2ο Εργαστήριο Δεξιοτήτων “υγιή παιδιά, υγιής πλανήτης”
Αγαπητοί γονείς
παράλληλα με τα τρέχοντα θέματα που διαπραγματευόμαστε αυτό το χρονικό διάστημα στο Νηπιαγωγείο, εφαρμόζουμε το πρόγραμμα” υγιή παιδιά, υγιής πλανήτης” της wwf σχετικά με την διατροφή και περιβάλλον.
Μέσα από το πρόγραμμα αυτό θέλουμε να αντιληφθούν τα παιδιά ότι οι τροφές που τρώμε επηρεάζουν άμεσα την υγεία μας αλλά και το περιβάλλον που ζούμε. Μέσα από την αντίληψη αυτή και φυσικά την συνεργασία των γονέων να υιοθετήσουμε νέες πρακτικές και διατροφικές συνήθειες για υγιέστερα παιδιά και.. πλανήτη.
Υγιή παιδιά, υγιής πλανήτης WWF Ελλάς
Σας παραθέτουμε ένα μέρος από το πρόγραμμα προς τους γονείς. Κάθε γονέας μπορεί να επισκεφτεί τον ιστότοπο και να κατεβάσει όλο το πρόγραμμα.
10 Καθημερινές Συμβουλές
Θες το καλύτερο για τα παιδιά σου. Το ίδιο κι εμείς. Το μέλλον των παιδιών σου και του κόσμου που θα μεγαλώσουν περνά από το φαγητό που ετοιμάζεις. Δες τι μπορείς να κάνεις:
Να ακολουθείς το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής για σένα και τα παιδιά
Να επιλέγεις τοπικά και εποχιακά είδη, όποτε μπορείς.
Να αποφεύγεις τα γλυκά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα για τα παιδιά. Εκτός του είναι ανθυγιεινά, τους δίνεις λάθος μηνύματα.
Να μειώσεις την κατανάλωση κρέατος βάζοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά στο μενού της εβδομάδας!
Να ελαχιστοποιήσεις τις ποσότητες φαγητού που πετάς. Δείξε στα παιδιά ότι το φαγητό δεν είναι για πέταμα.
Να αφιερώνεις ποιοτικό χρόνο για τη διατροφή των παιδιών σου! Μαγείρεψε μαζί τους όσο πιο συχνά μπορείς.
Να κάνεις καλές επιλογές όταν επισκέπτεσαι το σούπερ μάρκετ. Η υπερκατανάλωση και η προτίμηση σε επεξεργασμένα προϊόντα δημιουργούν λανθασμένες εντυπώσεις στα παιδιά.
Μην ανταμείβεις ένα παιδί με ένα ανθυγιεινό τρόφιμο γιατί αυτόματα το κάνεις να πιστέψει ότι το ανθυγιεινό έχει μεγαλύτερη αξία.
Να αποφεύγεις όσο μπορείς τα delivery και τα fast food.
Να προσέχεις τι αγοράζουν τα παιδιά από το κυλικείο του σχολείου
πηγή:Γονείς Υγιή παιδιά, υγιής πλανήτης WWF Ελλάς
Μπορείτε να κατεβάσετε τον οδηγό