Στο πλαίσιο της Γωνιάς Ηρεμίας γνωρίσαμε και εξασκήσαμε απλές τεχνικές ηρεμίας που βοηθούν τα παιδιά να κάνουν μια παύση, να αναγνωρίσουν το συναίσθημά τους και να επιστρέψουν πιο ήρεμα στη δραστηριότητα.

Στη Γωνιά Ηρεμίας δουλεύουμε και εξασκούμε τεχνικές ηρεμίας μέσα από κάρτες, ώστε τα παιδιά να μπορούν να επιλέγουν αυτό που τους ταιριάζει κάθε φορά. Μαθαίνουμε να κάνουμε μια μικρή παύση και να βοηθάμε το σώμα και το μυαλό μας να ηρεμήσουν, με απλές επιλογές όπως: ήρεμες αναπνοές και μέτρημα, μια στιγμή χαλάρωσης/ηρεμίας, να ζητήσω βοήθεια από έναν ενήλικα, μια αγκαλιά ή μια στιγμή με ένα αγαπημένο αντικείμενο, μουσική, ζωγραφική/γραφή, διάβασμα, παιχνίδι χαλάρωσης (sensory παιχνίδι) ή μια απλή βόλτα στη φύση. Στόχος μας είναι να καλλιεργούμε σταδιακά την αυτορρύθμιση και να επιστρέφουμε πιο ήρεμα στη δραστηριότητα.

Με αφορμή το βιβλίο “Το Ξενοδοχείο των Συναισθημάτων” δημιουργήσαμε στην τάξη μας τη Γωνιά Ηρεμίας. Πρόκειται για έναν μικρό, ασφαλή χώρο όπου τα παιδιά μπορούν να κάνουν μια παύση, να αναγνωρίσουν πώς νιώθουν και να ηρεμήσουν, όταν το χρειάζονται. Στόχος μας είναι να ενισχύσουμε τη συναισθηματική έκφραση, τον σεβασμό στα συναισθήματα και την αυτορρύθμιση, μέσα σε ένα υποστηρικτικό κλίμα στην τάξη.