Τι είναι η διατροφική πυραμίδα
Η διατροφική πυραμίδα είναι ένα γραφικό εργαλείο που μας βοηθά να κατανοήσουμε πώς πρέπει να οργανώνουμε τη διατροφή μας, ώστε να καλύπτουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Έχει το σχήμα πυραμίδας, γιατί οι τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε πιο συχνά βρίσκονται στη βάση, ενώ εκείνες που πρέπει να καταναλώνονται πιο σπάνια βρίσκονται προς την κορυφή.
Η κλασική διατροφική πυραμίδα που χρησιμοποιείται στην Ελλάδα βασίζεται στη Μεσογειακή Διατροφή.
Τι πληροφορίες μας δίνει
Η διατροφική πυραμίδα δείχνει:
- τις…