Για την πρόληψη του υψηλού σακχάρου και του διαβήτη, λίγα λεπτά έντονης αερόβιας άσκησης την εβδομάδα είναι εξίσου ή και περισσότερο αποτελεσματικά από μισή ώρα ήπιας άσκησης κάθε μέρα, υποδεικνύει νέα έρευνα στη Βρετανία.Η τακτική της σύντομης αλλά έντονης άσκησης αυτή «διαφέρει δραματικά από τις σημερινές αντιλήψεις», παραδέχεται στο Reuters ο Δρ Τζέιμς Τίμονς του Πανεπιστημίου Heriot-Watt του Εδιμβούργου, επικεφαλής των τελευταίων δοκιμών.

Οι σημερινές κατευθυντήριες γραμμές συνιστούν μισή ώρα ήπιας άσκησης την ημέρα τουλάχιστον πέντε ημέρες της εβδομάδας, μια οδηγία «την οποία ο γενικός πληθυσμός αποτυγχάνει να ακολουθήσει […] λόγω της έλλειψης χρόνου, κινήτρων και επιμονής» σχολιάζει ο ερευνητής.

«Είναι εφικτό να κερδίσει κανείς σημαντικά οφέλη για την υγεία με μόνο 7,5 λεπτά [έντονης] άσκησης την εβδομάδα, αν δεν έχει χρόνο για περισσότερο» προτείνει.

Η ομάδα του Τίμονς ζήτησε από 16 υγιείς αλλά αγύμναστους άνδρες 20-25 ετών να κάνουν συνολικά 15 λεπτά γρήγορο στατικό ποδήλατο μοιρασμένα σε διάστημα δύο εβδομάδες.

Το πρόγραμμα βελτίωσε σημαντικά το μεταβολισμό της γλυκόζης: Όχι μόνο αύξησε την ευαισθησία του οργανισμού τους στην ινσουλίνη (την ορμόνη που ρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος), όπως κάνει η συχνή, ήπια αερόβια άσκηση, αλλά επιπλέον μείωσε άμεσα τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα. Αυτή είναι μια βελτίωση την οποία τα στάνταρτ προγράμματα άσκησης δεν έχει αποδειχθεί ότι προσφέρουν, επισημαίνει ο Τίμονς.

Βάσει των αποτελεσμάτων της έρευνας, ο επιστήμονας προτρέπει τον κόσμο να δοκιμάσει κάποια έντονη άσκηση, όπως το γρήγορο ανέβασμα μιας σκάλας, σε τέσσερις με έξι προσπάθειες των 30 δευτερολέπτων κάθε φορά, δύο φορές την εβδομάδα.

Η οδηγία αυτή ισχύει για τα υγιή άτομα 20-40 ετών, όσοι όμως πάσχουν ήδη από διαβήτη τύπου ΙΙ ή από καρδιοπάθεια να πρέπει να αυξήσουν την προσπάθεια υπό επίβλεψη γιατρού.

Ο Δρ Τίμονς διευκρινίζει ότι υπάρχουν και άλλες έρευνες που δίνουν παρόμοια αποτελέσματα, ωστόσο απαιτούνται μελέτες σε μεγαλύτερη κλίμακα πριν τα συμπεράσματα υιοθετηθούν στις επίσημες κατευθυντήριες γραμμές.

Η έρευνα δημοσιεύεται στο BMC Endocrine Disorders.

Οκτώ αλλαγές στο φετινό σύστημα των Πανελληνίων Εξετάσεων, και μία που θα ισχύσει το 2010, ανακοίνωσε το υπουργείο Παιδείας. Λήγει στις 20 Φεβρουαρίου η προθεσμία υποβολής αιτήσεων των υποψηφίων.

Οι αλλαγές που ανακοινώθηκαν είναι οι εξής:

* Από εφέτος οι υποψήφιοι θα μπορούν και πάλι να βλέπουν τα γραπτά τους, μετά τις δικαστικές αποφάσεις που δικαίωσαν υποψηφίους.

