ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΤΑΚΤΩΝ ΑΝΑΓΚΩΝ

Από 18-05-2020 έως την λήξη του διδακτικού έτους 12-06-2020

Το ωρολόγιο πρόγραμμα του σχολείου διαμορφώνεται στην κατάσταση έκτακτης ανάγκης.

Για να δείτε το Νέο πρόγραμμα πατήστε εδώ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΗΛΕΚΡΟΝΙΚΩΝ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ ΑΠΟ 6-4 ΕΩΣ 10-4

Διαβάστε τις οδηγίες παρακάτω.

ΟΔΗΓΟΣ ΣΥΝΔΕΣΗΣ ΜΑΘΗΤΗ ΣΤΟ WEBEX

Για τον οδηγό σύνδεσης μαθητή πατήστε Οδηγός-Μαθητή-για-την-εξ-αποστάσεως-εκπαίδευση

Ο Υποδιευθυντής

Νάκας Παύλος

“Τρωάδες” του Ευριπίδη στο κάστρο της Πάργας (Μάιος 2015)

Ενημέρωση Γονέων

1. Σας ενημερώνουμε ότι την Τετάρτη 7/2/2018 και ώρα 12:00 (όχι νωρίτερα) θα δοθούν οι βαθμοί Α Τετραμήνου
2. ΟΙ κηδεμόνες των μαθητών της Γ Γυμνασίου να προσέλθουν στις 11: 30 για να ενημερωθούν σχετικά με την εκδρομή στην Θεσσαλονίκη.
3. Σύμφωνα με νέα εγκύκλιο του υπουργείου το όριο των απουσιών είναι 114  χωρίς να χρειάζεται να είναι δικαιολογημένες .

Ο Διευθυντής

Μπαμπουκλής Γεώργιος

Η ζωή είναι ωραία, παιδιά μας.Καλές επιτυχίες!!!

 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ ΤΕΛΟΣ

Ολοκληρώθηκε ένας κύκλος της ζωής των παιδιών της γενιάς του 99,συντελέστηκε και τυπικά η ενηλικίωσή τους.

Τους ευχόμαστε, να προχωρήσουν στη νέα φάση της ζωής τους, με αισιοδοξία και χαρά, με πάθος και ενεργητικότητα.Με κέφι.

ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΤΑΞΙΔΙ!!! 

Πυθαγόρειες Ρήσεις .

 Στον ρυθμό των πανελληνίων εξετάσεων συνεχίζουμε, από άλλη σκοπιά, για πολλούς χωρίς συνάφεια. Εμείς πιστεύουμε, όμως, ότι σε δύσκολες περιόδους της ζωής ή αλλιώς σε σημαντικά σταυροδρόμια της,καλό είναι να ανατρέχουμε σε μικρές και αλληγορικές  ρήσεις με ουσιώδη και μεγάλα νοήματα, ιδιαίτερων προσωπικοτήτων. Αναμφίβολα ιδιαίτερη προσωπικότητα ήταν ο Πυθαγόρας, που υπήρξε από τους πλέον εκκεντρικούς και αμφιλεγόμενους μαθηματικούς .

Σύμφωνα με τον Πλούταρχο  συμβούλευε τους μαθητές του :

 1)Μην δοκιμάσεις μελανούρια (μην συναναστρέφεσαι  ανθρώπους με μαύρη ψυχή).

2)Μην δίνεις το δεξί σου στον καθένα ( μην  δημιουργείς εύκολα φιλίες ) .

3) Να μην φοράς στενό δακτυλίδι ( Να ζεις την ζωή με μέτρο  ).

4)Μην σκαλίζεις  την φωτιά με το σίδερο.( μην ερεθίζεις τον θυμωμένο).

5)Μην τρως την καρδιά σου ( να μην αφήνεις να σε βασανίζουν οι έγνοιες ).

6)Μακριά από τα κουκιά ( μην ανακατεύεσαι με την πολιτική)

7) Μην κοιτάς πίσω σου όταν φτάνεις στο τέρμα ( μην στενοχωριέσαι όταν φτάνεις στο τέλος της ζωής σου).

Κατά τον Διογένη τον Λαέρτιο:

1)Μην ανακατεύεις την φωτιά με το μαχαίρι  ( δώσε τόπο στην οργή).

2) Να μην κάθεσαι πάνω σε χοίνικα* ( μην επαναπαύεσαι σε αυτά που έχεις ).

3)Να έχεις πάντα τα στρώματα δεμένα ( να έχεις πάντα έτοιμα τα μπογαλάκια σου).

