Η Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου ξεκίνησε να εορτάζεται στην Ινδία το 1998 με πρωτοβουλία του Dr Μαντάν Κατάρια, που πιστεύει στις θεραπευτικές ιδιότητες του γέλιου. Στη συνέχεια εξαπλώθηκε στις αγγλοσαξονικές χώρες, τη Γαλλία, τη Γερμανία, την Ουγγαρία, τις σκανδιναβικές χώρες και έκτοτε εορτάζεται την πρώτη Κυριακή κάθε Μαΐου.

Μία τυπική Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου περιλαμβάνει Πορεία Ειρήνης, ασκήσεις γιόγκα με γέλιο και συγκέντρωση των συμμετεχόντων σε ανοιχτό χώρο με δραστηριότητες γέλιου και προσευχή για την Παγκόσμια Ειρήνη.

Πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως:

Σε οργανικό επίπεδο: το γέλιο ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό, μειώνει τις ορμόνες του άγχους, χαλαρώνει τους μυς και ελαττώνει τους πόνους, ενώ έχει ευεργετικές ιδιότητες και στη λειτουργία του εγκεφάλου. Επίσης, αποδεδειγμένα καταπολεμά την κατάθλιψη, «ρίχνει» την αρτηριακή πίεση και δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Σε συναισθηματικό επίπεδο: φέρνει ευτυχία, και δημιουργεί αναμνήσεις. Στα παιδιά, το να μοιράζονται στιγμές γέλιου με τους γονείς τους, δημιουργεί έντονο συναισθηματικό δέσιμο και είναι το κλειδί για μια υγιή σχέση.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου, σας προτείνουμε να επιδοθείτε σε ασκήσεις γιόγκα… με γέλιο.

Η «συνταγή» της Laughter Yoga είναι απλή: συνδυάζει ήπιες αναπνοές και ασκήσεις stretching με ρυθμικά χειροκροτήματα και «ψεύτικο» γέλιο, που σύντομα γίνεται αληθινό.

Βασίζεται στην «προσποίηση της ευτυχίας», που μπορεί να σας οδηγήσει μακριά από φόβους, λύπη, ανησυχίες, και, επιπλέον, να «γεμίσει» το σώμα σας με οξυγόνο και να καθαρίσει σε βάθος τους πνεύμονές σας.

1. Δείτε το βίντεο: https://safeyoutube.net/w/D0X9. Αν θέλετε μπορείτε κι εσείς να κάνετε Laughter Yoga μαζί με τους γονείς σας ή και όλη την οικογένεια. Στείλτε μας φωτογραφίες ή βιντεάκι από τη δράση αυτή. Πραγματικά είναι πολύ διασκεδαστικό…!!!

2. Τι είναι αυτό που σε κάνει και γελάς πολύ; Μπορείς να μας το ζωγραφίσεις, να μας το δείξεις ή να μας το διηγηθείς..!!!

3. Ανάπτυξη προφορικού λόγου

→ Πώς λέγονται οι ταινίες που μας κάνουν και γελάμε;

→ Πώς λέγονται οι ηθοποιοί που συμμετέχουν σ’ αυτές;

→ Πώς λέγονται τα σκίτσα και οι εικόνες που μας κάνουν και γελάμε;

→ Πώς λέγεται η σύντομη, αποκαλυπτική αφήγηση ενός μεμονωμένου ατόμου ή ενός περιστατικού, που όταν το ακούμε γελάμε;

3.4 Η Μόνα Λίζα γνωστή και ως Τζιοκόντα, είναι προσωπογραφία, που ζωγράφισε ο Iταλός καλλιτέχνης Λεονάρντο ντα Βίντσι και είναι ένα από τα πιο γνωστά έργα τέχνης.

Παρατήρησε προσεκτικά τον πίνακα και φτιάξε μια μικρή ιστορία για το λόγο που χαμογελάει η Μόνα Λίζα. Ζήτησε τη βοήθεια ενός μεγάλου να καταγράψει την ιστορία σου. Αν θέλεις, μπορείς να τη μοιραστείς μαζί μας.