* Αυξάνονται από 13 σε 18 τα μέλη των Βαθμολογικών Κέντρων που συντονίζουν και εποπτεύουν τη διαδικασία βαθμολόγησης- αναβαθμολόγησης των γραπτών.

* Απαγορεύεται από εφέτος να σημειώνει ο α’ βαθμολογητής πάνω στο γραπτό λάθη ή ελλείψεις.

* Μειώνεται κατά 10 μονάδες στην εκατοντάβαθμη κλίμακα η βαρύτητα της παραγωγής κειμένου στο μάθημα της «Νεοελληνικής Γλώσσας» (από 50 μονάδες θα λαμβάνει 40) και αυξάνεται αντίστοιχα η βαρύτητα των ασκήσεων (από 25 σε 35 μονάδες).

* Προσαρμόστηκαν οι διατάξεις για την προφορική εξέταση των υποψηφίων με αναπηρία και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες. Στο εξής θα εξετάζονται με βάση τον νέο Ν. 3699/2008 της Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης.

* Γίνεται αποσυμφόρηση των Βαθμολογικών Κέντρων από τους προφορικά εξεταζόμενους με τη θέσπιση ανώτατου ορίου εξεταζομένων (80 υποψήφιοι ανά Βαθμολογικό Κέντρο) και τη λειτουργία ειδικών Εξεταστικών Κέντρων.

* Ηλεκτρονική υποβολή των αιτήσεων για συμμετοχή στις Πανελλαδικές Εξετάσεις (1-20 Φεβρουαρίου).

* Τα Μηχανογραφικά Δελτία που θα υποβάλουν οι απόφοιτοι Γενικών και Επαγγελματικών Λυκείων το πρώτο δεκαπενθήμερο του Ιουλίου, φέτος για πρώτη φορά θα τους γνωστοποιηθούν, μέσω Διαδικτύου, εντός του Μαρτίου. Τα Μηχανογραφικά Δελτία για τους κατόχους β΄ κύκλου ΤΕΕ και τους τελειοφοίτους των Επαγγελματικών Λυκείων που κατατίθενται στο λύκειο περίπου το δεύτερο δεκαήμερο του Μαρτίου θα γνωστοποιηθούν στους υποψηφίους, μέσω Διαδικτύου, εντός του Φεβρουαρίου. 

Τέλος, από το 2010 θα αναγράφεται στο γραπτό η αναλυτική βαθμολογία για κάθε ερώτημα σύμφωνα με τις οδηγίες της Κεντρικής Επιτροπής Εξετάσεων.

Η σύγχρονη ζωή θα γίνει σύντομα λίγο απλούστερη χάρη στον φορτιστή που θα συνδέεται με όλες τις μάρκες και τα μοντέλα των κινητών τηλεφώνων, αναφέρει τη Δευτέρα ο γερμανικός Τύπος.Ο κοινός φορτιστής θα συνδέεται στις συσκευές μέσω θύρας micro USB και θα καταναλώνει λιγότερη ενέργεια από τα σημερινά μοντέλα. Θα μπορούσε επίσης να μειώσει ελαφρώς το κόστος των κινητών, εφόσον αυτά αρχίσουν να πωλούνται χωρίς φορτιστή.

Οι κατασκευαστές κινητών αναπτύσσουν τον κοινό φορτιστή με απαίτηση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, γράφουν οι γερμανικοί Financial Times επικαλούμενοι πηγές της βιομηχανίας που δεν κατονομάζονται.

Όπως αναμεταδίδει το Γαλλικό Πρακτορείο Ειδήσεων, την περασμένη εβδομάδα ο επίτροπος Βιομηχανίας της ΕΕ Γκίντερ Φερχόιγκεν δήλωσε στον ραδιοφωνικό σταθμό της Deutsche Welle ότι με τους 30 διαφορετικούς φορτιστές που κυκλοφορούν σήμερα στην ΕΕ «η υπομονή του έχει αρχίσει να εξαντλείται».

Μέχρι σήμερα, σχολίασε εκπρόσωπος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, οι κατασκευαστές αντιδρούσαν στην ιδέα ενός κοινού φορτιστή επικαλούμενοι προβλήματα συμβατότητας και διάφορα νομικά κωλύματα.

Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Διαστήματος (ESA) ανακοίνωσε ότι έδωσε παράταση μέχρι τις 31 Δεκεμβρίου 2009 σε δύο επιτυχημένεςμη επανδρωμένες διαστημικές αποστολές στον Αρη και την Αφροδίτη, τις αποστολές Mars Express και Venus Express, αντίστοιχα, καθώς και στη δορυφορική εξερεύνηση του μαγνητικού πεδίου της Γης (αποστολή Cluster).Και οι τρεις αποστολές έχουν μέχρι σήμερα μεταδώσει πληθώρα στοιχείων για τους δύο πιο γειτονικούς μας πλανήτες αλλά και τη Γη. Οι αποστολές Mars Express και Cluster είχαν μέχρι τώρα παραταθεί άλλες δύο φορές, ενώ το Venus Express μια φορά.

Το Mars Express ξεκίνησε την αποστολή του το 2003 και έχει από τότε παράγει «ένα θησαυρό αποκαλύψεων», σύμφωνα με την ESA. Οι μετρήσεις με το ραντάρ της συσκευής αποκάλυψαν τεράστιων ποσοτήτων πάγου κάτω από το έδαφος του πλανήτη, καθώς και εντυπωσιακές εικόνες της επιφάνειας του Αρη από μια τρισδιάστατη κάμερα.

Το Venus Express εκτοξεύτηκε το 2005 και χαρτογραφεί την καυτή και τοξική ατμόσφαιρα της Αφροδίτης, στέλνοντας στοιχεία που, εκτός των άλλων, μπορεί να συμβάλουν στην καλύτερη εξήγηση των μηχανισμών της ανόδου της θερμοκρασίας στο δικό μας πλανήτη.

Τέλος, η αποστολή Cluster, που ξεκίνησε το 2000, αποτελείται από τέσσερις δορυφόρους, που χαρτογραφούν από κοινού το γήινο μαγνητικό πεδίο που περιβάλλει τη Γη και την προστατεύει από τα φορτισμένα σωματίδια των ηλιακών ανέμων.

Το παθητικό κάπνισμα μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων στις γνωστικές λειτουργίες, όπως η μνήμη, δείχνει έρευνα που δημοσιεύεται την Παρασκευή στη Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση.Προηγούμενες έρευνες έχουν ήδη δείξει ότι το κάπνισμα μπορεί να προκαλεί προβλήματα στις γνωστικές λειτουργίες.

Στη νέα έρευνα επιστήμονες του βρετανικού Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ και του αμερικανικού Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν μέτρησαν τα επίπεδα κοτινίνης, συστατικό της νικοτίνης, στα δείγματα σιέλου που πήραν από περίπου 5.000 ενήλικες μη καπνίζοντες ηλικίας 50 ετών και άνω.

Οι μετέχοντες στην έρευνα υπεβλήθησαν επίσης σε μία σειρά από νευροψυχολογικά τεστ, τα οποία αποτιμούν τις ικανότητες απομνημόνευσης, υπολογισμού και ευφράδειας (π.χ. από τους μετέχοντες ζητείτο να αναφέρουν τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ζώων σε ένα λεπτό).

Οι ερευνητές βρήκαν ότι αυτοί που είχαν τα υψηλότερα ποσοστά κοτινίνης παρουσίαζαν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων στις γνωστικές λειτουργίες. Ο συσχετισμός αυτός δεν εντοπίστηκε μόνο στους πρώην καπνιστές, αλλά και στους ανθρώπους που δεν είχαν καπνίσει ποτέ.

Μεταξύ των πιθανών αιτιολογιών, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι το παθητικό κάπνισμα μπορεί να ευνοεί τα καρδιολογικά νοσήματα και ότι αυτά με τη σειρά τους αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων στις γνωστικές λειτουργίες και άνοιας.

