Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, υπολογίζεται ότι στην Ευρώπη κάθε χρόνο 1,2 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους από το κάπνισμα, ενώ το προσδόκιμο ζωής των καπνιστών μειώνεται από 5 έως 8 χρόνια.

Ακόμα και μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται τον χρόνο του για να επανέλθει.

20-30 ΛΕΠΤΑ

• Η πίεση και σφυγμοί πέφτουν
• Τα πόδια και τα χέρια αρχίζουν να αιματώνονται.

8 ΩΡΕΣ

• Το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα πέφτει και τα επίπεδα του οξυγόνου αυξάνονται.

48 ΩΡΕΣ

• Η μυρωδιά και η γεύση βελτιώνονται.

72 ΩΡΕΣ

• Ανάπαυση των βρόγχων.

2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΜΕ 3 ΜΗΝΕΣ

• Βελτιώνεται η κυκλοφορία, η λειτουργία των πνευμόνων και η αντοχή.

1 με 9 ΜΗΝΕΣ

• Μειώνεται ο βήχας και η ρινική συμφόρηση.
• Οι πνεύμονες μπορούν να αποβάλλουν καλύτερα την βλέννα, διατηρούνται καθαροί και μειώνεται η φλεγμονή.

1 ΧΡΟΝΟ

• Ο κίνδυνος για καρδιακές παθήσεις μειώνεται στο 50% σε σχέση με των καπνιστών.

5 ΧΡΟΝΙΑ

• Οι πιθανότητες για εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ίδιες με ενός μη καπνιστή
• Ο κίνδυνος για καρκίνο του στόματος, του λάρυγγα, του οισοφάγου και της ουροδόχου κύστης μειώνονται στο μισό.
• Ο κίνδυνος για καρκίνο του τραχήλου είναι αντίστοιχος με αυτόν που διατρέχει ένας μη καπνιστής.

10 ΧΡΟΝΙΑ

• Ο κίνδυνος για καρκίνο στον πνεύμονα έχει μειωθεί στο μισό σε σχέση με των καπνιστών.
• Οι πιθανότητες να πάθει κανείς καρκίνο στο πάγκρεας είναι σχεδόν ίδιες με κάποιον μη καπνιστή.

15 ΧΡΟΝΙΑ

• Ο κίνδυνος για καρδιακές παθήσεις είναι ίδιος με των μη καπνιστών.
• Το ποσοστό θνησιμότητας είναι σε ίδιο επίπεδο με των μη καπνιστών.

Η θεραπεία της γαστρεντερίτιδας αποσκοπεί κυρίως στη διατήρηση της ενυδάτωσης του οργανισμού, μέχρι να ο εμετός και η διάρροια να σταματήσουν. Η διατήρηση των υγρών στο σώμα είναι το κλειδί για την ταχεία ανάκαμψη.

Αν η γαστρεντερίτιδα οφείλεται σε κάποιον ιό (ιογενής γαστρεντερίτιδα, η πιο συχνή μορφή της μόσου), το να αναπληρώνετε τα υγρά που χάνονται λόγω εμετού και διάρροιας επιτρέπει στο σώμα σας να αναρρώσει και να καταπολεμήσει την ίδια τη λοίμωξη. Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να εντείνει τα συμπτώματα τηςναυτίας και του εμέτου.

Το κρίσιμο βήμα είναι η αντικατάσταση των υγρών, όταν ο ασθενής έχει ναυτία και δεν θέλει να πιει τίποτα. Αυτό είναι ιδιαίτερα δύσκολο με τα βρέφη και τα παιδιά. Πρέπει να τους δίνετε μικρές ποσότητες υγρών, όσο πιο συχνά αντέχει ο οργανισμός τους, έστω και αν πρόκειται για μερικά μόλις ml νερού. Ακόμα και ένα κουταλάκι του γλυκού από νερό, μπορεί να είναι αρκετό για να διατηρήσει τον οργανισμό ενυδατωμένο και να αποτραπεί η εισαγωγή στο νοσοκομείο για ενδοφλέβια χορήγηση υγρών.

Σε γενικές γραμμές, πρέπει να επιλέγετε καθαρά υγρά (εκείνα που είναι διαυγή και μπορείτε να δείτε από μέσα τους) και πάντα σε μικρές ποσότητες. Σκεφτείτε το σαν να προσθέτετε μερικά ml υγρού στην κανονική ποσότητα σάλιου, την οποία ο ασθενής ούτως ή άλλως καταπίνει.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Αν δώσετε μεγάλη ποσότητα υγρών απότομα, μπορεί να προκαλέσετε αυξημένη ναυτία οαπό τις συσπάσεις του στομάχου, κάτι που θα επιδεινώσει την κατάσταση και θα οδηγήσει σε νέο έμετο και -μοιραία- μεγαλύτερη αφυδάτωση.

Παρά το γεγονός ότι οι ενήλικες και οι έφηβοι έχουν μεγαλύτερο απόθεμα ηλεκτρολυτών από τα παιδιά, οι ηλεκτρολυτικές διαταραχές και η αφυδάτωσημπορεί να εξακολουθούν να εκδηλώνονται όσο ο οργανισμός χάνει υγρά από τον έμετο και τη διάρροια.

