ΕΣΠΕΡΙΝΟ ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΜΕ ΛΥΚΕΙΑΚΕΣ ΤΑΞΕΙΣ ΚΟΖΑΝΗΣ

Στο πλαίσιο δράσεων προώθησης της ανθρώπινης υγείας υλοποιήθηκε δράση με θέμα “Μεσογειακή Διατροφή¨ με ομιλητή τον εκπαιδευτικό κ. Τοπάλη Χαράλαμπο.

All-focus

Λήψη αρχείου

Λήψη αρχείου

Λήψη αρχείου

Στις 26/4/2023 οι μαθητές και ο Σύλλογος διδασκόντων του σχολείου μας παρακολούθησαν τη συναυλία του Μουσικού Σχολείου Πτολεμαΐδας  στην Αίθουσα Τέχνης Κοζάνης. Οι εντυπώσεις ήταν άριστες και όλοι απόλαυσαν μια μουσική βραδιά.

Στο πλαίσιο δράσεων ενδυνάμωσης της ψυχικής υγείας των μελών της σχολικής κοινότητας την Δευτέρα 24/04/2023 και ώρα 18:00μ.μ. έγινε παρουσίαση στο σχολείο μας διάρκειας 1,5 ωρών με θέμα:

«ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΨΥΧΙΚΗΣ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑΣ
ΚΑΙ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΓΧΟΥΣ»

Την παρουσίαση και σχετική συζήτηση διενήργησαν οι ψυχολόγοι κ.κ. Μέτσιου Αικατερίνη και Αθανασίου Ελένη του ΕΨΥΚΑ Κοζάνης, της Εταιρίας δηλαδή Ψυχικής Υγείας και Κοινωνικής Αποκατάστασης.

Σκοπός της εκδήλωσης ήταν οι συμμετέχοντες/συμμετέχουσες να γνωρίσουν τρόπους ανάπτυξης ψυχικής ανθεκτικότητας, όπως έχοντας ρεαλιστική αισιοδοξία, αντιμετωπίζοντας το φόβο ή ακολουθώντας τις αξίες μας. Η συμβολή της πνευματικότητας και θρησκείας, των κοινωνικών υποστηρικτικών δικτύων, αλλά και των προτύπων κρίνεται καθοριστική.  Η καλή φυσική κατάσταση αλλά και η «γυμναστική» του εγκέφαλου βοηθούν επίσης στη διαχείριση του άγχους.

Ειδικότερα η ρεαλιστική αισιοδοξία αναφέρεται σε ερωτήματα, όπως: Είναι ο φόβος μου πραγματικός; Τον αντιλαμβάνομαι στις πραγματικές του διαστάσεις; Τι μπορώ να κάνω;

Λύσεις-δράσεις: Το συζητάω με άλλους, γνωστούς και αγνώστους, και αναζητώ πληροφορίες. Αποδέχομαι ό,τι δεν μπορώ να αλλάξω.  Δεν είναι κακό να φοβάμαι. Αναλαμβάνω δράση.

«Γυμναστική» εγκεφάλου:

• Κάνουμε πράγματα που δεν έχουμε ξανακάνει.
• Κάνουμε πράγματα διαφορετικά, όπως πλένουμε τα δόντια μας με το άλλο χέρι, ή χειριζόμαστε το ποντίκι του υπολογιστή με το άλλο χέρι.
• Διαβάζουμε βιβλία.
• Επεξεργαζόμαστε διαφορετικές απόψεις.
• Λύνουμε σταυρόλεξα, παζλ, γρίφους.
• Συνομιλούμε με ανθρώπους που ξέρουν πράγματα που εμείς δεν ξέρουμε.
• Οπτικοποιούμε στη φαντασία.

Σχετικές θετικές σκέψεις για καταπολέμηση του άγχους:

Είναι ΟΚ να έχω λίγο άγχος, όλοι έχουν συνήθως.

Σημασία έχει η προσπάθεια και όχι το αποτέλεσμα.