4)Να μην βαδίζεις σε λεωφόρους ( να μην ακολουθείς  τις γνώμες των  πολλών και ασχέτων, λεώς /λαός+ φέρω).

5) Να μην δέχεσαι στο σπίτι σου χελιδόνια (Να αποφεύγεις τις συναναστροφές φλύαρων ανθρώπων).

*Χοίνιξ η Χοίνικας:ημερήσια τροφή καθώς και  μέτρο που χρησιμοποιούνταν για την μέτρηση του όγκου των στερεών, συναντάται και στην Καινή Διαθήκη. Ο ένας χοίνιξ ισοδυναμεί με 1,2 λίτρα

Είδαμε τις συμβουλές στην ιστοσελίδα:http://mathhmagic.blogspot.gr

Οδηγίες χαλάρωσης προς τους υποψηφίους των πανελλαδικών εξετάσεων.

 Η γενιά του 99, που λέει και ο Γιάννης Σύρπας, μπαίνει από αυτή την εβδομάδα στον αστερισμό των πανελλαδικών εξετάσεων. Τους ευχόμαστε, από την ψυχή μας, ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΜΕ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΨΥΧΡΑΙΜΙΑ.

Παραθέτουμε το παρακάτω ενδιαφέρον άρθρο που είδαμε στην  ιστοσελίδα www.alfavita.gr

Γράφει η Εφη Φουσέκη

«Είμαστε μαζί σας, στηρίζουμε την προσπάθειά σας ολόψυχα. Καλή επιτυχία!».Αυτό είναι το μήνυμα που στέλνει το «Τζάνειο» νοσοκομείο στους υποψήφιους των πανελλαδικών εξετάσεων, αλλά και στους γονείς τους, μέσω ειδικού ιστότοπου, στον οποίο περιλαμβάνονται συμβουλές για τη διαχείριση του στρες, τηλεφωνική γραμμή επικοινωνίας με ειδικούς ψυχολόγους εφήβων καθ΄ όλη τη διάρκεια των πανελληνίων εξετάσεων.

Το παιδοψυχιατρικό τμήμα του νοσοκομείου δίνει απλές συμβουλές, που όπως αναφέρει «φέρνουν αποτελέσματα σε γονείς και μαθητές».

Αναφέρει ότι το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε κάποια πρόκληση. Μέχρι ενός σημείου είναι ευεργετικό, γιατί μας βοηθάει να συγκεντρωθούμε και να οργανωθούμε, ώστε να αντιμετωπίσουμε την πρόκληση. Εργαζόμαστε πιο αποδοτικά, σκεφτόμαστε πιο γρήγορα, βελτιώνουμε την επίδοσή μας.

Όμως τί γίνεται όταν το άγχος ξεπεράσει το όριο αυτό και αρχίσει και γίνεται καταστροφικό; Τότε η απόδοσή μας κινδυνεύει σοβαρά. Υπογραμμίζει ότι την περίοδο των εξετάσεων πολλοί μαθητές υποφέρουν από στρες. Συνήθη συμπτώματα είναι οι δυσκολίες στον ύπνο, τα νεύρα, οι στομαχικές ενοχλήσεις, η μειωμένη ή αυξημένη όρεξη για φαγητό.

Τεχνικές χαλάρωσης

Για να είστε ήρεμοι την ημέρα των εξετάσεων, χρειάζεται να εφαρμόσετε τεχνικές χαλάρωσης:

Ρυθμίστε την αναπνοή σας. Όταν αγχωνόμαστε, συνήθως παίρνουμε γρήγορες και σύντομες ανάσες. Αυτό αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς. Πάρτε 10 βαθιές εισπνοές και αργές εκπνοές. Ρυθμίζετε έτσι την ταχυπαλμία.

Φέρτε στο μυαλό σας μια γαλήνια εικόνα. Μια ανάμνηση ή νοερή εικόνα ενός μέρους που σας φέρνει ηρεμία και γαλήνη. Οραματιστείτε αυτή την εικόνα κάθε φορά που αγχώνεστε και προσπαθήστε να χαλαρώσετε.

Το χιούμορ βοηθάει τις αρνητικές σκέψεις. Βρείτε την ευκαιρία να γελάστε, να δείτε αστεία βιντεάκια, να διαβάσετε κόμικ.