Σοβαρά συμπτώματα και αφυδάτωση συνήθως αναπτύσσονται ως επιπλοκές της χρήσης φαρμάκων ή λόγω χρόνιων ασθενειών, όπως ο διαβήτης ή η νεφρική ανεπάρκεια. Ωστόσο, τα συμπτώματα αφυδάτωσης μπορεί να εμφανισθούν σε υγιείς ανθρώπους.

Γαστρεντερίτιδα – Συνοπτικά:

Πίνετε μόνο διαυγή υγρά για τις πρώτες 24 ώρες, χωρίς να πιέζετε το στομάχι σας με μεγάλη ποσότητα από αυτά. Για φαγητό επιλέξτε μόνο κάποιο είδος σούπας, χωρίς πολλά οξέα.
Μετά από 24 ώρες χωρίς έμετο, αρχίστε σταδιακά και με μικρές πάντα ποσότητες να καταναλώνετε και άλλα υγρά και τροφές.

Ακόμα και από τις πρώτες ημέρες μετά την γέννηση ένα μωρό μπορεί να αρχίσει τις γουλιές ενώ μειώνονται σταδιακά μετά τον 5ο μήνα λόγω της εισαγωγής στερεών τροφών όπως φρουτόκρεμες και κρέμες στη διατροφή τους.

Τα οφέλη για το μωρό

Περιέχει αντισώματα που προφυλάσσουν τον ευαίσθητο στις λοιμώξεις οργανισμό του νεογνού, με αποτέλεσμα τα μωρά που θηλάζουν να έχουν λιγότερα ποσοστά σε γαστρεντερίτιδες, αλλεργίες και αναπνευστικές λοιμώξεις.

Επιπλέον σύμφωνα με τους ειδικούς της UNICEF Ελλάδας τα παιδιά που έχουν θηλάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα εμφανίζουν χαμηλότερα ποσοστά μολυσματικών ασθενειών και θανάτου από εκείνα που έχουν θηλάσει για μικρότερο χρονικό διάστημα ή και καθόλου. Την ίδια στιγμή η αύξηση του αριθμού των βρεφών που θηλάζουν θα μπορούσε να σώσει τη ζωή περισσότερων από 800.000 παιδιών ηλικίας κάτω των 5 ετών παγκοσμίως.

Εξάλλου οι μεγαλύτερες περίοδοι μητρικού θηλασμού συνδέονται με τη μείωση υπερβολικού βάρους και παχυσαρκίας, ενώ μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση του δείκτη νοημοσύνης κατά τρεις έως τέσσερις μονάδες.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ένα μωρό συστήνεται να θηλάζει έως και την ηλικία των 2 ετών, φυσικά παράλληλα με στερεά τροφή. Ωστόσο το ποσοστό των Ελληνίδων που θηλάζει παραμένει χαμηλό, παρότι η οικονομική κρίση ενδεχομένως να είναι κίνητρο για το μητρικό θηλασμό, ο οποίος είναι ο οικονομικότερος και ο καλύτερος τρόπος διατροφής του βρέφους.

«Το θαυμαστό στη σύσταση και στην ποσότητα του μητρικού γάλακτος είναι ότι μεταβάλλεται συνεχώς, ώστε να καλύψει τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου οργανισμού του νεογνού. Το γάλα των μητέρων που γεννούν πρόωρα έχει διαφορετική σύσταση από αυτών που γεννούν τελειόμηνα. Επίσης οι μητέρες που γεννούν δίδυμα και τρίδυμα έχουν τόσο γάλα, ώστε να θρέψουν δύο και τρία παιδιά, επειδή στο μητρικό γάλα παράγεται τόση ποσότητα όση απαιτείται», εξηγεί η πρόεδρος του Συλλόγου Μαιών-Μαιευτών Θεσσαλονίκης Βικτωρία Μοσχάκη.

Τα οφέλη για τη μητέρα

Πολλά είναι τα οφέλη και για τις ίδιες τις μητέρες. Σύμφωνα με στοιχεία της UNICEF Ελλάδας ο μητρικός θηλασμός συνδέεται με μείωση του κινδύνου διαβήτη αλλά και καρκίνου των ωοθηκών. Επίσης οι γυναίκες που θήλασαν έχουν μικρότερα ποσοστά καρκίνου του μαστού, ενώ ο μητρικός θηλασμός θα μπορούσε να αποτρέψει το θάνατο 20.000 γυναικών το χρόνο από καρκίνο του μαστού.

Επιπλέον οι γυναίκες που θηλάζουν έχουν λιγότερα ποσοστά αιμορραγιών στη λοχεία, ενώ κατά τη διάρκεια του θηλασμού χάνουν 500 θερμίδες ημερησίως, χωρίς να κάνουν δίαιτα.

ΘΗΛΑΣΜΟΣ-Ο ΔΡΟΜΟΣ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