>Πηγή: Medlook.net
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να προστατεύετε τον εαυτό σας και τους άλλους από τον ιό της νέας γρίπης Η1Ν1. Με την έκταση που έχει ήδη πάρει η πανδημία της νέας γρίπης, με τις προβλέψεις για εκρηκτική αύξηση του αριθμού ανθρώπων που θα προσβληθούν από τον ιό και με τον κίνδυνο απειλητικών μεταλλάξεων κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, γίνεται σαφέστατο ότι πρέπει να λαμβάνεται κάθε μέτρο πρόληψης και προστασίας από τον ιό Η1Ν1.
Οι ιοί της γρίπης μεταδίδονται βασικά με δύο τρόπους. Ο πρώτος είναι διαμέσου των σταγονιδίων που εκπέμπονται όταν βήχει ή φταρνίζεται ένα άτομο που έχει ήδη τη γρίπη. Τα εν λόγω σταγονίδια φτάνουν συνήθως σε απόσταση λιγότερη από ένα μέτρο. Ο δεύτερος τρόπος είναι όταν αγγίζουμε επιφάνειες συμπεριλαμβανομένων και των χεριών στις οποίες ήδη υπάρχει ο ιός και στη συνέχεια με τα χέρια μας που φέρουν τον ιό αγγίζουμε το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια μας.
Τα αναπνευστικά σταγονίδια και η μετάδοση εξ επαφής είναι οι κυριότεροι τρόποι μετάδοσης των ιών της γρίπης στον πληθυσμό. Στα νοσοκομεία λόγω ειδικών διαδικασιών κάποτε είναι δυνατόν να δημιουργούνται σωματίδια με ιούς στην ατμόσφαιρα και για αυτό χρειάζονται ειδικές μέθοδοι προφύλαξης.
Ένας από τους αποτελεσματικότερους τρόπους για να προστατεύετε τον εαυτό σας, την οικογένεια, τους φίλους σας και άλλους από τη γρίπη είναι να έχετε μια καλή προσωπική υγιεινή.
Ας δούμε 5 αποτελεσματικούς τρόπους που συμβάλλουν στον περιορισμό της πανδημίας της γρίπης.
1. Καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας όταν φταρνίζεστε ή όταν βήχετε
Ο ιός της γρίπης μπορεί να ταξιδεύει διαμέσου του αέρα όταν κάποιος βήχει ή φταρνίζεται. Όταν βήχετε ή φταρνίζεστε θα πρέπει:
1. Να στρέφετε το πρόσωπο σας μακριά από άλλους ανθρώπους
2. Καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας με ένα χαρτομάντιλο ή εάν δεν έχετε με το μανίκι σας
3. Χρησιμοποιείτε χαρτομάντιλα μιας χρήσης αντί μαντίλι από ύφασμα το οποίο θα μπορούσε έτσι να αποθηκεύει τον ιό
4. Βάζετε τα χρησιμοποιημένα χαρτομάντιλα σας στο πλησιέστερο σκυβαλοδοχείο αντί στην τσέπη ή στην τσάντα σας
5. Πλένετε τα χέρια σας ή χρησιμοποιείστε αλκοολούχο πετσετάκι ή υγρό όσο πιο γρήγορα μπορείτε μετά από το φτάρνισμα ή το βήχα
Τα άτομα που ασθενούν από γρίπη πρέπει να ενθαρρύνονται να βάζουν συνεχώς χειρουργικού τύπου μάσκα για να περιορίζουν τον ιό και να βοηθούν έτσι στον περιορισμό της εξάπλωσης του.
Διαβάστε στη συνέχεια του άρθρου:
* Πλένετε τα χέρια σας
* Τα προσωπικά σας αντικείμενα δεν πρέπει να τα μοιράζεστε με άλλους
* Καθαρές επιφάνειες
* Αποφεύγετε τη στενή επαφή με άλλους εάν έχετε γρίπη και δεν είστε καλά
* Το εμβόλιο εναντίον του ιού Η1Ν1
* Το εμβόλιο της εποχιακής γρίπης
* Τα φάρμακα εναντίον του ιού Η1Ν1