Core–Δόμηση του “πυρήνα” ενός αστροναύτη!

Σκοπός της αποστολής:  Συμμετοχή σε σωματικές δραστηριότητες για να βελτιώσουμε την ενδυνάμωση των μυώνων της κοιλιακής χώρας και των ραχιαίων μυώνων, που είναι γνωστοί ως μύες του πυρήνα.

Ενημέρωση Μέλους Πληρώματος: Βελτιώνοντας την ενδυνάμωση των μυώνων του πυρήνα σας, θα είναι ευκολότερο να σταθεροποιήσετε το σώμα σας, να διατηρείτε τη σωστή στάση, και να αποφεύγετε τους τραυματισμούς.

A. ροκανίσματα του κυβερνήτη (Commander Crunch)

B. σανίδα του πιλότου (Pilot Plank).

Πρόκειται για διαστημικό γεγονός  Ακριβώς όπως στη Γη, οι αστροναύτες στο διάστημα πρέπει να είναι σε θέση να στρίψουν, να σκύψουν, να σηκώσουν και να μεταφέρουν πράγματα. Πρέπει να έχουν ισχυρούς μύες στον πυρήνα, ώστε να μπορούν να εκτελούν τα καθήκοντά τους αποτελεσματικά και να αποφεύγονται οι τραυματισμοί.

ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ: 4ος θεματικός κύκλος: Δημιουργώ και Καινοτομώ – Δημιουργική σκέψη και καινοτομία, Τίτλος: «Mission X: Train like an Astronaut»: πρόγραμμα Ευρωπαϊκού Οργανισμού Διαστήματος (ESA), σε συνεργασία με το Γραφείο ESERO, Greece

Mission X Team: Το Mission X υποστηρίζεται από ένα σύνολο σωματικών και εκπαιδευτικών πρακτικών δραστηριοτήτων στην τάξη, που αναπτύχθηκαν από επιστήμονες του διαστήματος και επαγγελματίες φυσικής κατάστασης που εργάζονται με πραγματικούς αστροναύτες!

BΟΗΘΗΣΤΕ ΤΗΝ LUNA KΑΙ ΤΟΝ LIO ΝΑ ΦΤΑΣΟΥΝ ΣΤΟ ΦΕΓΓΑΡΙ

 ΑΠΟΣΤΟΛΗ: Do a Spacewalk: Κάντε μια βόλτα στο Διάστημα!

Σκοπός της αποστολής: Συμμετοχή σε σωματικές δραστηριότητες στις οποίες χρησιμοποιούμε τα χέρια και τα πόδια για τη στήριξη του βάρους του σώματός. Με αυτό το τρόπο, Βοηθάμε τους μύες να γίνουν πιο δυνατοί και να βελτιωθεί ο συντονισμός των κινήσεων.

Α. Μπουσούλισμα της αρκούδας

Β. Βάδισμα του κάβουρα

Πρόκειται για διαστημικό γεγονός: Όπως εσείς, οι αστροναύτες πρέπει να αναπτύξουν μυϊκή δύναμη και συντονισμό. Σε ένα περιβάλλον μειωμένης βαρύτητας δεν μπορούν να περπατούν όπως το κάνουν στη Γη. Είτε εντός ενός διαστημικού οχήματος είτε εκτός, οι δυνατοί μύες και ο συντονισμός βοηθούν τους αστροναύτες να κινούνται στο Διάστημα.

ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ: 4ος θεματικός κύκλος: Δημιουργώ και Καινοτομώ – Δημιουργική σκέψη και καινοτομία, Τίτλος: «Mission X: Train like an Astronaut»:  πρόγραμμα Ευρωπαϊκού Οργανισμού Διαστήματος (ESA), σε συνεργασία με το Γραφείο ESERO, Greece.

Mission X Team: Το Mission X υποστηρίζεται από ένα σύνολο σωματικών και εκπαιδευτικών πρακτικών δραστηριοτήτων στην τάξη, που αναπτύχθηκαν από επιστήμονες του διαστήματος και επαγγελματίες φυσικής κατάστασης που εργάζονται με πραγματικούς αστροναύτες!

BΟΗΘΗΣΤΕ ΤΗΝ LUNA KΑΙ ΤΟΝ LIO ΝΑ ΦΤΑΣΟΥΝ ΣΤΟ ΦΕΓΓΑΡΙ

Η ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΑΣ: Yoga in space–Γιόγκα στο Διάστημα!

Σκοπός της αποστολής: Συμμετοχή σε πρόγραμμα ασκήσεων μαζί με την αστροναύτη της ESA, Samantha Cristoforetti, ακολουθώντας τη σε μια ολοκαίνουργια περιπέτεια… Γιόγκα στο Διάστημα!

Δεξιότητες

Ισορροπία, Ευελιξία, Δύναμη, Επικέντρωση, Νοοτροπία ανάπτυξης.

ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ: 4ος θεματικός κύκλος: Δημιουργώ και Καινοτομώ – Δημιουργική σκέψη και καινοτομία, Τίτλος: «Mission X: Train like an Astronaut»: πρόγραμμα Ευρωπαϊκού Οργανισμού Διαστήματος (ESA), σε συνεργασία με το Γραφείο ESERO, Greece.

Mission X Team: Το Mission X υποστηρίζεται από ένα σύνολο σωματικών και εκπαιδευτικών πρακτικών δραστηριοτήτων στην τάξη, που αναπτύχθηκαν από επιστήμονες του διαστήματος και επαγγελματίες φυσικής κατάστασης που εργάζονται με πραγματικούς αστροναύτες!

BΟΗΘΗΣΤΕ ΤΗΝ LUNA KΑΙ ΤΟΝ LIO ΝΑ ΦΤΑΣΟΥΝ ΣΤΟ ΦΕΓΓΑΡΙ

 ΑΠΟΣΤΟΛΗ: Crew Strength: Εκπαίδευση ενδυνάμωσης πληρώματος

Σκοπός της αποστολής: Συμμετοχή σε σωματικές δραστηριότητες στις οποίες χρησιμοποιούμε το δικό μας σωματικό βάρος. Ενισχύουμε την ανάπτυξη της δύναμης των μυών και των οστών, του άνω και του κάτω μέρους του σώματος.

Α. Βαθιά καθίσματα (σκουώτ)

Β. Κάμψεις (push up)

Πρόκειται για διαστημικό γεγονός: Οι αστροναύτες εργάζονται με τους ειδικούς της NASA πάνω στην ενδύναμωση και τη φυσική κατάσταση στη Γη και συνεχίζουν να εργάζονται στο Διάστημα για να διατηρήσουν τη δύναμη των μυών και των οστών τους για τις αποστολές εξερεύνησης και τις δραστηριότητες ανακάλυψης.