1.Ξεκουράσου Αν δουλεύεις με εξαντλητικά ωράρια για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν ξεκουράζεσαι επαρκώς, θα οδηγηθείς στην εξουθένωση και αυτό θα έχει επιπτώσεις όχι μόνο στην υγεία σου, αλλά και σε ό,τι και αν κάνεις. Βρες τι ώρα πρέπει να πηγαίνεις για ύπνο και τι ώρα πρέπει να ξυπνάς,…
-
-
Μπάρες χωρίς ζάχαρη
Υλικά Κομμάτια: 12 2 ξερά δαμάσκηνα, χωρίς τα κουκούτσια 2 ξερά βερίκοκα 2 ξερά σύκα 1 ώριμη μπανάνα 60 ml (4 κουτ. σούπας) λάδι καρύδας + 1 κουτ. γλυκού επιπλέον για το ταψί 1/2 κουτ. γλυκού μαγειρική σόδα 250 γρ. νιφάδες βρόμης 60 γρ. αμύγδαλα αναποφλοίωτα, κοπανισμένα σε μέτρια κομμάτια…
-
Λαχανόρυζο Λεμονάτο
Συνταγή για λαχανόρυζο λεμονάτο, ένα φαγητό πανεύκολο, με τεράστια θρεπτική αξία, νοστιμότατο και οικονομικό! Ο συνδυασμός όλων των λαχανικών προσφέρει: Πληθώρα βιταμινών και ιχνοστοιχείων καθώς το λάχανο, το πράσο, το κρεμμύδι, το καρότο και η κόκκινες πιπεριές είναι καλές πηγές βήτα-καροτίνης, βιταμίνης C, καλίου, μαγγανίου και φυτικών ινών. Λόγω της…