Τρώω σωστά μεγαλώνω γερά …
Κάνοντας εισαγωγή στη θεματική της διατροφής (με αφορμή τη νηστεία της Σαρακοστής), ζητήθηκε από τα παιδιά να φέρουν εικόνες από διάφορες τροφές, τις οποίες τις κατηγοριοποιήσαμε σε υγιεινές και ανθυγιεινές τροφές. Είδαμε video στον προτζέκτορα με ταξινομήσεις τροφών με την κυρά Διατροφή και την κυρά Σαρακοστή. Παίξαμε παντομίμα τροφών. Στη συνέχεια δημιουργήσαμε δυο ανθρωπάκια, τον κύριο Υγιεινό και τον κύριο Ανθυγιεινό. Αφού τα παιδιά εμπεδώσαν τί είναι υγιεινό και τί όχι, ζωγράφισαν υγιεινές και ανθυγιεινές τροφές. Επίσης, ρωτήθηκαν τα παιδιά τί πρωινό έφαγαν και αν το θεωρούν υγιεινό. Την ώρα του μεσημεριανού συζητήσαμε τί φαγητό έχει φέρει το κάθε παιδί, αν είναι υγιεινό κ ξεκινήσαμε σταδιακά να λέμε σε ποια ομάδα τροφών ανήκει. Τέλος, μάθαμε σε ποια κατηγορία τροφίμων ανήκει η κάθε τροφή γενικότερα (δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ψάρι, κρέας, πουλερικά, γαλακτοκομικά, γλυκα κ.ά) και δημιουργήσαμε τη δικη μας διατροφική πυραμίδα. Μιλήσαμε για το ποσό σημαντικό είναι να πίνουμε αρκετό νερό, αλλά κ να γυμναζόμαστε. Τώρα, λοιπόν, ξέρουμε πώς θα βοηθήσουμε τον εαυτό μας να ακολουθήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Δείτε το βιβλίο της κ.Διατροφής ..