Στο τέλος θα έχω μια ακόμη εμπειρία και θα γίνω καλύτερος.

Η ενημέρωση ήταν εξαιρετικά ενδιαφέρουσα και άφησε σημαντικά μηνύματα στους συμμετέχοντες, για ζητήματα ανάπτυξης ψυχικής ανθεκτικότητας και διαχείρισης του άγχους.

Ευχαριστούμε θερμά το ΕΨΥΚΑ Κοζάνης και ιδιαίτερα τις ψυχολόγους κ.κ. Μέτσιου Αικατερίνη και Αθανασίου Ελένη για την συνεισφορά τους.

Η δ/ντρια

Μ. Τσουκανέλη

ΟΙ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ:

ΨΥΧΙΚΗ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ 1

Λήψη αρχείου

Στο πλαίσιο της ενημέρωσης των μαθητών σε θέματα υγείας οργανώθηκε στο σχολείο μας στις 22/3/2023 εκπαιδευτική δράση σε συνεργασία με το Κέντρο Υγείας Κοζάνης. Στόχος της ήταν η προαγωγή της σεξουαλικής και αναπαραγωγικής διαπαιδαγώγησης των εφήβων.

      Οι μαθητές και οι μαθήτριες ενημερώθηκαν για θέματα που αφορούν τη σεξουαλική και αναπαραγωγική υγεία και πιο συγκεκριμένα για την αντισύλληψη και τις σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις. Την πολύ ενδιαφέρουσα παρουσίαση των παραπάνω θεμάτων πραγματοποίησαν οι κ.κ. Νάνου Βασιλική και Μπατιάνη Μαλαματή, Μαίες του Κέντρου Υγείας Κοζάνης. Μετά την ενημέρωση ακολούθησε συζήτηση για απορίες και διευκρινίσεις πάνω στα ζητήματα αυτά.

Καίριο μήνυμα η ανάγκη χρήσης του ανδρικού προφυλακτικού σε συνδυασμό με κάποια ορμονική η μακράς διάρκειας αντισυλληπτική μέθοδο, ώστε οι έφηβοι να αποφεύγουν το ενδεχόμενο μιας ανεπιθύμητης κύησης.

Απόσπασμα από την παρουσίαση και σχετικοί μύθοι:

♀ Δεν μπορώ να μείνω έγκυος εάν κάνω μπάνιο μετά την επαφή.
  ΜΥΘΟΣ: Το μπάνιο δεν είναι μέθοδος αντισύλληψης!

♀ Δεν μπορώ να μείνω έγκυος εάν ο σύντροφός μου «τραβηχτεί» πριν εκσπερματίσει

 ΜΥΘΟΣ: Αυτή η μέθοδος δεν είναι αποτελεσματική γιατί τα υγρά πριν από την εκσπερμάτιση μπορεί να περιέχουν σπερματοζωάρια.

♀ Είναι η πρώτη μου φορά, οπότε δεν μπορώ να μείνω έγκυος
ΜΥΘΟΣ: Μια γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος από τη στιγμή που έχει έμμηνο ρύση.

♀ Είμαι προστατευμένη από ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη αμέσως μόλις αρχίσω να παίρνω τα αντισυλληπτικά χάπια.
ΜΥΘΟΣ: Στις περισσότερες γυναίκες, χρειάζεται να περάσει κάποιος καιρός ώστε το χάπι να αρχίσει να είναι αποτελεσματικό. Για την αποφυγή «ατυχημάτων» πρέπει να τηρούνται οι οδηγίες που έχει δώσει ο γιατρός.

♂ Μπορώ να χρησιμοποιήσω κάποια αυτοσχέδια προστασία που θα δράσει το ίδιο σαν ένα προφυλακτικό
 ΜΥΘΟΣ: Τα προφυλακτικά αντέχουν και δε σκίζονται  εύκολα. Επίσης, περνάνε από πολλούς ελέγχους για τη διαπίστωση της ασφάλειας και της λειτουργικότητάς τους.

