6ο Πειραματικό Γυμνάσιο Αλεξανδρούπολης

Με απόφαση της γενικής συνέλευσης της UNESCO η πρώτη Πέμπτη του Νοεμβρίου (φέτος η 7η Νοεμβρίου 2024) έχει ανακηρυχτεί ως Διεθνής Ημέρα κατά της ενδοσχολικής βίας και του εκφοβισμού, συμπεριλαμβανομένου του κυβερνοεκφοβισμού (International day against violence and bullying at school including cyberbullying).

Η βία και ο εκφοβισμός στα σχολεία είναι ζητήματα που επηρεάζουν την ψυχική και συναισθηματική υγεία πολλών μαθητών και μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες για τη μάθηση, την αυτοπεποίθηση και την ευημερία τους. Με την απόφασή τους να ορίσουν αυτή την Παγκόσμια Ημέρα, τα κράτη-μέλη του διεθνούς οργανισμού UNESCO αναγνωρίζουν ότι η ενδοσχολική βία, σε όλες τις μορφές της, αποτελεί παραβίαση των δικαιωμάτων των παιδιών και των εφήβων στην εκπαίδευση, την υγεία και την ευημερία.

Η ενδοσχολική βία και ο εκφοβισμός περιλαμβάνουν σωματική ή ψυχολογική κακοποίηση, χλευασμό, απειλές και προσβολές, που προκαλούν φόβο, απογοήτευση και απομόνωση στους μαθητές. Ο εκφοβισμός μπορεί να είναι είτε πρόσωπο με πρόσωπο, μπορεί όμως και όχι. Στις μέρες μας η χρήση του ίντερνετ ως μέσου επικοινωνίας, των μέσων κοινωνικής δικτύωσης (πχ Instagram, TikTok) και των πλατφορμών επικοινωνίας (πχ Viber, Messenger) είναι όλο και πιο συχνή και πιο διαδομένη.

Ο κυβερνοεκφοβισμός, που συμβαίνει μέσω ηλεκτρονικών πλατφορμών, είναι μια νέα απειλή για τους μαθητές και μπορεί να είναι εξίσου επιζήμια. Επειδή ο εκφοβισμός αυτός πραγματοποιείται στο διαδίκτυο, συχνά διαρκεί όλο το εικοσιτετράωρο και μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Μεγαλύτερη είναι η ζημιά στο θύμα μέσα από ομαδικές συνομιλίες και αναρτήσεις.

Θα πρέπει να κάνουμε ότι μπορούμε για να αποτρέψουμε τέτοια φαινόμενα στο σχολικό μας περιβάλλον. Τα παντα ξεκινούν από τους γονείς και από το οκογενειακό περιβάλλον. Ακουλουθούν οι καθηγητές και το σχολείο. Αλλά μεγάλη ευθύνη και η δική μας, των μαθητών. Πρέπει εμείς οι μαθητές, όλοι μαζί και ο καθένας ξεχωριστά, να πάρουμε ενεργό ρόλο στην αντιμετώπιση του εκφοβισμού.

Θα μπορούσαμε να κάνουμε βήματα για την προστασία των ευάλωτων μαθητών όπως η

• Καλλιέργεια της ενσυναίσθησης και του σεβασμού: Είναι σημαντικό να προωθούμε την κατανόηση και την αποδοχή της διαφορετικότητας μέσα στην τάξη, και να ενισχύουμε τη σημασία της ομαδικότητας.
• Εκπαίδευση στις ψηφιακές δεξιότητες και την ασφάλεια: Η γνώση των κινδύνων του διαδικτύου και των εργαλείων ασφαλείας είναι κλειδί για την πρόληψη του κυβερνοεκφοβισμού.
• Αναφορά περιστατικών: Οι μαθητές πρέπει να νιώθουν ασφαλείς και ενθαρρυμένοι να αναφέρουν οποιαδήποτε μορφή εκφοβισμού στους δασκάλους ή στους γονείς τους.
• Στήριξη από ειδικούς: Σε περιπτώσεις έντονου εκφοβισμού, η βοήθεια από συμβούλους και ψυχολόγους μπορεί να είναι πολύτιμη.

Πρέπει να προστατεύσουμε όλους εκείνους τους συμμαθητές μας που το έχουν ανάγκη. Μπορούμε να σταθούμε δίπλα τους.

