Κατά την περίοδο της εφηβείας, όπου οι ορμόνες «χορεύουν Τσα Τσα» μέσα στο σώμα μας, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζουμε τι και πόσο πρέπει να τρώμε, ώστε να βοηθάμε τον οργανισμό μας να αναπτύσσεται σωστά, χωρίς πόνους και προβλήματα. Για τον λόγο αυτό , την παγκόσμια ημέρα διατροφής στις 16/10/2025 μιλήσαμε για τις διατροφικές μας συνήθειες και παίξαμε το παιχνίδι « Φαγητό, φρούτο, λαχανικό, γλυκό, μπαχαρικό, βότανο».
Στις 22/10/2025 και 23/10/2025 συνεργαστήκαμε με την εκπαιδευτικό του Τμήματος Ένταξης, κυρία Βασιλική Κοκκώνη, η οποία μας διάβασε το βιβλίο του Άκη Πετρετζίκη, γνωστού και αγαπητού σεφ των μαθητών και μαθητριών μας, με τίτλο: «Το μυστικό βιβλίο των υπερδυνάμεων» και μάθαμε με έναν πρωτότυπο τρόπο τα μυστικά της σωστής διατροφής . Χωριστήκαμε σε δύο ομάδες, συναρμολογήσαμε παζλ με την πυραμίδα διατροφής , ζωγραφίσαμε την πυραμίδα διατροφής, τραγουδήσαμε σε αυτοσχέδιο ρυθμό ένα τραγούδι διατροφής και φτιάξαμε βάφλες με υλικά απλά και υγιεινά όπως γάλα, ελαιόλαδο, αλεύρι, αυγά μπανάνα, μέλι. Αφού τις ψήσαμε, τις βάλαμε σε χάρτινα σακουλάκια και τις απολαύσαμε στο σπίτι μας μετά το γεύμα. Ευχαριστούμε πολύ την κυρία Βάσω Κοκκώνη!
Οι δράσεις εντάσσονται στο πλαίσιο των Εργαστηρίων Δεξιοτήτων με θεματικό κύκλο «Ζω καλύτερα- Ευ Ζην/ Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση» και τίτλο «Σώμα μου φτιαγμένο από πηλό»( ΣΤ΄) και στις Δράσεις του Ενεργού Πολίτη (2. Μηδενική πείνα –Διατροφή- τάξεις Δ΄, Ε΄, ΣΤ΄) .
Την Τετάρτη 5 Νοεμβρίου 2025 μας επισκέφτηκε η διατροφολόγος-διαιτολόγος κυρία Σοφία Βλάχου , η οποία παρουσίασε σε όλες τις τάξεις του σχολείου τις τροφικές ομάδες και μας εξήγησε τη σπουδαιότητα της καθεμιάς στη διατροφή μας και στον τρόπο που πρέπει να τρεφόμαστε. Μας επισήμανε πόσο σημαντική και πρέπει να είναι η καθημερινή κίνηση και η άθληση, ως αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Μας τόνισε ότι το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί για κίνηση και όχι για στατικότητα, όπως το χρησιμοποιούμε σήμερα. Η παρουσίαση και συζήτηση ολοκληρώθηκε με την υπόσχεση υιοθέτησης υγιεινούς μεσογειακής διατροφής από όλους τους μαθητές του σχολείου μας.
Σας ευχαριστούμε πολύ, κυρία Βλάχου!
