Αρχείο ετικέτας Υγεία
Η πυραμίδα της Μεσογειακής διατροφής
Τι είναι η διατροφική πυραμίδα
Η διατροφική πυραμίδα είναι ένα γραφικό εργαλείο που μας βοηθά να κατανοήσουμε πώς πρέπει να οργανώνουμε τη διατροφή μας, ώστε να καλύπτουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Έχει το σχήμα πυραμίδας, γιατί οι τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε πιο συχνά βρίσκονται στη βάση, ενώ εκείνες που πρέπει να καταναλώνονται πιο σπάνια βρίσκονται προς την κορυφή.
Η κλασική διατροφική πυραμίδα που χρησιμοποιείται στην Ελλάδα βασίζεται στη Μεσογειακή Διατροφή.
Τι πληροφορίες μας δίνει
Η διατροφική πυραμίδα δείχνει:
- τις…
Τρόφιμα και σωστή διατροφή
“Foodswings Meal” από foodswings διατίθεται με άδεια χρήσης CC by-nd-2.0
Τρόφιμο ονομάζουμε κάθε ουσία, στερεή ή υγρή, που καταναλώνεται από τον άνθρωπο με σκοπό την διατήρηση του στην ζωή, την παροχή ενέργειας και τη στήριξη της ανάπτυξης και λειτουργίας του οργανισμού. Μπορεί να προέρχεται από φυτικές ή ζωικές πηγές και καταναλώνεται ωμό ή μαγειρεμένο.
Τα…