Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου διοργανώσαμε μια μικρή εξόρμηση γύρω από την περιοχή του σχολείου μας, ώστε μέσα από τον περίπατο, να ανακαλύψουμε τις ομορφιές της φύσης και την σπουδαιότητα της ενσυνειδητότητας για την ψυχική μας υγεία.
Ακολουθήσαμε το μονοπάτι προς το εξωκλήσι της Αγίας Κυριακής και κατά την διάρκεια του περιπάτου, όλες οι αισθήσεις μας ήταν επικεντρωμένες στην παρούσα εμπειρία. Είδαμε τα διάφορα και μοναδικά χρώματα της φύσης, ακούσαμε τους ήχους της, αγγίξαμε, μυρίσαμε τα λουλούδια, περιεργαστήκαμε με τα δάχτυλά μας ό,τι μας φάνηκε μοναδικό ή ασυνήθιστο.
Αφού φτάσαμε στην Αγία Κυριακή τα παιδιά συμμετείχαν σε βιωματικές δραστηριότητες με θέμα την φύση και εκπαιδεύτηκαν στην διαφραγματική αναπνοή που βοηθά στην χαλάρωση του σώματός μας, υπό την καθοδήγηση της ψυχολόγου μας κ. Μαρίνα Δέλλιου και την θεατρολόγο μας κ. Νατάσσα Νούτση.
Όπως αναφέρει στα κείμενά του ο φιλόσοφος Ρουσό, το περπάτημα, ο πιο αργός τρόπος να ταξιδέψει κανείς είναι ο πιο γρήγορος δρόμος για να βρούμε τον πιο γνήσιο εαυτό μας ή όπως αναφέρει ο Νατ Χαν, δεν είναι θαύμα να περπατάς πάνω στο νερό ή στον αέρα. Το πραγματικό θαύμα είναι να περπατάς πάνω στη γη. Το θαύμα είναι αυτό στο οποίο συμμετέχουμε κάθε μέρα, ο γαλάζιος ουρανός, τα λευκά σύννεφα, τα πράσινα φύλλα, τα μαύρα γεμάτα περιέργεια μάτια ενός παιδιού-τα δυο μάτια μας. Ας στρέψουμε την προσοχή μας σε αυτά τα μικρά αλλά σημαντικά θαύματα που υπάρχουν γύρω μας για να φροντίσουμε τον εαυτό μας και την ψυχική μας υγεία.

Απο το ΕΝΕΕΓΥΛ Καστοριάς