Οι ωκεανοί χάνουν ολοένα και περισσότερο την ικανότητά τους να απορροφούν το διοξείδιο του άνθρακα (CO2), κάτι που οδηγεί στην αύξηση της ποσότητας των αερίων που προκαλούν το φαινόμενο του θερμοκηπίου, σύμφωνα με πολλές μελέτες, τις οποίες επικαλείται το γαλλικό Εθνικό Κέντρο Επιστημονικών Ερευνών (CNRS).

«Ο ωκεανός είναι η κυριότερη δεξαμενή άνθρακα του πλανήτη, αλλά εδώ και δέκα χρόνια χάνει ολοένα και περισσότερο την ικανότητά να παίζει αυτό το ρόλο, τόσο στο Βορρά όσο και στο Νότο», σημειώνει το Κέντρο στην έκθεσή του που περιλαμβάνει τα αποτελέσματα τριών πρόσφατων επιστημονικών προγραμμάτων.

Η ικανότητα απορρόφησης του διοξειδίου του άνθρακα από τους νότιους ωκεανούς, που παλαιότερα υπολογιζόταν στα 500 εκατομμύρια τόνους ετησίως, είναι στην πραγματικότητα δέκα φορές μικρότερη, σύμφωνα με τα αποτελέσματα πρόσφατων μετρήσεων, που είναι πληρέστερες από αυτές που πραγματοποιήθηκαν στις αρχές της δεκαετίας του 1990.

Το φαινόμενο αυτό συνδέεται με την ενίσχυση των ανέμων, οι οποίοι ανεβάζουν από τα βάθη των ωκεανών στην επιφάνεια μεγάλες ποσότητες CO2.
Μείωση της ικανότητας των ωκεανών να απορροφούν το διοξείδιο του άνθρακα έχει επίσης παρατηρηθεί και στο βόρειο Ατλαντικό.

Στο βόρειο ημισφαίριο, όμως, οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν πού να αποδώσουν το φαινόμενο.

«Θα μπορούσε να οφείλεται στην κυκλοφορία των νερών που έχει αλλάξει, σε μια αντίδραση των οικοσυστημάτων ή σε βιολογικές δραστηριότητες, όμως δεν έχουμε ακόμη την οριστική απάντηση», δήλωσε ο Νικολά Μετζλ, του Ινστιτούτου «Πιερ Σιμόν Λαπλάς».

Ο ερευνητής υπενθύμισε ότι σήμερα, κάθε χρόνο, από τις ανθρώπινες δραστηριότητες εκλύονται στην ατμόσφαιρα 10 δισεκατομμύρια τόνοι διοξειδίου του άνθρακα έναντι 6 δισεκατομμυρίων καθ’ όλη τη δεκαετία του 1990.

Ιάπωνες επιστήμονες δημιούργησαν μια «κούκλα» που αποτελείται από ανθρώπινα καρκινικά κύτταρα ήπατος. Η απίθανη κατασκευή έγινε με μία νέα τεχνική, η οποία προσδοκάται ότι θα επιτρέψει τη δοκιμή νέων φαρμάκων σε συνθήκες πλησιέστερες προς αυτές που επικρατούν μέσα στο σώμα του ασθενούς.Η τεχνική επιτρέπει τη διαμόρφωση ιστών σε οποιαδήποτε επιθυμητή δομή.

Η δομή κούκλας επιτεύχθηκε με τη χρήση περίπου 100.000 σφαιρών της συνδετικής πρωτεϊνης κολλαγόνου, οι οποίες είχαν «μπολιαστεί» με κύτταρα από καρκινική καλλιέργεια ανθρώπινων ηπατικών κυττάρων, που στη συνέχεια τοποθετήθηκαν σε καλούπι κούκλας.

Στην επιφάνεια κάθε σφαίρας υπάρχουν κύτταρα που εκκρίνουν πρωτεΐνες και κολλαγόνο, ώστε να συνδέουν μεταξύ τους όλα τα κύτταρα.

Το αποτέλεσμα της νέας τεχνικής είναι ότι το τελικό προϊόν είναι πολύ πιο παρόμοιο με ένα ζωντανό ιστό από ό,τι μια τυπική συλλογή κυττάρων που, όπως συνήθως συμβαίνει, έχουν αναπτυχθεί σε ένα εργαστηριακό σκεύος.

