Στο πλαίσιο του εκπαιδευτικού προγράμματος Tipping Point, πραγματοποιήθηκε πρόσφατα μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα και ουσιαστική συνεδρία με προσκεκλημένο τον κ. Νικόλαο Τσιλιβαράκο, Κοινωνικό Λειτουργό και Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας, με θέμα τις τεχνικές για τη διαχείριση του άγχους.
Ο ομιλητής ανέδειξε από την αρχή της παρουσίασής του ότι το άγχος αποτελεί ένα φυσιολογικό και αναμενόμενο συναίσθημα, το οποίο, όταν αναγνωρίζεται και διαχειρίζεται κατάλληλα, μπορεί να λειτουργήσει δημιουργικά και προστατευτικά. Στη συνέχεια, αναφέρθηκε αναλυτικά στα αίτια και τα συμπτώματα του άγχους, επισημαίνοντας τη σημασία της έγκαιρης αναγνώρισής τους.
Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στο άγχος των εξετάσεων, το οποίο τα παιδιά καλούνται να αντιμετωπίσουν με αποτελεσματικές στρατηγικές, όπως:
- η οργάνωση και ο προγραμματισμός του χρόνου,
- η ενσωμάτωση διαλειμμάτων χαλάρωσης,
- η απομάκρυνση αρνητικών σκέψεων και
- η ενίσχυση θετικής και ρεαλιστικής σκέψης.
Η συνεδρία ολοκληρώθηκε με την παρουσίαση τεχνικών χαλάρωσης, όπως η τεχνική αναπνοής και η τεχνική της αγκαλιάς προς τον εαυτό μας, ως πρακτικά εργαλεία που ενισχύουν την αυτορρύθμιση και την ψυχική ευεξία των μαθητών.
Η συγκεκριμένη δράση του προγράμματος Tipping Point υπήρξε εξαιρετικά ωφέλιμη για τους μαθητές, οι οποίοι την αξιολόγησαν με ιδιαίτερα θετικά σχόλια. Μέσα από τη συμμετοχή τους, ενίσχυσαν την αυτογνωσία και εξοπλίστηκαν με πρακτικές δεξιότητες για τη διαχείριση του άγχους, που θα τους υποστηρίξουν τόσο κατά την εξεταστική περίοδο όσο και σε μελλοντικές προκλήσεις.
Παράλληλα, οι μαθητές είχαν την ευκαιρία να λάβουν ουσιαστική πληροφόρηση για επαγγέλματα της επιλογής τους, ενισχύοντας τον προβληματισμό και τη στοχευμένη σκέψη γύρω από τον επαγγελματικό τους προσανατολισμό.
Εκφράζουμε την ικανοποίησή μας για την πορεία του προγράμματος και αισιοδοξούμε για τη συνέχιση αυτής της εποικοδομητικής συνεργασίας, η οποία συμβάλλει ενεργά στην προσωπική ενδυνάμωση και την πολύπλευρη ανάπτυξη των μαθητών μας.
