Σήμερα το σχολείο μας είχε τη χαρά να υποδεχτεί την Αγροτική Ιατρό Ελευθερία Βερβέρη και τη Νοσηλεύτρια Ιορδάνα Σάββη από το Κέντρο Υγείας, οι οποίες πραγματοποίησαν μια πολύ ενδιαφέρουσα και χρήσιμη ενημερωτική δράση για τους μαθητές και τις μαθήτριες της Α’, Β’, Γ’ και Δ’ τάξης. Το θέμα της δράσης ήταν η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, με κεντρικό μήνυμα: «Τρώω έξυπνα – Νιώθω καλά». Μέσα από μια ευχάριστη και κατανοητή παρουσίαση, τα παιδιά είχαν την ευκαιρία να μάθουν σημαντικά πράγματα για τις διατροφικές τους συνήθειες και τη σημασία της υγιεινής ζωής. Συζητήσαμε για το γιατί τρώμε και γνωρίσαμε τις ομάδες τροφών, κατανοώντας ότι όλες οι ομάδες είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Τα παιδιά γνώρισαν επίσης την πυραμίδα της διατροφής και έμαθαν πώς μπορούμε να κάνουμε πιο σωστές επιλογές στο καθημερινό μας πρόγραμμα.
Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε:
- στη σημασία του πρωινού γεύματος, που μας δίνει ενέργεια για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας,
- στο δεκατιανό σνακ ως μια υγιεινή επιλογή μέσα στη σχολική ημέρα,
- στην κατανάλωση 3 φρούτων και 2 λαχανικών καθημερινά,
- στο ότι οι λιχουδιές μπορούν να υπάρχουν στη διατροφή μας, αλλά λίγες φορές την εβδομάδα και σε μικρή ποσότητα.
Τα παιδιά έμαθαν επίσης ότι στα κύρια γεύματα είναι καλό να τρώμε στο τραπέζι, χωρίς τηλεόραση ή άλλες οθόνες, δίνοντας προσοχή στο φαγητό μας και τρώγοντας όσο πραγματικά πεινάμε. Τέλος, τονίστηκε πόσο σημαντικό είναι να είμαστε δραστήριοι, να κινούμαστε και να εντάσσουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας, καθώς η σωστή διατροφή και η σωματική δραστηριότητα πάνε πάντα μαζί. Οι μαθητές συμμετείχαν με μεγάλο ενδιαφέρον, έκαναν ερωτήσεις και έμαθαν χρήσιμες πληροφορίες που θα τους βοηθήσουν να υιοθετήσουν πιο υγιεινές συνήθειες στην καθημερινή τους ζωή.
Ευχαριστούμε θερμά την κα Ελευθερία Βερβέρη και την κα Ιορδάνα Σάββη για την επίσκεψη στο σχολείο μας, την όμορφη παρουσίαση και τις πολύτιμες γνώσεις που μοιράστηκαν με τα παιδιά.