Η ανακάλυψη, που ελπίζεται να οδηγήσει σε καλύτερα αντικαρκινικά φάρμακα, έγινε από ερευνητική ομάδα του πανεπιστημίου του Τόκιο, υπό τον Σότζι Τακεούτσι, σύμφωνα με το New Scientist.

Οι Ιάπωνες επιστήμονες σκοπεύουν να χρησιμοποιήσουν τέτοιες δομές, οι οποίες θα περιέχουν πολλαπλούς τύπους κυττάρων, ώστε τελικά να φθάσουν στο σημείο να παράγουν ολοκληρωμένες δομές που θα λειτουργούν ως πλήρη όργανα για δοκιμές νέων φαρμάκων.

Ο ΟΤΕ  παρουσίασε τη Δευτέρα την υπηρεσία διαδικτυακής τηλεόρασης και βίντεο κατά παραγγελία Conn-x TV.

Η υπηρεσία απαιτεί σύνδεση ADSL Conn-x στα 8 ή 24 MBps και επιτρέπει την παρακολούθηση ταινιών καθώς και ελληνικών και ξένων τηλεοπτικών καναλιών μέσω ειδικού αποκωδικοποιητή. Προσφέρει επίσης λειτουργία ηλεκτρονικής απεικόνισης του προγράμματος και επιτρέπει τον προγραμματισμό εγγραφής εκπομπών για διάστημα 7 ημερών.

Το Conn-x TV διατίθεται αρχικά σε Αττική, Θεσσαλονίκη, Πάτρα, Λάρισα και Ηράκλειο Κρήτης, ενώ, σταδιακά μέσα στο 2009, θα διατεθεί σε όλες τις πρωτεύουσες νομών, αναφέρει ο ΟΤΕ σε ανακοίνωσή του.

Στο πρόγραμμα του Conn-x TV περιλαμβάνονται ήδη περισσότερα από 30 τηλεοπτικά κανάλια: Ελεύθεροι ελληνικά αναλογικοί και ψηφιακοί σταθμοί, ξένα ειδησεογραφικά δίκτυα (Euronews, Deutsche Welle, France24, Al Jazeera, Russia Today), αθλητικά (Eurosport, Eurosport2, Extreme Sports, ESPN Classic, ESPN America), ντοκιμαντέρ (Nat Geo Wild, Discovery Science, Discovery Travel & Living, Discovery World), κανάλια lifestyle (tyle TV, Zone Reality, Fashion TV, World Fashion) και μουσικής (C Music TV, Nat Geo Music).

Η νέα υπηρεσία διαθέτει επίσης δικό της αποκλειστικό κανάλι με αθλητικό περιεχόμενο, το Conn-x TV Sports.

Εκτός από το τηλεοπτικό πρόγραμμα, το Conn-x TV προσφέρει τις υπηρεσίες βίντεο κατά παραγγελία FilmExpress και FilmClub που επιτρέπουν στους συνδρομητές να επιλέγουν τι θα δουν και πότε.

Η υπηρεσία FilmExpress είναι ένα εικονικό βιντεοκλάμπ και επιτρέπει στους συνδρομητές να νοικιάζουν και να κατεβάζουν ταινίες από μια συλλογή που ξεπερνά τους 200 τίτλους και θα ανανεώνεται τακτικά. 

Με το FilmClub, οι χρήστες γίνονται μέλη σε συνδρομητική υπηρεσία ώστε παρακολουθούν απεριόριστα γνωστές τηλεοπτικές σειρές, ταινίες, μουσικά βιντεοκλίπ, ντοκιμαντέρ, παιδικές σειρές και άλλα προγράμματα από μια συλλογή με 700 τίτλους.

Μέχρι τις 31 Μαΐου το Conn-x TV διατίθεται στην τιμή γνωριμίας των 15 ευρώ το μήνα για 12μηνο συμβόλαιο, ενώ η ενοικίαση ταινιών στο FilmExpress χρεώνεται από 2 έως 4,5 ευρώ ανάλογα με τον τίτλο.