Είναι και δική μας ευθύνη. Μαζί θα τα καταφέρουμε να μην υπάρξει άλλος μαθητής θύμα ενδοσχολικής βίας και εκφοβισμού.

Έλενα

Όμιλος Δημοσιογραφίας

6^ο Πειραματικό Γυμνάσιο Αλεξανδρούπολης

Πηγές:

1. https://www.sansimera.gr/worldays/597
2. blogs.sch.gr, 7 Νοεμβρίου: Διεθνής Ημέρα κατά της Ενδοσχολικής Βίας και του Εκφοβισμού, συμπεριλαμβανομένου του Κυβερνοεκφοβισμού (cyberbullying) – 1ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΠΑΛΑΜΑ Νομού Καρδίτσας
3. Wikipedia, Ημέρα κατά της Σχολικής Βίας και του Εκφοβισμού (Ελλάδα) – Βικιπαίδεια

Η Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για το Άγχος γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου, με στόχο να αναδείξει τη σημασία της ψυχικής υγείας και να ενθαρρύνει την ανοιχτή συζήτηση για το άγχος, ένα από τα πιο κοινά αλλά και παρεξηγημένα θέματα της εποχής μας. Το άγχος, ενώ αποτελεί φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε πιεστικές καταστάσεις, μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρό πρόβλημα όταν είναι χρόνιοκαι ανεξέλεγκτο.

Τι είναι το άγχος;

Το άγχος είναι μια φυσική αντίδραση που ενεργοποιείται όταν αντιμετωπίζουμε καταστάσεις που θεωρούνται απειλητικές ή δύσκολες. Σε μικρές δόσεις, μπορεί να είναι ωφέλιμο, βοηθώντας μας να ανταπεξέλθουμε σε προκλήσεις. Όταν όμως το άγχος γίνεται μόνιμο, μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και σωματική μας υγεία.

Πώς επηρεάζει τη ζωή μας;

Το χρόνιο άγχος μπορεί να προκαλέσει:

• Προβλήματα στον ύπνο
• Κόπωση
• Απώλεια συγκέντρωσης
• Φυσικά συμπτώματα όπως ταχυκαρδία ή πονοκέφαλο
• Αυξημένο κίνδυνο για κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές

Σημασία της ευαισθητοποίησης

Η Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για το Άγχος στοχεύει να καταρρίψει τα κοινωνικά στερεότυπα γύρω από την ψυχική υγεία, ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να αναζητήσουν βοήθεια και υποστήριξη. Η κατανόηση του ότι το άγχος δεν είναι ένδειξη αδυναμίας αλλά φυσική ανθρώπινη εμπειρία είναι το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία.

Τρόποι αντιμετώπισης

Η διαχείριση του άγχους μπορεί να επιτευχθεί μέσω:

1. Άσκησης: Συμβάλλει στη μείωση της έντασης και στην παραγωγή ενδορφινών.
2. Τεχνικών χαλάρωσης: Γιόγκα, διαλογισμός και βαθιές αναπνοές.
3. Υποστήριξης από ειδικούς: Οι ψυχοθεραπευτές μπορούν να βοηθήσουν με στρατηγικές όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία.
4. Ανοιχτής συζήτησης: Μοιραστείτε τις ανησυχίες σας με φίλους ή οικογένεια.

Ένα μήνυμα ελπίδας

Η Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για το Άγχος είναι μια υπενθύμιση ότι κανείς δεν είναι μόνος σε αυτήν την πρόκληση. Με την κατάλληλη υποστήριξη και φροντίδα, το άγχος μπορεί να διαχειριστεί, επιτρέποντας στους ανθρώπους να ζουν πιο ισορροπημένα και ευτυχισμένα.

Ας επενδύσουμε στην ψυχική μας υγεία και ας ενθαρρύνουμε τους γύρω μας να κάνουν το ίδιο. Η ευαισθητοποίηση είναι το πρώτο βήμα για έναν κόσμο πιο ενσυνείδητο και υποστηρικτικό.

