Μέτρο, Ποικιλία, Ισορροπία!

Εκπαιδευτικό πρόγραμμα για τη διατροφή και τη φυσική δραστηριότητα για παιδιά 5-12 ετών.

Πρωταρχικό καθήκον όλων μας, ως μελών της κοινωνίας, είναι όχι μόνο να βελτιώσουμε τις συνθήκες της δικής μας ζωής, αλλά να θέτουμε και τις προϋποθέσεις που θα εγγυηθούν τη βιώσιμη ανάπτυξη των επόμενων γενεών.

Πρόκειται για μια υποχρέωση που έχουμε απέναντι στον εαυτό μας και την κοινωνία, απέναντι στην ζωή την ίδια και η οποία μπορεί να εκπληρωθεί μόνο με μία κοινωνικά ενεργή και υπευθυνη στάση. Η στάση αυτή καλλιεργείται, ωριμάζει και μεταβιβάζεται από γενιά σς γενιά.

Το πρόγραμμα ΜΕΤΡΟ- ΠΟΙΚΙΛΙΑ- ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ θέτει τα θέματα της διατροφής και της φυσικής δραστηριότητας υπό το πρίσμα της προσωπικής υπευθυνότητας, αντιμετωπίζοντας τη διατήρηση της καλής μας υγείας ως μια από τις σημαντικότερες υποχρεώσεις που έχουμε απέναντι στον εαυτό μας

Το πρόγραμμα αυτό έχει σχεδιαστεί και υλοποιηθεί από την επιστημονική ομάδα του «Βιωματικού Σχολείου» και εντάσσεται στο εθνικής εμβέλειας πρόγραμμα του Qualitynet Foundation για την προώθηση της κοινωνικής υπευθυνότητας στον ‘αξονα υγεία. Επιπλέον, έχει τεθεί υπό την αιγίδα του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης.

Σκοπός: «Άλλαξε Στάση, Μπες στη Δράση»

 Αναγνώριση λανθασμένων συνηθειών διατροφής και φυσικής δραστηριότητας – ΣΤΑΣΕΙΣ – και αντικατάστασης τους με νέες, μέσω κινητοποίησης του ίδιου του παιδιού αλλά και της οικογένειάς του – ΔΡΑΣΕΙΣ .

Στόχοι:

1. Η κατανόηση και ένταξη των εννοιών «Μέτρο – Ποικιλία – Ισορροπία» στη καθημερινή ζωη.
2. Η κατανόηση της ενεργειακής ισοπποπίας.
3. Η πραγματοποίηση επαρκούς αριθμού γευμάτων και σνακ.
4. Η λήψη πρωινού.
5. Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας
6. Η ποικιλία στη διατροφή
7. Η μυϊκή ενδυνάμωση
8. Τα θρεπτικά σνακ
9. Η ρύθμιση της ποσότητας με βάση το αίσθημα κορεσμού
10. Η πληρότητα στα γευματα. 

Δομή:

Ά Μέρος: Παρουσίαση της «λανθασμένης» στάσης.

΄Β Μέρος: Παροχή πληροφοριακού υλικού

΄Γ Μέρος: Άσκηση εμπέδοσης

΄Δ  Μέρος: Εργασία στο σπίτι / Εμπλοκή της οικογένειας

  

Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα!

Διαβάζουμε τον μύθο με τα παιδιά, βλέπουμε βίντεο στον υπολογιστή και ζωγραφίζουμε τους τιτάνες.

Θεογονία:

Στην Θεογονία του Ησίοδου οι δώδεκα Τιτάνες ακολουθούν τους Εκατόγχειρες και τους Κύκλωπες ως παιδιά του Ουρανού και της Γαίας:

Ο Ουρανός θεωρεί τον Κρόνο τερατώδη και γι’ αυτό τον φυλακίζει στα έγκατα της γης. Αλλά ο Κρόνος, με τη βοήθεια των Εκατόγχειρων και των Κυκλώπων, επιτίθεται στον πατέρα του, και γίνεται ο ίδιος βασιλιάς των θεών, με τη Ρέα ως σύζυγό του και βασίλισσα.

Η Ρέα γεννά μια νέα γενιά θεών από τον Κρόνο, αλλά από φόβο μήπως τον ανατρέψουν, ο Κρόνος τα καταβροχθίζει. Ο μόνος που διασώζεται είναι ο Δίας: η Ρέα δίνει στον Κρόνο να καταπιεί στη θέση του μία πέτρα τυλιγμένη σε ρούχα, και μεταφέρει τον Δία στην Κρήτη να τον φυλάνε οι Κουρήτες.

Όταν ο Δίας ενηλικιώνεται, υποτάσσει τον Κρόνο με τη βία και του ανοίγει την κοιλιά για να απελευθερώσει τα αδέλφια του. Αρχίζει έτσι ένας πόλεμος μεταξύ των νεώτερων και γηραιότερων θεών, κατά τον οποίο ο Δίας βοηθάται από τους Εκατόγχειρες, τους Κύκλωπες και τους Γίγαντες, οι οποίοι είχαν επανελευθερωθεί από τον Τάρταρο. Μετά από μια μακρά μάχη ο Δίας νικά, και ρίχνει στον Τάρταρο πολλούς από τους Τιτάνες.

Παρ’ όλα αυτά οι γηραιότεροι θεοί αφήνουν το σημάδι τους στον κόσμο. Μερικοί από αυτούς – όπως η Μνημοσύνη, η Ρέα, η Γαία, ο Υπερίων, η Θέμις και η Μήτις – δεν πολέμησαν εναντίον των Ολύμπιων, και διαδραμάτισαν σημαντικό ρόλο στη νέα διοίκηση. Οι Τιτάνες αφήνουν πίσω τους και έναν αριθμό απογόνων, μερικοί εκ των οποίων μπορούν να θεωρηθούν επίσης Τιτάνες, κυρίως οι γιοί του Ιάπετου: Προμηθέας, Επιμηθέας, Άτλας και Μενοίτιος.

http://el.wikipedia.org