Εκδήλωση του Εσπερινού Γυμνασίου Χαλκίδας για την καταπολέμηση του άγχους και την προαγωγή της ψυχικής υγείας των μαθητών/τριών
Την Τετάρτη 2 Οκτώβρη 2024 πραγματοποιήθηκε στο σχολείο μας παρουσίαση από την κ. Χριστίνα Βασιλειάδου (γυμνάστρια, πρωταθλήτρια κωπηλασίας με αρκετές διακρίσεις,personal trainer με πολυετή εμπειρία στον κλάδο φυσικής αγωγής, διατροφής και ευεξίας) με θέμα « Θετικές και Αρνητικές Επιδράσεις του Άγχους και πώς βοηθάει η Άσκηση». Η κ. Βασιλειάδου αναφέρθηκε στις επιδράσεις του άγχους στη ζωή μας και πώς η άσκηση μπορεί να σταθεί πολύτιμος αρωγός μας. Πρωτίστως θύμισε σε όλους πως το άγχος σε ήπιες μορφές δύναται να λειτουργήσει ως κίνητρο να εστιάσουμε καλύτερα σε δύσκολες καταστάσεις και να πετύχουμε τους στόχους μας. Επίσης πως η αντιμετώπιση του άγχους μπορεί να μας κάνει πιο ανθεκτικούς, ενισχύοντας την ψυχική μας δύναμη. Από την άλλη ανέφερε πως το υπερβολικό άγχος μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά συμπτώματα (πονοκεφάλους, προβλήματα ύπνου κ. α. ) καθώς και σε ψυχολογικά προβλήματα (κατάθλιψη) ή ακόμα να επηρεάσει τις σχέσεις μας με τους άλλους. Η γυμνάστρια τόνισε τη σημασία της άσκησης στην καταπολέμηση του άγχους και πρότεινε σωματικές τεχνικές χαλάρωσης. Η παρουσίαση ,που εκτός του θεωρητικού μέρους διανθίστηκε και με παιχνίδι που ενέπλεξε τους παρευρισκόμενους, βοήθησε όλους μας να κατανοήσουμε καλύτερα με βιωματικό τρόπο τη σχέση μεταξύ άγχους και άσκησης και να ενθαρρυνθούμε να ασκούμαστε για να έχουμε τόσο ψυχική όσο και σωματική ευεξία.
