Στο πλαίσιο του προγράμματος «The Tipping Point – «Αυτοπεποίθηση και ψυχική ανθεκτικότητα στους εφήβους – Mental Health & Self Identification Journey», την Τρίτη 20 Ιανουαρίου 2026 πραγματοποιήθηκε στο τμήμα Α2 του Γυμνασίου Κρεμαστής η δεύτερη διαδικτυακή συνεδρία. Το θέμα της συνεδρίας ήταν η «Αυτογνωσία» με τίτλο «Αξιοποιώ τις δυνάμεις μου, αντιμετωπίζω τις αδυναμίες μου».
Προσκεκλημένος ομιλητής ήταν ο κ. Ιωάννης Κουταλώνης, Φυσικός, ψυχολόγος και ψυχοθεραπευτής, με ισχυρό ακαδημαϊκό υπόβαθρο και πολυετή εμπειρία σε ακαδημαϊκά και εκπαιδευτικά περιβάλλοντα. Ο κ. Κουταλώνης μίλησε στους μαθητές του τμήματος Α2 με λόγο απλό, κατανοητό και προσιτό στην ηλικία τους, χρησιμοποιώντας πολλά παραδείγματα από την καθημερινή ζωή των εφήβων, γεγονός που βοήθησε τους μαθητές να προσεγγίσουν ουσιαστικά τις έννοιες που συζητήθηκαν.
Απαντώντας στο ερώτημα «Τι είναι αυτογνωσία;» τόνισε ότι αυτογνωσία σημαίνει να γνωρίζω τον εαυτό μου και να μπορώ να καταλάβω γιατί συμπεριφέρομαι με συγκεκριμένο τρόπο. Υπογράμμισε ότι δεν πιστεύει τόσο στο ταλέντο όσο στη σκληρή και συστηματική δουλειά, επισημαίνοντας πως, παρότι η έφεση σε έναν τομέα μπορεί να βοηθήσει, η προσπάθεια και η επιμονή είναι αυτές που τελικά υπερισχύουν και οδηγούν στην εξέλιξη. Αναφέρθηκε επίσης στον τρόπο με τον οποίο αποκτάται η αυτογνωσία, επισημαίνοντας ότι σημαντικό ρόλο παίζουν τα σχόλια και η ανατροφοδότηση των άλλων – καθηγητών, φίλων και γονέων – μέσα από τις ουσιαστικές σχέσεις που αναπτύσσονται, καθώς, όπως χαρακτηριστικά ανέφερε, ο άλλος άνθρωπος λειτουργεί ως καθρέφτης μας. Παράλληλα, τόνισε τη σημασία του προσωπικού προβληματισμού και της διερεύνησης των λόγων πίσω από τις πράξεις και τις αντιδράσεις μας.
Σχετικά με το πώς μπορεί κάποιος να βελτιωθεί, ο κ. Κουταλώνης επεσήμανε την ανάγκη να αναγνωρίζουμε σε τι είμαστε καλοί αλλά και σε τι δυσκολευόμαστε, να έχουμε το θάρρος να παραδεχόμαστε τα λάθη μας και να δημιουργούμε ένα ρεαλιστικό σχέδιο δράσης ώστε να ενισχύουμε τις αδυναμίες μας.
Απαντώντας στα ερωτήματα των μαθητών για τη σύγκριση με τους άλλους, ανέφερε ότι οι έφηβοι συχνά βιώνουν ανασφάλεια και ενδιαφέρονται έντονα για την εικόνα τους, κάτι που ενισχύεται από τη χρήση των κοινωνικών δικτύων. Τόνισε, ωστόσο, ότι είναι σημαντικό να επεξεργάζονται τα ερεθίσματα που δέχονται, να θέτουν προσωπικούς στόχους και να καταρτίζουν ένα πλάνο προκειμένου να τους πετύχουν.
Σε ερώτηση σχετικά με το πώς μπορεί κάποιος να εκφράζεται ελεύθερα χωρίς φόβο, επισήμανε ότι το βασικό ερώτημα που χρειάζεται να διερευνηθεί είναι το «τι είναι αυτό που με φοβίζει», καθώς συχνά ο φόβος σχετίζεται με την απόρριψη ή την αντίδραση των άλλων. Αντίστοιχα, όταν οι άλλοι δεν μας καταλαβαίνουν, είναι σημαντικό να αναρωτηθούμε τι ακριβώς δυσκολεύονται να κατανοήσουν και πώς μπορούμε να εκφραστούμε πιο ξεκάθαρα.
Αναφορικά με το άγχος για τους βαθμούς, ο ομιλητής υπογράμμισε ότι αυτό που έχει πραγματική αξία είναι η προσπάθεια και η μάθηση μέσα από τα λάθη, καθώς μέσα από αυτή τη διαδικασία οι μαθητές μπορούν να βελτιωθούν. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουν τα σημεία στα οποία που υστερούν και να δίνουν έμφαση σε αυτά, χωρίς να αποθαρρύνονται.
Η συνεδρία αποτέλεσε μια ιδιαίτερα ουσιαστική εμπειρία για τους μαθητές, προσφέροντάς τους πολύτιμα εφόδια αυτογνωσίας, ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης και διαχείρισης των προκλήσεων της εφηβείας, συμβάλλοντας στη συνολική ψυχοκοινωνική τους ανάπτυξη.
Υπεύθυνες καθηγήτριες
Διακάτου Έλενα
Ελσαγέντ Μαριάννα
Καρέλου Χριστίνα
Μιχαλάκη Δέσποινα
Σύρμου Ελένη
Τζαβέλλα Μαριάννα