Χριστίνα

Όμιλος Δημοσιογραφίας

Με αφορμή την επέτειο της 28 ης Οκτωβρίου, κλείνουμε το 1ο τεύχος μας με ένα
αφιέρωμα στο βιβλίο της Άλκης Ζέη « Ο μεγάλος περίπατος του Πέτρου».
Η Άλκη Ζέη έγραψε το βιβλίο αυτό στο Παρίσι, όπου ζούσε αυτοεξόριστη με
την οικογένειά της κατά τα χρόνια της Δικτατορίας των Συνταγματαρχών.
Εκδόθηκε για πρώτη φορά στην Αθήνα από τις Εκδόσεις Κέδρος το 1971.
Η ιστορία ξεκινάει στις 27 Οκτωβρίου του 1940, την παραμονή της κήρυξης
του πολέμου, όπου ο Πέτρος είναι πολύ στεναχωρημένος επειδή έχει πεθάνει
το τριζόνι του. Την επόμενη ημέρα ξυπνάει από τη φωνή της μητέρας του
“Σήκω… έγινε πόλεμος. δεν ακούς τις σειρήνες”
Ο εννιάχρονος Πέτρος είχε μια χελώνα για κατοικίδιο, αγαπούσε με πάθος τις
αμερικάνικες ταινίες και γνώριζε τον πόλεμο μόνο μέσα από τα βιβλία. Τώρα
όμως τον βιώνει κάθε μέρα, μαζί με τους γονείς του, τον παππού του και τη
μεγαλύτερη αδελφή του, την Αντιγόνη, αρχίζοντας έναν μεγάλο περίπατο – μια
βόλτα στην Αθήνα της Κατοχής, στα δύσκολα εκείνα χρόνια της πείνας, των
συσσιτίων, του φόβου, των διωγμών.

Στον παρακάτω σύνδεσμο μπορείτε να ακούσετε σε ηχητική μορφή (Podcast)
περιγραφές σκηνών από το βιβλίο συνοδευόμενα από ηχητικά εφέ, τα οποία
δημιουργούν μια έντονη και ζωντανή αίσθηση της εποχής. Δημιουργός του
είναι ο Πέτρος Σαββαΐδης, εν ενεργεία αναπληρωτής δάσκαλος στο 10ο
Δημοτικό Σχολείο Ασπροπύργου και δημιουργός του podcast «Όσα Κρύβουν
οι Σελίδες», το οποίο μεταφέρει κλασικά λογοτεχνικά έργα σε ηχητική μορφή,
με έναν πιο «κινηματογραφικό» και ζωντανό τρόπο.
Το επεισόδιο έχει διάρκεια 25 λεπτά. Καλή ακρόαση!!
https://open.spotify.com/episode/4EpgOdZRKea5ZbvsITPGpn?si=u9D9dVkrSOaW-
ztd1b7Hkw&context=spotify%3Ashow%3A5s9OuAdVnQoxrpq1eYIfjU

                                                                                                                                                                                 Έλενα

Ας προσπαθήσουμε να λύσουμε το σταυρόλεξο. Τις ερωτήσεις θα τις βρείτε πατώντας επάνω στα ανάλογα κουτάκια.

Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Παιδείας την Παρασκευή 27
Σεπτεμβρίου δεν πραγματοποιήθηκαν   μαθήματα στα σχολεία όλης της
χώρας όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης  λόγω της 11ης  Πανελλήνιας
Ημέρας Σχολικού Αθλητισμού. Η Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού
θεσμοθετήθηκε, στο ευρύτερο πλαίσιο του «Κοινωνικού Σχολείου», τον
Σεπτέμβριο του 2014 από το Υπουργείο Παιδείας. Η Πανελλήνια Ημέρα
Σχολικού Αθλητισμού συνδέεται κάθε σχολικό έτος με κεντρικό «θεματικό
άξονα» ευρύτερου μαθησιακού πεδίου που υλοποιείται μέσα από τον σχολικό
αθλητισμό.
Έτσι και φέτος με αφορμή το κεντρικό σύνθημα της ημέρας «Αθλούμαστε μαζί,
δίνουμε ποιότητα στη ζωή» και στόχο την προώθηση της φυσικής άσκησης
για την υγεία και την ευεξία, οι σχολικές μονάδες κλήθηκαν να διοργανώσουν
διάφορες αθλητικές δραστηριότητες όπως δρόμους υγείας, περιβαλλοντικές
και αθλητικές δράσεις δίνοντας την ευκαιρία στους μαθητές να συμβάλουν
στην προστασία του πλανήτη μέσω της άθλησης.
Οι στόχοι εορτασμού της Πανελλήνιας Ημέρας Αθλητισμού είναι πολλοί.
Αρχικά, θέλει να κινητοποιήσει τους μαθητές στην ιδέα της ουσιαστικής
σύνδεσης του σχολικού αθλητισμού με την αθλητική παιδεία.Επίσης, στη
συμμετοχή του συνόλου των μαθητών/τριών σε αθλητικές δραστηριότητές
χωρίς τον φόβο του ανταγωνισμού και του άγχους της διάκρισης, χαράζοντας
τα πρώτα βήματα των αυριανών πολιτών στη δια βίου άσκηση.Και τέλος, η
ημέρα αυτή έχει σκοπό να συνδέσει την άθληση με την υγεία και την ανάδειξη
της σπουδαιότητάς της στην ισορροπημένη ψυχοσωματική ανάπτυξη των
μαθητών και μαθητριών.
Με αφορμή την ημέρα αυτή, αποφασίσαμε να συζητήσουμε το θέμα με τον
γυμναστή του σχολείου μας, κ. Μαλκόπουλο Ευστράτιο, τον οποίο και
ευχαριστούμε:
«Ποια είναι η γνώμη σας για την Ημέρα Αθλητισμού; Την θεωρείτε
απαραίτητη;»
-Η ημέρα αυτή είναι ένα βήμα παραπάνω για τους μαθητές να ασχολούνται
συστηματικά με τον αθλητισμό. Τα παιδιά, μέσα από το παιχνίδι που γίνεται
την  ημέρα αυτή, μαθαίνουν για την σημασία της γιορτής αλλά και
ανακαλύπτουν νέα ερεθίσματα που θα τους ωθήσουν να προσθέσουν τον
αθλητισμό στην καθημερινότητά τους. Οπότε ναι, φυσικά είναι απαραίτητη
αυτή η ημέρα για κάθε άνθρωπο ανεξαρτήτως ηλικίας!
«Πιστεύετε υπάρχει κάτι αρνητικό σχετικά με την μέρα αυτήν και, αν ναι,
ποιο;»
-Το μόνο αρνητικό που μπορώ να σκεφτώ είναι η αδυναμία των χώρων να
υποστηρίξουν το πλήθος των μαθητών οι οποίοι θέλουν να αθληθούν. Όλα
αυτά γίνονται εξαιτίας της μονοήμερης αυτής γιορτής καθώς θέλουν όλα τα
σχολεία να εξασφαλίσουν χώρο για τους μαθητές τους ταυτόχρονα γεμίζοντας

έτσι πολύ γρήγορα κάθε διαθέσιμο χώρο. Έτσι, πολλοί μαθητές ή περιμένουν
για πολλές ώρες μέχρι να έρθει επιτέλους η σειρά τους ή ακόμα χειρότερα δεν
προλαβαίνουν ούτε να παίξουν. Αυτό βέβαια δεν μπορεί να λυθεί πολύ
εύκολα, καθώς είναι αρμοδιότητα του Δήμου, παρόλ’ αυτά θα βοηθούσε πολύ
αν η μέρα χωριζόταν σε δυο, έτσι ώστε να χωριστούν οι μαθητές. Ωστόσο,
μόνο πρακτικά προβλήματα προκύπτουν. Διαφορετικά, σαν νοοτροπία είναι
πολύ χρήσιμη, όπως ανέφερα και στην προηγούμενη ερώτηση.
«Πώς θα χαρακτηρίζατε τη μέρα αυτή με μόνο μία λέξη; »
-Υπάρχουν πολλοί θετικοί χαρακτηρισμοί που μπορούν να χρησιμοποιηθούν
για αυτήν την ημέρα, ωστόσο θα προτιμήσω τη λέξη «challenge» καθώς είναι
μια πρόκληση για όλους τους μαθητές να ανταπεξέλθουν στην άθληση
βάζοντας τον εαυτό τους στο 100%100.

Τα τελευταία χρόνια σημαντικοί διεθνείς οργανισμοί και φορείς αναγνωρίζουν
τη συμβολή του αθλητισμού στην προώθηση κοινωνικών αξιών και στάσεων
που στο σύνολό τους οδηγούν στη δημιουργία ενεργών δημοκρατικών
πολιτών. Για αυτό, καλό λοιπόν θα ήταν να ξέρουμε την σημασία αυτής της
ημέρας καθώς, όπως είναι προφανές, πολλοί άνθρωποι εργάστηκαν για να
δημιουργηθεί μια τόσο σημαντική  ημέρα, και όχι να την προσπερνάμε χωρίς
να αναγνωρίζουμε τις αξίες που μας προσφέρει.

                                                                                                                                                              Κωνσταντίνος & Θεοχάρης