Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, στο σχολείο μας πραγματοποιήθηκε μια ξεχωριστή εκδήλωση που μας βοήθησε να καταλάβουμε πόσο σημαντική είναι η ψυχική υγεία για όλους μας.
Κατά τη διάρκεια της δράσης, οι μαθητές όλων των τάξεων πήραν μέρος σε ένα διασκεδαστικό και εκπαιδευτικό παιχνίδι με κάρτες «Σωστό ή Λάθος». Μέσα από αυτό το παιχνίδι, μάθαμε να ξεχωρίζουμε τους μύθους από τις αλήθειες σχετικά με την ψυχική υγεία.Στη συνέχεια, μας ζητήθηκε να γράψουμε σε ένα χαρτί τι είναι αυτό που μας αγχώνει ή μας προβληματίζει στην καθημερινότητά μας. Αφού τα καταγράψαμε, πετάξαμε τα χαρτάκια σε ένα καλάθι αχρήστων. Αυτή η συμβολική πράξη μάς έδωσε την ευκαιρία να «ξεφορτωθούμε» για λίγο ό,τι μας βαραίνει και να νιώσουμε πιο ελαφρείς. Τέλος, παρακολουθήσαμε ένα σύντομο βίντεο για τη σωστή διαφραγματική αναπνοή και αμέσως μετά κάναμε όλοι μαζί βιωματικές ασκήσεις. Οι ασκήσεις αυτές μας βοήθησαν να χαλαρώσουμε, να αναπνεύσουμε σωστά και να δούμε πώς μπορούμε να διαχειριστούμε καλύτερα το άγχος μας.
Αφήστε μια απάντηση
Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.