Σε μια ιδιαίτερα κρίσιμη περίοδο για τους μαθητές της Γ’ Λυκείου, το Γενικό Λύκειο Λέρου φιλοξένησε μια σημαντική ενημερωτική και βιωματική δράση με στόχο τη διαχείριση του άγχους ενόψει των Πανελληνίων Εξετάσεων.
Η πρωτοβουλία υλοποιήθηκε από την ψυχολόγο του Κέντρου Κοινότητας, Μαρία Πανουτσοπούλου, η οποία προσέγγισε το θέμα με έναν άμεσο, πρακτικό και ουσιαστικό τρόπο. Οι μαθητές είχαν την ευκαιρία να συμμετάσχουν ενεργά σε μια διαδικασία που ξεπέρασε τα όρια της απλής θεωρητικής ενημέρωσης, αποκτώντας χρήσιμα εργαλεία για την καθημερινότητά τους.
Κεντρικό στοιχείο της δράσης αποτέλεσε η βιωματική άσκηση, κατά την οποία οι μαθητές «πακετάρισαν» συμβολικά τα εφόδιά τους — τις γνώσεις, τις δεξιότητες και την ψυχική τους δύναμη — ενώ ταυτόχρονα «αποσκευάστηκαν» από αρνητικά συναισθήματα όπως το άγχος και ο φόβος. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, αναδείχθηκε η σημασία της αυτογνωσίας και της ψυχικής προετοιμασίας, πέρα από την ακαδημαϊκή μελέτη.
Στη συνέχεια, παρουσιάστηκαν πρακτικές τεχνικές διαχείρισης του άγχους, όπως ασκήσεις αναπνοής, τεχνικές χαλάρωσης και μέθοδοι θετικής αναδόμησης των σκέψεων. Οι μαθητές εξοικειώθηκαν με απλά αλλά αποτελεσματικά εργαλεία που μπορούν να εφαρμόσουν τόσο κατά την περίοδο προετοιμασίας όσο και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.
Η δράση πλαισιώθηκε από την προβολή σχετικού βίντεο για το άγχος, ενώ ολοκληρώθηκε με μια ανοιχτή και ουσιαστική συζήτηση, δίνοντας στους μαθητές την ευκαιρία να εκφράσουν σκέψεις, απορίες και προβληματισμούς.
Ιδιαίτερες ευχαριστίες αξίζουν στη διευθύντρια του σχολείου, Λεβάντα Μυλωνά, για την πρόσκληση και τη φιλοξενία της δράσης, καθώς και σε όλους όσοι συνέβαλαν στην υλοποίησή της.
Σε μια περίοδο όπου το άγχος αποτελεί σχεδόν αναπόφευκτο συνοδοιπόρο των υποψηφίων, τέτοιες πρωτοβουλίες υπενθυμίζουν ότι η επιτυχία δεν εξαρτάται μόνο από τη γνώση, αλλά και από τη σωστή διαχείριση του εαυτού μας.
Ευχόμαστε ολόψυχα καλή επιτυχία σε όλους τους μαθητές που θα συμμετάσχουν στις φετινές Πανελλήνιες Εξετάσεις!
