Τα μικρά παιδιά ωφελούνται πολύ όταν τρώνε όσπρια, και γι’ αυτό θεωρούνται βασικό κομμάτι της υγιεινής διατροφής τους.

Γιατί είναι καλό να τρώνε όσπρια τα μικρά παιδιά:

• Δίνουν πρωτεΐνη για σωστή ανάπτυξη.

• Παρέχουν σίδηρο για ενέργεια και συγκέντρωση.

• Έχουν φυτικές ίνες που βοηθούν τη χώνεψη.

• Είναι υγιεινά, με λίγα λιπαρά.

• Προσφέρουν σταθερή ενέργεια για παιχνίδι και μάθηση.

Ορίστε κάποιες δραστηριότητες που κάναμε στο “εργαστήριο δεξιοτήτων” για τα όσπρια.

1. Εικονόγραμμα, ψηφίζω το αγαπημένο μου όσπριο.

Το αποτέλεσμα της ψηφοφορίας ήταν ισοβαθμία ανάμεσα σε γίγαντες, ρεβύθια και φασόλια.

2. Τυφλόμυγα οσπρίων.

Αφού δέσαμε ένα μαντήλι γύρω από τα μάτια, ζητήθηκε από τα παιδιά να πιάσουν και να πούνε ποιο όσπριο είναι. ΜΑΝΤΕΨΤΕ!! Αν και μπορεί να μην τα τρώνε τα όσπρια, τουλάχιστον ξέρουν ποια είναι!! Ελπίζουμε αύριο να σας ζητήσουν να τους μαγειρέψετε όσπρια.

3. Χειροτεχνία 

.