Μύρισε για τα καλά καλοκαίρι, γι’ αυτό δεν έχουμε ..παρά να ευχηθούμε << Καλό Καλοκαίρι>> με υγεία και χαμόγελα!!

Κ Α Λ Ε Σ   Δ Ι Α Κ  Ο Π Ε Σ

Στο πλαίσιο των προγραμμάτων σχολικών δραστηριοτήτων , υλοποιήθηκε στο σχολείο μας το πρόγραμμα Αγωγής Υγείας με τίτλο  ¨Με σωστή διατροφή, χτίζω υγιές κορμί¨. Ασχοληθήκαμε με τη σωστή διατροφή και τα οφέλη της. Μάθαμε για την πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής και τον χωρισμό των τροφίμων σε ομάδες( Δημητριακά ,φρούτα  και λαχανικά, κρέας-ψάρι και όσπρια, γαλακτοκομικά, λίπη και έλαια). Κάθε ομάδα είναι σημαντική  στη διατροφή μας, γιατί μας προσφέρει συγκεκριμένες θρεπτικές αξίες που χρειάζεται το σώμα μας, για να είναι υγιές.

Γνωρίσαμε επαγγέλματα που σχετίζονται με την υγεία και τη διατροφή μας όπως παιδίατρος, καρδιολόγος, μανάβης, κρεοπώλης κ.α. Μάθαμε πως λειτουργεί  το πεπτικό μας  σύστημα, όταν καταναλώνουμε κάποια τροφή, αλλά και το κυκλοφορικό σύστημα.

Γνωρίσαμε πως η στοματική υγιεινή είναι πολύ σημαντική. Φίλοι των δοντιών μας είναι η οδοντόβουρτσα και η οδοντόκρεμα και εχθροί τους τα πολλά γλυκά.

Παρασκευάσαμε στο σχολείο μας μηλόπιτα και τσουρεκάκια και είδαμε πόσο εύκολα και ευχάριστα μπορούμε να φτιάξουμε στο σπίτι ένα υγιεινό κολατσιό και να αποφεύγουμε τα έτοιμα φαγητά!

Φυσικά μόνο η διατροφή δε φτάνει! Θα πρέπει να βάλουμε και την άθληση στη ζωή μας, για να έχουμε άριστα αποτελέσματα στην υγεία μας!!

Για όλα αυτά διαβάσαμε βιβλία, παρακολουθήσαμε σχετικά βίντεο, κάναμε κατασκευές, παίξαμε κουκλοθέατρο, δραματοποιήσαμε και μάθαμε πως…..

Με σωστή διατροφή, χτίζω υγιές κορμί!!