Κάθε μέρα τρώμε πολλά διαφορετικά τρόφιμα. Όλα τα τρόφιμα χωρίζονται σε ομάδες και κάθε ομάδα βοηθά το σώμα μας με τον δικό της τρόπο. Αν μάθουμε να τρώμε από όλες τις ομάδες, τότε θα έχουμε δύναμη, υγεία και καλή διάθεση!
Φρούτα και Λαχανικά
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι οι «βοηθοί της υγείας».
Έχουν πολλές βιταμίνες που μας προστατεύουν από τις αρρώστιες και μας δίνουν ζωντάνια.
Οι βιταμίνες που έχει κάθε φρούτο και λαχανικό είναι διαφορετικές ανάλογα με…