Μια μέρα πριν από τις εξετάσεις

Προετοιμαστείτε κατάλληλα από το προηγούμενο βράδυ. Τι θα φορέσετε, τι θα πάρετε μαζί μας, πώς θα πάτε. Γνωρίζετε ακριβώς πού δίνετε εξετάσεις; Ποια ώρα πρέπει να είσαστε εκεί;

Καλό είναι να μην πάρετε μαζί σας βιβλία και σημειώσεις.

Μην φύγετε νηστικοί από το σπίτι, ακόμα κι αν δεν έχετε όρεξη.

Κοιμηθείτε νωρίς, μη μελετάτε μέχρι την τελευταία στιγμή.

Την ώρα των εξετάσεων

Μόλις καθίσατε στη θέση σας και αισθάνεστε ότι θα πάθετε κρίση άγχους. Τι κάνετε;

Είναι φυσιολογικό να αγχώνεστε. Συμβαίνει στους περισσότερους γύρω σας. Έχετε να επικεντρωθείτε στον στόχο σας και να βάλετε τα δυνατά σας.

Εφαρμόστε τις τεχνικές χαλάρωσης. Πάρτε βαθιές αναπνοές, νοιώστε άνετα στη καρέκλα, κινείστε τα χέρια σας, τα πόδια σας, το κεφάλι για να φύγει από επάνω σας η ένταση. Φέρτε στο νου σας την εικόνα που σας ηρεμεί. Πείτε θετικά λόγια στον εαυτό σας. Πιείτε λίγο νερό.

Αγνοήστε τους άλλους γύρω σας

Εάν εξακολουθείτε να μην αισθάνεστε καλά, ενημερώστε τον επιτηρητή.

Διαβάστε προσεκτικά τις ερωτήσεις και απαντήστε καταρχήν σε αυτές για τις οποίες είστε σίγουροι, τις άλλες αφήστε τις για αργότερα.

Για τους γονείς

Το άγχος επηρεάζει τη σκέψη, το συναίσθημα, το σώμα μας και την απόδοση. Είναι ένας φαύλος κύκλος από αρνητικές σκέψεις («δεν θα τα καταφέρω», «δεν ξέρω τίποτα»), αρνητικά συναισθήματα (όπως απελπισία, θυμός) και ψυχοσωματικές αντιδράσεις (ζαλάδες, αϋπνία, κοιλιαλγίες).

Για να σπάσει αυτός ο κύκλος τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται βοήθεια και από τους γονείς τους. Τα παιδιά χρειάζεται να μάθουν να ελέγχουν αυτό το «τέρας» που λέγεται ΑΓΧΟΣ και όχι να ελέγχονται από αυτό.

Εξηγήστε τους πως έχουν τη δύναμη να ρυθμίσουν τις σωματικές τους αντιδράσεις και να μην επιτρέπουν στο «κακό στρες» να τους καταστρέψει. Πώς; Ενθαρρύνετε τα να κάνουν θετικές σκέψεις για τον εαυτό τους. Μιλήστε τους εσείς οι ίδιοι ενθαρρυντικά: «Συνέχισε, πας καλά», «έχεις κάνει μεγάλη πρόοδο», «είσαι σπουδαίο παιδί» και όχι «αν δεν περάσεις κάηκες», «αν δεν περάσεις, θα αρρωστήσουμε» κλπ.

Μάθετέ τα να χαλαρώνουν και να ηρεμούν. Βοηθήστε το κλίμα μέσα στο σπίτι να είναι ήρεμο και σταθερό. Όχι μουσική στη διαπασών, ούτε γεμάτο το σπίτι με καπνό από τα τσιγάρα.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουν ότι είσαστε κοντά ακόμα και αν δεν κάνετε κάτι μαζί. Προσπαθήστε να είστε σταθεροί στις ώρες που βρισκόσαστε στο σπίτι, έτσι ώστε να γνωρίζουν πότε θα σας βλέπουν.

Βρείτε χρόνο να χαλαρώσετε μαζί, να πείτε κάποιο αστείο, να πάτε μια βόλτα.

Ως γονείς μπορεί να ανησυχείτε για την πίεση και το στρες που περνάνε τα παιδιά σας. Πράγματι είναι μια δύσκολη περίοδος για αυτά οι εξετάσεις. Σκεφτείτε όμως πως και τα παιδιά, όπως και εσείς κάποτε, έχουν να μάθουν κι αυτά να διαχειρίζονται δύσκολες καταστάσεις.

