Στις 16 Οκτωβρίου γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, μια πολύ σημαντική ημέρα για όλους μας! Φέτος, στο σχολείο μας, οι εκπαιδευτικοί οργάνωσαν δημιουργικές δραστηριότητες, όπως παιχνίδια, συζητήσεις και κατασκευές, για να μάθουμε με τον καλύτερο τρόπο τι σημαίνει να τρώμε σωστά.

​Τι μάθαμε; Ότι η σωστή διατροφή είναι το «καύσιμο» του σώματός μας! Για να έχουμε ενέργεια να τρέχουμε, να παίζουμε, να διαβάζουμε και να σκεφτόμαστε, πρέπει να τρώμε τροφές από όλες τις ομάδες. Φανταστείτε το πιάτο σας σαν ένα πολύχρωμο ουράνιο τόξο: βάλτε μέσα φρούτα και λαχανικά για βιταμίνες, όσπρια και γαλακτοκομικά για γερά κόκαλα και τροφές όπως το ψωμί και το ρύζι για δύναμη.
​Πίνουμε πολύ νερό, που είναι απαραίτητο, και προσέχουμε να μην τρώμε πολλές ζαχαρωτές λιχουδιές.
​Ας κάνουμε λοιπόν τη σωστή διατροφή μια συνήθεια, για να είμαστε πάντα υγιείς, δυνατοί και χαρούμενοι!