Οι βλαπτικές συνέπειες του καπνίσματος (από ανάπτυξη διαφόρων μορφών καρκίνου έως σοβαρών αναπνευστικών νόσων, κίνδυνος εμφράγματος κ.ά) είναι γνωστές. Όλα αποτελούν πολύ σοβαρούς λόγους για την διακοπή του καπνίσματος.
Αυτή η διαδικασία βέβαια της απεξάρτησης φαντάζει -και είναι- εξαιρετικά δύσκολη.
Ίσως όμως να γίνεται λίγο πιο εύκολη όταν ο καπνιστής επικεντρωθεί στα ενθαρρυντικά σημάδια που ”στέλνει” ο οργανισμός και μάλιστα πολύ γρήγορα, όταν διακόψει το κάπνισμα.
- αρκούν μόλις 20 λεπτάχωρίς τσιγάρο για να μειωθούν οι καρδιακοί παλμοί και να αρχίσει να πέφτει η πίεση
- σε 12 ώρεςτο επίπεδο μονοξείδιου του άνθρακα στο αίμα έχει επανέλθει στο κανονικό
- σε 2 με 12 εβδομάδεςβελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος όπως και οι λειτουργία των πνευμόνων
- σε1 έως 9 μήνες ο κλασικός βήχας του καπνιστή μειώνεται όπως και η αναπνοή βελτιώνεται (μειώνεται το γνωστό λαχάνιασμα)
- σε 1 χρόνοo κίνδυνος στεφανιαίας νόσου έχει μειωθεί στο μισό, απ’ ό,τι την περίοδο καπνίσματος
- σε 5 με 15 χρόνιαο κίνδυνος εγκεφαλικού έχει μειωθεί στα επίπεδα ενός μη καπνιστή
- σε 10 χρόνιαο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου στους πνεύμονες στο μισό (συγκριτικά με την περίοδο που κάποιος κάπνιζε) και ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου σε στόμα, λαιμό, οισοφάγο, πάγκρεας, κύστη, τράχηλο της μήτρας έχει μειωθεί επίσης
- σε 15 χρόνιαο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου είναι πλέον στα ίδια επίπεδα με αυτά κάποιου που δεν κάπνισε ποτέ.
Αυτό βέβαια που μας αφορά ως εκπαιδευτικούς και γονείς είναι να δείξουμε στα παιδιά πως δεν χρειάζεται καν να αρχίσουν το κάπνισμα κάποια στιγμή στη ζωή τους και να μπουν μετά στη διαδικασία να το κόψουν.
Το κάπνισμα είναι η μεγαλύτερη μάστιγα που απειλεί την υγεία, με το 30% όλων των θανάτων σε ηλικίες 35-69 και το 30% των θανάτων που προκαλούνται από καρκίνο, να οφείλονται στο κάπνισμα.
Σύμφωνα με την κ. Αθανασία Πατάκα, Αναπληρώτρια καθηγήτρια Πνευμονολογίας ΑΠΘ του Νοσοκομείου Παπανικολάου και υπεύθυνη του ιατρείου καπνίσματος, τέσσερα εκατομμύρια παιδιά στην Ευρώπη, ηλικίας 13-15 ετών χρησιμοποιούν προϊόντα καπνού, ενώ εξίσου βλαπτικό για την υγεία είναι και το ηλεκτρονικό τσιγάρο το οποίο δημιουργεί επίσης εξάρτηση, αγγειοσύσπαση και καρκινογένεση.
Εξίσου βλαπτικό είναι και το παθητικό κάπνισμα, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα του μυοκαρδίου κατά 25-50% και ευθύνεται για 600.000 θανάτους παγκοσµίως σε ετήσια βάση.