Χρειάζεται λοιπόν να μάθουν να διαχειρίζονται το άγχος τους, να είναι παραγωγικά, να δοκιμάζονται και να προχωράνε. Έτσι θα μεγαλώσουν. Κι όλα αυτά τα μαθαίνουν με εσάς στο πλευρό τους. «Κρατήστε λοιπόν την ψυχραιμία σας και στηρίξτε τα παιδιά σας σε αυτά τα πρώτα σοβαρά βήματα προς την αυτονόμηση και την ενηλικίωση» καταλήγει το παιδοψυχιατρικό τμήμα του νοσοκομείου «Τζάνειο».

Αυτές είναι οι δεξιότητες που αποκτούν τα παιδιά όταν αθλούνται

Όλοι θα συμφωνήσουμε ότι τα αθλήματα αποτελούν ζωτικής σημασίας δραστηριότητες για την ομαλή σωματική και πνευματική ανάπτυξη ενός παιδιού. Γνωρίζατε όμως ότι μπορούν να προσφέρουν και κάτι παραπάνω από αυτό; Τα αθλήματα έχουν κι άλλα οφέλη, που μπορεί να μην είχατε σκεφτεί μέχρι τώρα.

Συνεισφέρουν στη συνολική τους προσωπικότητα και τα βοηθούν να βελτιώσουν τις κοινωνικές τους δεξιότητες. Ένα άλλο μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι εκτός από το ότι τα κρατά σε καλή φυσική κατάσταση, τα απασχολεί για αρκετό χρόνο. Και αυτού του είδους η απασχόληση εγγυάται τη σωστή πνευματική τους ανάπτυξη. Τα ομαδικά αθλήματα μάλιστα έχει βρεθεί ότι είναι αυτά με τα περισσότερα οφέλη για τα παιδιά, αφού τα μαθαίνουν διάφορες δεξιότητες της καθημερινής ζωής.

Αυτές είναι οι δεξιότητες που θα τα βοηθήσουν και στην ενήλικη ζωή τους

1. Βελτίωση της φυσικής κατάστασης

Τα οφέλη της άθλησης στη σωματική μας υγεία είναι γνωστά σε όλους μας. Συγκεκριμένα όμως και όσον αφορά στα παιδιά, η παχυσαρκία δυστυχώς έχει φτάσει παγκοσμίως στα όρια της πανδημίας. Η έλλειψη άσκησης και οι επεξεργασμένες, γρήγορες τροφές αποτελούν τους βασικούς ενόχους. Τα αθλήματα όμως κάνουν τα παιδιά καλύτερους αθλητές, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό τους σύστημα και τη σωματική τους αντοχή. Η ενδυνάμωση του οργανισμού, η δόμηση μιας επαρκούς αυτοεκτίμησης, η ενστάλαξη μιας υγιούς, κοινωνικής συμπεριφοράς και η μείωση του στρες είναι κάποια από τα σημαντικότερα οφέλη των αθλημάτων στα παιδιά μας.

Η σημασία αυτών δεν μπορεί να υποβαθμιστεί. Ως γονιός ή κηδεμόνας, οφείλετε να φέρετε σε επαφή τα παιδιά σας με τον κόσμο των αθλημάτων. Αυτή η γνωριμία θα αποτρέψει την υπερβολική προσήλωση τους στα βιντεοπαιχνίδια και στον υπολογιστή. Ως εκ τούτου, θα αποτραπεί και η πιθανότητα εμφάνισης παχυσαρκίας. Τα παιδιά που ξοδεύουν έναν αξιοσημείωτο χρόνο ασχολούμενα με ένα άθλημα έχουν αποδεδειγμένα καλύτερη ισορροπία, στάση σώματος και δύναμη.

2. Ομαδικό πνεύμα

Τα ομαδικά αθλήματα διδάσκουν στα παιδιά κάποιες από τις σημαντικότερες δεξιότητες της ζωής. Τέτοια αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ και το βόλεϊ απαιτούν από τους παίκτες να συνεργαστούν για έναν κοινό στόχο. Μαθαίνουν να εκτιμούν και να βοηθούν τους άλλους. Η ομαδικότητα και η συνεργασία αποτελούν ανεκτίμητα μαθήματα που θα τα βοηθήσουν σε όλη τους τη ζωή. Εδώ το ομαδικό όφελος υπερτερεί του ατομικού κι αυτό αποτελεί σπουδαίο μάθημα. Εξάλλου, τα παιδιά μαθαίνουν αναγκαστικά να ακούνε τους άλλους και να τους λαμβάνουν υπόψη, αν θέλουν να μάθουν νέες τεχνικές, ώστε να κερδίζουν.

3. Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης

Τα παιδιά ενθουσιάζονται και με το μικρότερο επίτευγμα που καταφέρνουν. Αυτό είναι που διατηρεί την αυτοπεποίθησή τους υγιή και ενδυναμώνει την πνευματική τους ανάπτυξη. Και φυσικά η αυτοπεποίθηση είναι το εργαλείο με το οποίο θα μπορέσουν να τολμούν και να έχουν κουράγιο στη ζωή τους. Επιπροσθέτως, πρέπει να πούμε ότι ο σεβασμός των συμπαικτών και του προπονητή τους, αλλά και των γονιών τους είναι αυτός που τους γεμίζει με θετικότητα και αυτοεκτίμηση. Η εποικοδομητική κριτική μαθαίνεται να γίνεται αποδεκτή και επεξεργάσιμη, καθώς θα τους χρειαστεί στο άμεσο και έμμεσο μέλλον.

4. Η νίκη δεν είναι το παν

Σε κανέναν δεν αρέσει να χάνει, ούτε στο πιο απλό, χαζό παιχνίδι. Εντούτοις, το πιο σημαντικό μάθημα της ζωής είναι η αποδοχή της ήττας και η μετέπειτα επεξεργασία των λαθών που έγιναν. Είναι αδύνατο να κερδίζουμε κάθε παιχνίδι και ομοίως, κάθε μάχη στη ζωή. Η θετική αποδοχή μιας ήττας και η αποφασιστικότητα για το επόμενο παιχνίδι είναι κάτι που κάθε παιδί χρειάζεται να μάθει. Οι γονείς δεν πρέπει να τα αποθαρρύνουν όταν χάνουν σε ένα παιχνίδι, αλλά έργο τους πρέπει να είναι η γνωριμία με τη χαρά της άθλησης. Διδάξτε τους να δουλεύουν σκληρότερα, αλλά και με όρεξη για το στόχο τους, ώστε να φτάσουν και στη θέση του νικητή.

5. Κάνουν νέους φίλους

Όλοι έχουν κάτι απόλυτα μοναδικό στην προσωπικότητα και στον χαρακτήρα τους. Τα παιδιά κοινωνικοποιούνται εύκολα και μαθαίνουν νέα πράγματα από άλλους, ειδικά από τους συνομηλίκους τους. Η φιλία διδάσκει την αγάπη και τον σεβασμό και έξω από τα πλαίσια της οικογένειας. Και η σύναψη φιλίας με άλλα παιδιά κατέχει πρωταρχική θέση στη συνολική ανάπτυξη ενός παιδιού. Επίσης, ορισμένες φορές οι φιλίες που γίνονται κατά την παιδική ηλικία είναι τελικά αυτές που διαρκούν για μια ζωή.

6. Τα ανταμείβουν και με σχολικές επιτυχίες

Πολλοί γονείς βλέπουν τα αθλήματα ως ένα μέσο περισπασμού. Ωστόσο, η γυμναστική και τα αθλήματα έχουν άμεσα αποτελέσματα στην εγκεφαλική ανάπτυξη. Τα αθλήματα, εκτός από το να κρατούν το σώμα μας υγιές, οξύνουν και το νου. Εξάλλου, ένα παιδί μπορεί να συγκεντρωθεί πλήρως στη μελέτη του μόνο αν είναι και σωματικά υγιές. Τα παιδιά που δεν κινούνται πολύ ή δεν ασκούνται συνήθως δεν έχουν ενέργεια, νιώθουν συχνά νύστα και δυσκαμψία και δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν στο διάβασμα.

7. Μαθαίνουν να αντεπεξέρχονται στις δυσκολίες

Τα ομαδικά αθλήματα αναγκάζουν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν δυσκολίες και εμπόδια. Τα φέρνει αντιμέτωπα με την πραγματικότητα, δείχνοντάς τους ότι η ζωή δεν είναι στρωμένη με ροδοπέταλα. Τελικά, μαθαίνουν πώς να πιέσουν τον εαυτό τους λίγο παραπάνω, πηγαίνοντας για προπόνηση τις προγραμματισμένες μέρες και ώρες, ανεξάρτητα του πόσο κουρασμένα νιώθουν και αυτό είναι που τα κάνει δυναμικά σαν άτομα. Τέτοια παιδιά δεν θα λυγίσουν εύκολα στο μέλλον όταν βρεθούν αντιμέτωπα με μια ξαφνική αποτυχία.

Πηγή:http://enallaktikidrasi.com

Video από την εκδήλωση για την βράβευση των θεατρικών ομάδων του σχολείου μας.