Ελέγχουμε την αναπνοή μας και χαλαρώνουμε!

Ελέγχουμε την αναπνοή μας και χαλαρώνουμε όλες τις μυϊκές μας ομάδες εκπνέοντας.

Όσο πιο πολύ εκπνεύσουμε κ σε διάρκεια τόσο πιο ζωντανό το χταποδάκι μας!!!