Οι ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ της ενημέρωσης

ΣΤ. ΑΝΤΙΣΥΛΛΗΨΗ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΕΙΑ (1)

         Στο πλαίσιο δράσεων προαγωγής της ψυχικής υγείας και ενδυνάμωσης των μελών της σχολικής κοινότητας την Πέμπτη 16/03/2023 το επιστημονικό στέλεχος του Κέντρου Πρόληψης των Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας «ΟΡΙΖΟΝΤΕΣ» Καλώτα Ελευθερία (Κοινωνιολόγος) παρουσίασε στο σχολείο μας επιμορφωτικό βιωματικό σεμινάριο. Το σεμινάριο είχε διάρκεια 2,5 ωρών και απευθυνόταν σε μαθητές και εκπαιδευτικούς με θέμα:

«Μ΄ ΑΚΟΥΕΙ ΚΑΝΕΙΣ; Δεξιότητες και Αποτελεσματικές Τεχνικές που προάγουν την επικοινωνία»

Σκοπός του σεμιναρίου ήταν οι συμμετέχοντες/συμμετέχουσες να γνωρίσουν και να εξοικειωθούν με τις έννοιες, τις βασικές αρχές και τις διαδικασίες της επικοινωνίας.  Στο βιωματικό εργαστήρι διερευνήσαμε τους φραγμούς στην επικοινωνία και εστιάσαμε σε τεχνικές ουσιαστικής επικοινωνίας που μας βοηθούν να βελτιώσουμε μια από τις πιο σημαντικές δεξιότητες, την ενεργητική  ακρόαση.    Η δράση ήταν εξαιρετικά ενδιαφέρουσα και καινοτόμα και άφησε σημαντικά μηνύματα, ευαισθητοποιώντας τους συμμετέχοντες σε ζητήματα επικοινωνίας  και ανθρώπινης προσέγγισης, καθοριστικής για την επίλυση πολλών ατομικών και κοινωνικών προβλημάτων.

Ευχαριστούμε θερμά το Κέντρο και ιδιαίτερα την κ. Καλώτα Ελευθερία για την συνεισφορά τους.

Η δ/ντρια

Μ. Τσουκανέλη

Οι ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ του σεμιναρίου:

Λήψη αρχείου

Εκδήλωση με τίτλο «Η Συναισθηματική Χειραγώγηση και η Έμφυλη Βία» στην οποία συμμετείχαν εκπρόσωποι και μαθητές του σχολείου μας.

Αφιέρωμα του σχολείου μας στην αντιμετώπιση του σχολικού εκφοβισμού. Προβολή της ταινίας

¨Μετά τη Λουτσία (2012)” .

Συνεχίζονται οι διδασκαλίες που οργανώνονται στο σχολείο στο πλαίσιο λειτουργίας του νέου θεσμού του Μέντορα και του Ενδοσχολικού Συντονιστή.

Συμμετέχουμε στο εθνικό πένθος για την απώλεια ανθρώπινων ζωών στο σιδηροδρομικό δυστύχημα των Τεμπών.

Ο θεσμός του παιδαγωγικού συμβούλου – μέντορα  στοχεύει στην καθοδήγηση και την υποστήριξη της ένταξης στην σχολική μονάδα νεοδιοριζόμενου ή πρόσφατα τοποθετημένου στη σχολική μονάδα μόνιμου ή αναπληρωτή ή ωρομίσθιου εκπαιδευτικού με προϋπηρεσία έως πέντε έτη και ορίζεται από το Διευθυντή του σχολείου.

Στο Εσπερινό Γυμνάσιο με Λ.Τ. λειτουργεί κανονικά το Mentoring, μια προσωπική δηλαδή σχέση μεταξύ ενός έμπειρου εκπαιδευτικού, ο οποίος λειτουργεί ως υπόδειγμα, δάσκαλος και καθοδηγητής  για τον λιγότερο έμπειρο εκπαιδευτικό.